El jugo de col rizada es una buena opción para aliviar la sensación de ardor y otros síntomas de la gastritis, porque contiene glucosinolatos, vitamina C, betacaroteno y catequinas, compuestos bioactivos con propiedades antiinflamatorias, que ayudan en la cicatrización y alivian el dolor de estómago.
El jugo de col rizada también contiene alcaloides, compuestos bioactivos que ayudan a equilibrar los ácidos del estómago, ayudando a tratar la gastritis. Además, para aliviar la sensación de ardor también se recomienda mantener una dieta sana y variada. Vea cómo ponerse a dieta para aliviar la sensación de ardor.
A pesar de ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis, este remedio casero no debe sustituir el tratamiento recomendado por el médico, y sólo debe utilizarse como complemento. Descubra cómo se trata la gastritis.
Cómo hacer
Para hacer este jugo basta con utilizar unas hojas de col rizada, manzana y agua.
Ingredientes:
- 3 hojas de col rizada;
- 1 manzana madura con piel;
- ½ vaso de agua filtrada o hervida;
Modo de preparación:
Lavar bien las hojas de col y la manzana. Picar la col en trozos grandes y la manzana en cubos. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Colar y beber después.
A este jugo también se le puede añadir jengibre, debido a que esta raíz contiene chogaol y zingerona, compuestos bioactivos con acción antiinflamatoria y carminativa que reducen la acidez del estómago, por lo que es una buena opción para ayudar a combatir la sensación de ardor.
Otros consejos para reducir la sensación de ardor en el estómago
Para reducir el ardor de estómago es importante seguir las indicaciones del gastroenterólogo, quien puede recomendar el uso de medicamentos, como hidróxido de aluminio o magnesio u omeprazol, por ejemplo.
Además, otros consejos que también pueden ayudar a aliviar la sensación de ardor en el estómago son:
- Evite los alimentos grasos, como papas fritas, salchichas, mantequilla, pizza y hot dogs;
- Evite las bebidas con cafeína, como café, té negro y chocolate;
- Comer varias veces al día, dividir las comidas en pequeñas porciones, cada 2 o 3 horas, y evitar comer en exceso;
- Evite las bebidas alcohólicas, como cerveza, vino y vino espumoso
- Practique actividad física con regularidad, pero evita los ejercicios isométricos, como las planchas.
Otro consejo para aliviar el ardor en el estómago es dormir sobre el lado izquierdo, ya que esto evitará que el contenido ácido del estómago regrese al esófago y provoque sensación de ardor y malestar.
Además, beber algunos tés como el de jengibre, espinheira-santa o hinojo tienen propiedades antiinflamatorias y antiácidas, ayudando también a reducir la sensación de ardor. Descubre otros tés que alivian el ardor.
