La tabla de peso ideal por edad es una herramienta práctica y ampliamente utilizada para evaluar el crecimiento en niños de hasta 10 años de edad, ya que el peso es una medida importante para comprobar el estado nutricional y general. salud. En niños, especialmente mayores de 10 años, y adultos, también se deben tener […]
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El método BLW, que en portugués significa bebé-led weaning, es un tipo de introducción de alimentos donde el bebé toma alimentos cortados en tiras o trozos con las manos y los come solos, lo que ayuda a mejorar su coordinación motriz, su conexión con los alimentos y la interacción con la familia. Este método se […]
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Los alimentos reguladores fortalecen el sistema inmunológico y facilitan el proceso digestivo, previniendo el estreñimiento y la diarrea, porque son ricos en vitaminasminerales, fibra y agua, nutrientes responsable de regular las funciones del cuerpo. Además, como contienen varios nutrientes y compuestos con antioxidante acción, los alimentos reguladores también mantienen la piel y los ojos sanos, […]
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Algunas formas de frenar o reducir las ganas de comer dulces son aumentar el consumo de alimentos que den mayor sensación de saciedad, reducir el hambre, balance niveles de azúcar en sangre o que estimulan la producción de serotonina, que es una sustancia relacionada con la sensación de bienestar y placer, como el plátano, la […]
Continue Reading Los alimentos reguladores fortalecen el sistema inmunológico y facilitan el proceso digestivo, previniendo el estreñimiento y la diarrea, porque son ricos en vitaminasminerales, fibra y agua, nutrientes responsable de regular las funciones del cuerpo. Además, como contienen varios nutrientes y compuestos con antioxidante acción, los alimentos reguladores también mantienen la piel y los ojos sanos, […]
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La dieta de las personas con infección por VIH o SIDA debe ser variada y equilibrada, priorizando el consumo de frutas, verduras, cereales, proteínas, grasas saludables y cereales ricos en fibra, además de evitar el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares. El VIH es el virus de la inmunodeficiencia humana que puede […]
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La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial para el funcionamiento del organismo debido a su antioxidante Acción y propiedades antiinflamatorias, que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, la piel y el cabello, además de prevenir enfermedades como la aterosclerosis y el Alzheimer. Este tipo de vitamina se absorbe en el organismo como si fuera […]
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La cebolla es una verdura utilizada popularmente para condimentar diversos alimentos y su nombre científico es ajo cebolla. Esta verdura tiene varias salud beneficios, ya que tiene propiedades antivirales, antifúngicas, antibacterianoantiinflamatorio, anticancerígeno, hipoglucemiante y antioxidante propiedades y, por lo tanto, consumir cebollas regularmente es una excelente manera de mantener el corazón salud. Existen diferentes tipos […]
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La biotina es una vitamina esencial del complejo B, también conocida como vitamina B7 o H, que desempeña varias funciones en el organismo, ayudando a mantener la salud de la piel, el cabello y el sistema nervioso. Para combatir la caída del cabello y lograr que crezca más rápido, se recomienda ingerir 30 mcg de […]
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Los alimentos ricos en vitamina E son principalmente los frutos secos y los aceites vegetales, como el aceite de oliva o el de girasol, por ejemplo. Esta vitamina es importante para fortalecer el sistema inmunológico, especialmente en adultos, ya que tiene un fuerte antioxidante acción, previniendo el daño causado por los radicales libres en las […]
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