Algunos tés, como el té de menta, el té de laurel o el té de melisa, contienen sustancias con propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas, que ayudan a eliminar el exceso de gases intestinales y alivian la sensación de vientre hinchado y malestar abdominal.
El exceso de gases suele ser normal y se produce debido a la fermentación de los alimentos por parte de las bacterias intestinales durante el proceso de digestión, sin embargo, también puede ocurrir por tragar aire al comer demasiado rápido, o por condiciones de salud, como el síndrome del intestino irritable, por ejemplo. ejemplo. Vea otras causas del exceso de gases.
Estos tés se pueden utilizar para ayudar a eliminar los gases intestinales, pero si no hay mejoría en 2 días, es recomendable consultar a su médico de cabecera o gastroenterólogo para que se identifique la causa del exceso de gases y se inicie el tratamiento con medicamentos. si necesario. necesario.
Algunos tés que pueden ayudar a combatir los gases intestinales son:
1. Té de menta
La menta es una de las plantas que mayor efecto parece tener sobre el exceso de gases debido a su efecto carminativo, habiéndose demostrado varios estudios su eficacia para reducir los síntomas intestinales en personas con síndrome de intestino irritable.
Además, esta planta también tiene un efecto relajante que ayuda a reducir la tensión en los músculos del sistema digestivo, facilitando la liberación de gases.
Ingredientes:
- 6 hojas frescas de menta o 10 gramos de hojas secas;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Combina los ingredientes en una taza y déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja enfriar y bebe de 3 a 4 veces al día, o cuando sea necesario.
Lo ideal es cosechar la menta poco antes de preparar el té, para obtener el mejor resultado, aunque también se puede utilizar en su forma seca.
La menta no se recomienda durante el embarazo y la lactancia, ni en casos de inflamación del estómago, reflujo gastroesofágico, cálculos biliares o enfermedades hepáticas graves.
2. Té de hinojo
El té de hinojo es otra planta medicinal que ha sido bien estudiada para reducir la cantidad de gases intestinales y se utiliza en varias culturas con este fin. Además de reducir la cantidad de gases, el té de anís también previene los calambres abdominales y alivia el dolor de estómago. Descubre todas las propiedades del té de hinojo.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo secas;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Coloca el hinojo en una taza y cúbrelo con agua hirviendo. Déjalo reposar de 5 a 10 minutos, enfría, cuela y luego bebe, haciéndolo 2 a 3 veces al día después de las comidas.
El té de hinojo no debe ser utilizado por personas alérgicas al anís o al compuesto anetol, mujeres embarazadas o en período de lactancia y niños menores de 12 años.
Además, este té debe ser evitado por mujeres con cáncer de mama o personas que toman suplementos de hierro, ya que el hinojo puede dificultar la absorción de este mineral.
3. Té de bálsamo de limón
El té de melisa también se utiliza mucho en la medicina popular para tratar el exceso de gases y otros trastornos digestivos.
Esta planta medicinal, de la especie Melissa officinalis Tiene aceites esenciales, como el eugenol, que ayudan a aliviar el dolor y reducir la aparición de espasmos musculares, contribuyendo a una menor formación de gases.
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de melisa;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Agrega las hojas a una taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela y bebe de 2 a 3 veces al día. Es importante no añadir azúcar ni miel, ya que también favorecen la producción de gases.
El té de melisa no debe ser utilizado por personas que toman medicamentos para la tiroides, ya que puede interferir con su efecto, ni por personas que toman pastillas para dormir, ya que el té tiene un efecto calmante y puede provocar somnolencia excesiva.
Además, se recomienda que las mujeres embarazadas o en período de lactancia consulten a su obstetra antes de consumir melisa.
4. Té de laurel
El té de laurel es rico en sustancias como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol y antocianinas, con propiedades antiinflamatorias y digestivas, que ayudan a aliviar los gases intestinales, provocados por una mala digestión.
Ingredientes:
- 1 hoja de laurel seca;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Coloca la hoja de laurel en el agua hirviendo y déjala reposar fuera del fuego durante unos 10 minutos. Luego cuela, espera a que se enfríe y bebe el té de 3 a 4 veces al día.
El té de laurel no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, las personas con diabetes deben utilizarlo con precaución, ya que puede reducir considerablemente los niveles de azúcar en sangre.
5. Té de hinojo
Té de hinojo, elaborado a partir de la planta medicinal. fénix común Contiene sustancias con efectos antiinflamatorios, analgésicos, antiespasmódicos y digestivos, como el anetol, el ursol y el alcanfor, que ayudan a aliviar la inflamación intestinal, reduciendo el exceso de gases, los cólicos intestinales y la diarrea.
Ingredientes:
- 1 cucharada de semillas de hinojo;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Agrega las semillas de hinojo a la taza de agua hirviendo. Tapar y dejar enfriar durante 10 a 15 minutos. Colar y luego beber de 2 a 3 tazas al día, 20 minutos antes de la comida. Otra opción para preparar este té es utilizar una bolsita de té de hinojo. Descubra otras formas de utilizar el hinojo.
El té de hinojo no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
6. Té de boldo
El té de boldo, preparado con hojas secas de boldo chileno o hojas frescas de boldo brasileño, es rico en negrita y ácido rosmarínico, sustancias con propiedades digestivas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y astringentes, que ayudan a reducir la acidez del estómago. y ayuda en la digestión de las grasas.
Por ello, este té es muy útil para aliviar los cólicos intestinales y el exceso de gases, en situaciones de mala digestión o intolerancia alimentaria, por ejemplo. Vea otros beneficios del té de boldo.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de boldo picadas;
- 150 mililitros de agua.
Modo de preparación:
Agrega las hojas de boldo picadas a 150 ml de agua hirviendo. Déjalo reposar de 5 a 10 minutos, cuela y bebe tibio inmediatamente, 2 a 3 veces al día, antes o después de las comidas. Otra opción es beber una taza antes de acostarse para ayudar a la digestión después de cenar.
El té de boldo puede provocar efectos secundarios, especialmente cuando se consume en cantidades excesivas y durante más de 20 días, además de estar contraindicado en mujeres embarazadas y personas con hepatitis aguda, cálculos biliares, inflamación de las vías biliares o pancreatitis.
7. Té de salvia
Té de salvia, preparado con la planta medicinal. salvia officinalis Es rico en alcaloides, flavonoides, compuestos fenólicos y terpenos, con propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas, que ayudan a aliviar el exceso de gases intestinales y las malas digestiones.
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas de salvia;
- 1 taza (té) de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua y añadirla a una taza que contenga las hojas de salvia. Dejar reposar unos 5 a 10 minutos. Colar, esperar a que se enfríe y beber 1 taza de té, 3 veces al día.
El té de salvia no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o durante la lactancia, ya que reduce la producción de leche materna. Además, no debe ser utilizado por personas con epilepsia, ya que puede estimular el desarrollo de ataques epilépticos.
8. Té de manzanilla
El té de manzanilla es rico en compuestos fenólicos como la apigenina, quercetina y patuletina, con propiedades antiinflamatorias, calmantes, digestivas y antiespasmódicas, que reducen la estimulación del tracto gastrointestinal, lo que ayuda a aliviar el exceso de gases, los calambres intestinales y la indigestión.
Calmante y antiespasmódico, ayudando a mejorar la digestión y calmar
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores secas de manzanilla;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Agrega las flores secas de manzanilla a una taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar durante unos 5 a 10 minutos. Colar, esperar a que se enfríe y beber una taza hasta 3 veces al día.
Otra forma de preparar té de manzanilla es utilizando una bolsita de té, que se puede encontrar en supermercados o farmacias. Vea otras formas de preparar té de manzanilla.
El té de manzanilla no se recomienda para personas con alergias a la manzanilla y otras plantas de la misma familia de la manzanilla, como la margarita, la ambrosía y los crisantemos. Este té tampoco se recomienda para bebés menores de 6 meses.
Además, las personas que estén tomando medicamentos como anticoagulantes, sedantes o analgésicos deben consultar con un médico antes de beber té de manzanilla, ya que esta planta puede alterar el efecto de algunos medicamentos.
Té de camomila (Matricaria recutita) Se puede utilizar durante el embarazo y la lactancia. El té de manzanilla romana está contraindicado, ya que aún no existen estudios que confirmen la seguridad del uso de este tipo de manzanilla en estas fases.
9. Té de eneldo
Té de eneldo, preparado con la planta medicinal. Aneethun graveolensEs rico en aceites como limoneno, carvacrol y timol, con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, que ayudan a aliviar los cólicos y gases intestinales, especialmente en casos de síndrome del intestino irritable.
Además, este té también ayuda a aliviar las náuseas y tratar la diarrea y el estreñimiento.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de eneldo;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Coloca el eneldo en la taza de agua hirviendo. Déjalo reposar 10 minutos, cuela y bebe después.
El té de eneldo no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas que tengan diabetes o hipotiroidismo, o que estén en tratamiento con litio.
10. Té de cardamomo
Té de cardamomo, elaborado a partir de la planta medicinal. Elletaria cardamomoEs rico en aceites esenciales que estimulan la producción de ácido en el estómago, regulando los movimientos intestinales, facilitando la eliminación de los gases intestinales y aliviando los calambres intestinales.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de cardamomo;
- 1 taza (té) de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Coloca las semillas de cardamomo en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar unos 10 minutos. Luego cuela y bebe la taza antes de las comidas.
El té de cardamomo no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o lactantes, ni por personas que padezcan gastritis o úlceras de estómago.
