sättigend, verdauungsfördernd & lecker … #OvernightOats sind das gesunde Frühstück im Glas mit Haferflocken! Also Übernachthaferflocken bedeutet es Pi mal Daumen übersetzt. Es ist also eine Art Porridge one kochen sondern einfach durch ziehen lassen im Kühlschrank. Es ist super zum Vorbereiten am Wochenende für die ersten Tage der Woche. 😋 Hier hab ich 4 […]
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Einfach und schnell, 2 leckere Varianten, zum Frühstück, Kaffee, in die Schule oder Arbeit, oder als Snack zum Sport. Ideal zum Einfrieren und nach Bedarf auftauen #Frühstücksmuffins #zuckerfrei | vegan & glutenfrei | Schoko-Banane & Apfel-Zimt Viel Spaß beim Ausprobieren! Zeige mir Dein 📷 auf INSTAGRAM mit @fraujanik & #fraujanik *Werbung: 📓MEIN KOCHBUCH: 📧NEWSLETTER abonnieren […]
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💚🍓 Pink Sauce ohne Kochen | vegan 💗🍝🍕 für Pasta & Pizza Pinke Sauce und dann noch ohne kochen? Jaaaaaa super lecker und einfach! Ausserdem ist die Sauce vegan, gesund und wie gesagt muss nicht gekocht werden! Voll cool oder! Es sind 2 Hauptzutaten und ein paar Gewürze ab in den Mixer und schon ist […]
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💚🍓 SCHOKO KOKO EIS! Yummyyy! Schokoeis am Stiel aus 3 Zutaten! vegan & gesund… Like Ice in the sunshine… I`m melting away on this sunny day… Was fehlt in meinem Tiefkühler und natürlich auf dem Blog driiiiiingend, wenn die Temperaturen steigen? Genau! Eiiiiiiiiis! Vieeeeel Eis auf Vorrat! Und am Liebsten eines, was bei allen gut […]
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#gesundeapfeldonuts | #apfelküchlein aus dem Ofen | vegan 💚🍓 – ohne Hefeteig, wenig Fett und Zucker & vegan… Die Herbstmesse in Basel hat bereits begonnen. Dort gibt es immer jede Menge Leckereien von süß bis salzig! Mhmmmm. Und Öpfelchüechli sind ein riesen Hit! Also Apfelküchlein! Heute habe ich eine gesündere Variante aus dem Ofen für […]
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