Does taking pre-workout caffeine improve physical performance?

Does taking pre-workout caffeine improve physical performance?

Taking caffeine before training improves performance because it has a stimulating effect on the brain, increasing willingness and dedication to training. Furthermore, it increases muscle strength and fat burning, and reduces post-workout fatigue, which is the feeling of tiredness and muscular exhaustion after physical activity. Thus, caffeine helps with both aerobic and anaerobic training, and […]

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Ernährung für Sportler: Gesunde Zwischenmahlzeit – Obstsalat + Bananenquark – kalorienarme Mahlzeit

Alle Informationen findest du bequem unter: Homepage: Hier findest Du absolute Must-Haves für Training, Wettkampf und Freizeit: (Werbung) Badehosen: Badeanzüge: Schwimmbrillen – ideal für Training und Wettkampf (Freiwasser und Hallenbad): Unser Geheimfavorit unter den Schwimmbrillen ist diese verspiegelte Brille (ideal fürs Freibad oder Freiwasser): Für die komplette Ausrüstung fehlt natürlich noch eine Badekappe – die […]

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