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Schnell und Gesund Abnehmen: DIE 12 BESTEN TIPPS zum SCHNELLEN ABNEHMEN!

Bauchspeck Weg

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Rezept zum schnellen Abnehmen

Pater Rolf Lingen

Frühstück: 50g Weizenkleie, 50g zuckerarmes Vollkornmüsli (“Basis-Müsli”, also *ohne* z.B. Früchte oder Schokolade), 500ml Sojadrink, 1 Apfel 606 Kcal, 42,3% KH, 26,9% F, 21,7% P, 32,9g P Mittagessen: 15g Walnusskerne, 15g Mandelkerne, 15g Kürbiskerne, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Ei, 2 Äpfel 717 Kcal, 37,6% KH, 48% F, 14% P, 25g P Abendessen: 15g Haselnusskerne, 15g […]

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