Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Heute koche ich Kohlrabi ein, um Vorräte anzulegen. Mit dieser Art eingekochtem Kohlrabi kann man im Winter unterschiedliche Gerichte zubereiten, zum Beispiel als Beilage mit Sahnesauce oder in Kokosmilch, für Eintöpfe oder Cremesuppen. Der Vorgang ist absolut unkompliziert. Ich wünsche euch viel Spaß beim Vorräte anlegen! Zutaten: – […]
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Das ist eines meiner Leibgerichte! Super einfach gemacht und gut variierbar mit weiterem Gemüse nach Belieben. Für dieses Basisrezept brauchst Du: 500 g grüne Bohnen 400 g gehackte Tomaten aus dem Glas 400 ml Wasser 3 El Pflanzenöl Salz Erst die Zwiebel und Bohnen in Öl anbraten, die Tomaten, das Wasser und Salz hinzugeben und […]
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Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Heute zum Mittagessen bereite ich eine Gemüse – Hirsepfanne mit Joghurt Dip zu. Es ist ein kalorienarmes Essen, aber trotzdem macht es satt und schmeckt sehr lecker. Dieses Rezept kann man auch als Beilage nehmen und dazu Fleisch servieren, ob es Hackbuletten oder Bockwurst sind. Besonders für die […]
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Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Heute habe ich spontan Grünkohl Chips gemacht und sie waren so lecker, dass ich mich entschlossen habe ein Video davon zu drehen und mit euch Allen teilen.;-)) Die Grünkohl Chips kann man nicht nur als Nascherei nehmen, sondern auch auf Salat oben drauf streuen, mmm lecker Viel Spaß […]
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Im Kino oder vorm Fernseher, wer liebt es nicht dabei einen leckeren Snack zu knabbern. Undenkbar, wenn Du gerade eine Diät machen machst? Doch das geht! Ich zeige Dir, wie du knackige und würzige Kichererbsen oder Kidneybohnen, als gesunden Knabberspaß selber backst und auf nichts verzichten musst. Abnehmen ohne Verzicht! Mit meinen kalorienarmen Back- und […]
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So einfach kann gesundes und kalorienarmes Backen sein. Leckere, proteinreiche Käse- Kräuter- Hörnchen für die ganze Familie, für den Sportler und für Ernährungsbewusste. Die Füllung kann nach Belieben geändert werden – der Teig ist entscheidend und so einfach und lecker. Übrigens könnt ihr 3 Exemplare meines neuen Buches “Wölkchenleichtes Grill- und Partybuffet” gewinnen! Dazu müsst […]
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Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Nach vielen Anfragen, ob ich ein paar Rezepte mit Buchweizen zeigen könnte, koche ich heute ein leckeres und gesundes Mittagsessen. Buchweizen mit geschmorten Weißkohl kann man als vollständiges Gericht nehmen oder auch als Beilage zu den Fleisch. Die Zubereitung ist einfach und schnell, besonders in der Woche, wo […]
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Ein schnelles Brot mit viel Protein und Ballaststoffen und aus natürlichen Zutaten. Ohne Gehzeit kannst Du dir im Handumdrehen ein leckeres Brot backen, das Dich lange satt hält und deinem Körper ganz gut tut. Dieses Rezept findest Du auf meiner Webseite und weitere Gratis-Rezepte findest auch auf meiner Website: Weitere Rezepte und Produkte findest Du […]
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Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Nach mehreren Anfragen habe ich heute endlich geschafft das Video für russischen Hafer Kisel abzudrehen. Ich hoffe es wird Euch gefallen. Haferschleim ist sehr gesund, leicht verdaulich und hat einen positiven Einfluss auf unsere Darmflora. Die Zubereitung zieht sich über mehrere Tagen,aber in Endeffekt haben wir ein natürliches […]
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Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche! Heute möchte ich Euch gerne noch ein Rezept aus meinem Garten zeigen. Das ist die Heilkraft der Pfingstrosen. Noch unsere Verfahren haben die Heilkraft unserer Mutter Natur genutzt und das soll nicht in Vergessenheit geraten. Die wunderschönen Pfingstrosen erfreuen nicht nur unsere Augen, sondern sie können uns helfen […]
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