Mensaje 3: Para mejorar la digestión, consumamos verduras o frutas naturales en todas las comidas
Video animado en el que se presenta el mensaje No. 3 de las Guías Alimentarias del Ecuador. Se describe la importancia de … source
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Desayuno: crema de mijo y amaranto (receta vegana, como todas)
Desayuno que nos proporciona una buena calidad de energía estable. Carbohidratos, proteínas, minerales. En invierno es más apetecible si se mezcla con leche de arroz caliente, o se calienta todo en un cazo. La lista de ingredientes utilizados salen al final del video. También se puede añadir vainilla. source
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