Obwohl viele Menschen versuchen, den Verzehr von Nahrungsmitteln vor dem Schlafengehen zu vermeiden, weil sie glauben, dass dies die Fettreserven vergrößern und somit zu einer Gewichtszunahme führen kann, ist dies nicht immer der Fall. Es ist jedoch wichtig zu wissen, was man vor dem Schlafengehen isst, denn bei einer sehr hohen Kalorienzufuhr kann der Snack […]
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Durch die Messung des Halsumfangs kann beurteilt werden, ob ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetesoder Fettleibigkeit, zum Beispiel. Bei Übergewichtigen wird der Hals breiter, da sich das Fett auch in dieser Region ansammelt. Die Messung des Halses ist eine gute Methode, um herauszufinden, ob das Gewicht innerhalb des Idealgewichts liegt, […]
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Die Diät bei Laktoseintoleranz zielt darauf ab, laktosehaltige Lebensmittel wie Kuhmilch, Ziegenmilch, Joghurt, Butter und Käse aus der Ernährung zu streichen oder zu reduzieren. Die Laktoseintoleranz ist von Person zu Person unterschiedlich und daher ist es nicht immer notwendig, diese Lebensmittel vollständig aus der Ernährung zu streichen. Unter Laktoseintoleranz versteht man die Unfähigkeit des Körpers, […]
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Zu den Lebensmitteln, die zur Stärkung der Knochen beitragen, gehören Caruru-Blätter, Spinat, Grünkohl und Brokkoli sowie Trockenpflaumen und Proteine wie Eier, Milch und Derivate, da sie reich an Kalzium sind, dem Hauptmineralstoff für die Knochenmasse, und Vitamin D. Dies erhöht die Kalziumaufnahme im Darm und trägt so zur Stärkung der Knochen bei. Zusätzlich zu diesen […]
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Die Herzdiät ist reich an Obst, Gemüse und Gemüse, das sind Lebensmittel mit Antioxidantien und Ballaststoffen, die dazu beitragen, die Blutfette zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern Gesundheit. Allerdings muss diese Diät fett-, salz- und alkoholarm sein, da diese Lebensmittel die Blutfette und den Blutdruck erhöhen und somit das Herz schädigen Gesundheit. Neben Obst […]
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Destilliertes Wasser ist eine Art Wasser, das durch Destillation gewonnen wird. Dabei handelt es sich um einen Prozess, bei dem Wasserdampf verdampft und anschließend kondensiert wird, wodurch Mineralien, Mikroorganismen und Metalle wie Eisen und Blei entfernt werden. Destilliertes Wasser wird im Allgemeinen in Labors bei der Herstellung von verwendet Kosmetika und in Autobatterien. Destilliertes Wasser […]
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Die Ernährung gegen Darmpolypen sollte arm an gesättigten Fetten sein, die in frittierten Lebensmitteln und Industrieprodukten vorkommen, und reich an Ballaststoffen sein, die beispielsweise in natürlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Früchten, Blättern und Getreide vorkommen, zusätzlich zum Verzehr von mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Ziel dieser ausgewogenen Ernährung ist es, das Wachstum, das Entzündungsrisiko und […]
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Unter Fruktoseintoleranz versteht man die Schwierigkeit, fruktosereiche Nahrungsmittel aufzunehmen oder zu verdauen, was einige Symptome wie übermäßige Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Blähungen verursachen kann. Fruktose ist eine Zuckerart, die natürlicherweise in Obst, Honig und Gemüse vorkommt. Darüber hinaus enthalten einige industrialisierte Produkte wie Erfrischungsgetränke, Saucen und Kekse auch Fruktose in Form von Fruktosesirup, Sorbitol […]
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Koffein ist eine Substanz, die in einigen Lebensmitteln enthalten ist, z KaffeeGuarana, Schokolade und grüner Tee, der eine ergogene und anregende Wirkung hat, die Konzentration steigert und Konzentrationund Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus hat Koffein auch thermogene Eigenschaften, beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt Körperfett und fördert so die Gewichtsabnahme. Koffein ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln […]
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Knochenbrühe ist eine Suppe aus Rinder-, Hühner- oder Putenknochen, die reich an Kollagen ist, einem Protein, das die Gelenke erhält Gesundheit und fördert die Festigkeit und Elastizität der Haut und verhindert so das Auftreten von Falten und schlaff. . Darüber hinaus hat Knochenbrühe oder Knochensuppe einen niedrigen glykämischen Index und kann in Diäten zur Gewichtsreduktion […]
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