17 low carb foods (to have at home)

17 low carb foods (to have at home)

Low carb foods, such as zucchini, yogurt, strawberries, pears, sunflower seeds and olive oil, contain great amounts of fiber and healthy fats, which help to prolong satiety, making them great options to include in weight loss diets. Furthermore, low carb foods are low in carbohydrates, helping to reduce the speed at which sugar is absorbed, […]

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6 lanches low carb para emagrecer

6 lanches low carb para emagrecer

A dieta low carb é aquela em que deve-se reduzir o consumo de carboidrato na alimentação, eliminando especialmente fontes de carboidratos simples, como açúcar e farinha branca. Com a redução do carboidrato, é importante ajustar o consumo de proteínas e aumentar a ingestão de gorduras boas, como castanhas, pasta de amendoim, abacate e azeite. Saiba […]

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