El menú de la dieta diurética se basa en alimentos que combaten rápidamente la retención de líquidos y desintoxican el organismo, favoreciendo el alivio de la hinchazón y el exceso de peso en pocos días. Este menú se puede utilizar especialmente tras excesos en la dieta, con un gran consumo de alimentos ricos en azúcar, […]
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Los refrescos no son buenos para tu salud porque además de contener mucha azúcar, también contienen componentes que pueden afectar la salud de diversos órganos. Además, este tipo de bebida no tiene valor nutricional, por lo que la persona la consume vacía. calorias que no proporcionan lo esencial nutrienteslo que favorece el aumento de peso […]
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La dieta de las personas con infección por VIH o SIDA debe ser variada y equilibrada, priorizando el consumo de frutas, verduras, cereales, proteínas, grasas saludables y cereales ricos en fibra, además de evitar el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares. El VIH es el virus de la inmunodeficiencia humana que puede […]
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La dieta durante la menopausia es importante para aliviar los síntomas y asegurar el bienestar físico y emocional de la mujer, y se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos, vitamina C, E, D, calcio y omega-3, por ejemplo, como Es el caso de los frutos secos, los cereales, la leche desnatada, el […]
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El jugo de col rizada es una buena opción para aliviar la sensación de ardor y otros síntomas de la gastritis, porque contiene glucosinolatos, vitamina C, betacaroteno y catequinas, compuestos bioactivos con propiedades antiinflamatorias, que ayudan en la cicatrización y alivian el dolor de estómago. El jugo de col rizada también contiene alcaloides, compuestos bioactivos […]
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La harina de frijol blanco ayuda a reducir el colesterol y perder peso porque es rica en faseolamina, una proteína que reduce la digestión y absorción de carbohidratos en el intestino, lo que hace que menos calorias se absorben y se produce menos grasa. Sin embargo, la harina debe elaborarse a partir de frijoles crudos, […]
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La colina es un nutriente directamente relacionado con la función cerebral, ya que es precursor de la acetilcolina, ayudando a mejorar la memoria y facilitando aprendiendo. Además, también ayuda a desintoxicar el organismo y mejora la función hepática. La colina es producida en pequeñas cantidades por el cuerpo, sin embargo es importante obtener este nutriente […]
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La leche materna es un alimento esencial para el bebé que, además de garantizar que cuenta con todas las nutrientes necesario para el crecimiento y desarrollo normal, aporta varios salud beneficios, como prevenir la diarrea, fortalecer el sistema inmunológico o prevenir la aparición de deficiencias nutricionales. La leche materna es el único alimento que bebés […]
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Los alimentos ricos en selenio son principalmente las nueces de Brasil, el pescado, el marisco, los frijoles, los huevos, las semillas de girasol, el pollo y la ternera. El selenio es un mineral importante para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Además, el selenio también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la […]
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La dieta durante la menopausia es importante para aliviar los síntomas y asegurar el bienestar físico y emocional de la mujer, y se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos, vitamina C, E, D, calcio y omega-3, por ejemplo, como Es el caso de los frutos secos, los cereales, la leche desnatada, el […]
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