El aceite de palma, también conocido como aceite de palma o aceite de dendê, es un tipo de aceite vegetal, que se puede obtener del árbol conocido popularmente como palma aceitera, pero cuyo nombre científico es Elaeis guineensis, Rico en betacaroteno, precursor de la vitamina A, y de la vitamina E. A pesar de ser […]
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La biotina es una vitamina esencial del complejo B, también conocida como vitamina B7 o H, que desempeña varias funciones en el organismo, ayudando a mantener la salud de la piel, el cabello y el sistema nervioso. Para combatir la caída del cabello y lograr que crezca más rápido, se recomienda ingerir 30 mcg de […]
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Una interacción farmacológica ocurre cuando se afecta la absorción y eliminación de un medicamento, cambiando el tiempo y la intensidad de su efecto en el organismo. Por tanto, la interacción farmacológica no provoca la producción de una sustancia venenosa para el organismo, pero es igualmente peligrosa, especialmente si se aumenta el efecto del medicamento, provocando […]
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El ácido glutámico es un aminoácido importante para el buen funcionamiento del cerebro, además de ser fundamental para originar otras sustancias esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como el glutamato, la prolina, el ácido gamma-aminobutírico (GABA), la ornitina y la glutamina. , que es un aminoácido de rápida disponibilidad y esencial para el proceso […]
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La crepioca es una preparación fácil y rápida de hacer, y tiene la ventaja de usarse en cualquier dieta, para adelgazar o para variar la dieta, especialmente en las meriendas después del entrenamiento y en la cena, por ejemplo. Su versatilidad hace que la crepioca pueda tener diferentes sabores y, dependiendo de los ingredientes utilizados, […]
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Los alimentos que ayudan a aumentar la acetilcolina son importantes para mejorar la contracción muscular, la memoria y la capacidad de atención y, por tanto, son importantes para quienes siempre se sienten casados o tienen dificultades para memorizar y aprendiendo. Además, como la acetilcolina tiene la función de mejorar la capacidad de la memoria, los […]
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La incontinencia fecal es una condición caracterizada por la pérdida involuntaria o incapacidad de controlar la eliminación de heces y gases a través del ano. Por esta razón, nutrición juega un papel fundamental en el tratamiento de la afección, ya que es posible mejorar la consistencia de las heces y, así, ayudar a reducir el […]
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En los casos de intolerancia a la lactosa, es importante conocer la cantidad de lactosa que contienen los alimentos, ya que se deben evitar aquellos con mayor contenido para prevenir la aparición de síntomas, como calambres, hinchazón del vientre, diarrea, exceso de gases o dolor de cabeza. Las personas con intolerancia a la lactosa generalmente […]
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El coco es una fruta de bajo índice glucémico y rica en fibra que ayuda a controlar el hambre y mejora la función intestinal. Así, esta fruta puede favorecer la pérdida de peso y combatir el estreñimiento. Además, el coco también tiene excelentes cantidades de potasio, un mineral que ayuda a eliminar el exceso de […]
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El sushi es un tipo de preparación muy saludable porque tradicionalmente no implica freír y aumenta la ingesta de pescado, siendo la forma más popular de comer algas, las cuales son ricas en fibra y yodo y, por tanto, las 4 razones principales para comer sushi incluyen : Sin grasas malas porque el sushi tradicionalmente […]
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