Anche se è un po’ più difficile sapere esattamente quando è il periodo fertile nelle donne che hanno mestruazioni irregolari, è possibile farsi un’idea di quali potrebbero essere i giorni più fertili del mese, tenendo conto delle ultime 3 mestruazioni. cicli o valutandone la durata. del ciclo negli ultimi 6 mesi fino a 1 anno.
Per fare questo, è importante che le donne annotino il giorno di ogni ciclo in cui si sono verificate le mestruazioni, in modo da sapere quanti giorni è durato ogni ciclo, per poter calcolare i giorni più fertili.
Tuttavia, essendo il ciclo irregolare, il periodo fertile individuato attraverso i calcoli può variare e, quindi, è importante consultare un ginecologo, oltre a prestare attenzione ai segnali che indicano il periodo fertile, come l’aumento della temperatura corporea e l’aumento delle secrezioni. vaginale ed eseguire un test di ovulazione.
Come calcolare
Calcolare il periodo fertile in un ciclo irregolare può essere più complicato, poiché l’ovulazione e le mestruazioni possono verificarsi in giorni diversi ogni mese. Pertanto è importante consultare il ginecologo per poter effettuare una valutazione più accurata.
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Esistono però alcuni calcoli che si possono fare per farsi un’idea del periodo fertile, ma non devono essere considerati verità assolute, soprattutto se i cicli sono molto irregolari.
Questi modi per calcolare il periodo fertile includono:
1. Media degli ultimi tre mesi
Per calcolare il periodo fertile, la donna deve prendere in considerazione gli ultimi 3 cicli e annotare i giorni in cui si è verificato il primo giorno delle mestruazioni, determinare l’intervallo tra questi giorni e calcolare la media tra loro. In altre parole, il processo passo passo per eseguire il calcolo è il seguente:
- Annotare il numero di giorni in ciascun ciclo: ciclo 1 – 33 giorni; ciclo 2 – 37 giorni; ciclo 3 – 35 giorni;
- Aggiungi ogni ciclo: ciclo 1 + ciclo 2 + ciclo 3 = 105;
- Dividi il risultato della somma per tre: 105/3 = 35. Questo risultato corrisponde alla durata media del ciclo mestruale;
- Sottrai 14 giorni dalla durata media del ciclo mestruale: 35 giorni – 14 giorni = 21. Questo risultato corrisponde al giorno dell’ovulazione, cioè l’ovulazione avverrà il 21° giorno del ciclo.
In questo caso, tra una mestruazione e l’altra, i giorni più fertili saranno 5 giorni prima e 2 giorni dopo l’ovulazione, cioè tra il giorno 18 e il giorno 24 dopo il primo giorno delle mestruazioni. Tuttavia, poiché il ciclo è irregolare, il periodo può essere variabile.
2. Ciclo annuale
In questo caso, la durata del ciclo deve essere registrata ogni mese, per un periodo compreso tra 6 mesi e 1 anno, per identificare il ciclo più lungo e il ciclo più breve. Quindi, devi sottrarre 18 dal ciclo più breve e 11 dal ciclo più lungo.
Ad esempio, il ciclo più lungo è durato 33 giorni e il più breve 26. Quindi, 26 – 18 = 8 e 33 – 11 = 22, il che è indicativo che il periodo fertile dovrebbe essere compreso tra l’8° e il 22° giorno del ciclo.
Tuttavia, soprattutto nei cicli irregolari, questo periodo può essere variabile. Inoltre, è importante continuare a prendere nota della durata dei cicli e aggiornare regolarmente il calcolo del periodo fertile per verificare che i giorni più fertili siano sempre gli stessi.
Come conoscere il tuo periodo fertile
Per conoscere il periodo fertile in un ciclo mestruale irregolare, è importante essere consapevoli di alcuni segnali che possono comparire durante questo periodo, come ad esempio l’aumento della secrezione vaginale, l’aumento della temperatura corporea, l’aumento dell’appetito e della libido e gli sbalzi d’umore. Scopri di più sui segni di un periodo fertile.
Quando si notano questi segnali è possibile fare un test di ovulazione, acquistabile in farmacia e mirato a verificare la concentrazione dell’ormone LH nel sangue, che aumenta in questo periodo. Comprendi come viene eseguito e funziona il test di ovulazione.
Per aumentare le probabilità di rimanere incinta, oltre ad effettuare un test di ovulazione per conoscere il proprio periodo fertile e ad avere rapporti sessuali durante questo periodo, può essere consigliabile avere rapporti sessuali almeno ogni 3 giorni durante tutto il mese, soprattutto il giorno giorni in cui è possibile individuare i segni del periodo fertile.
Come proteggersi
Per chi ha un ciclo irregolare, la strategia migliore per evitare gravidanze indesiderate è assumere la pillola contraccettiva che regolerà i giorni delle mestruazioni. Inoltre, è importante anche utilizzare il preservativo in tutti i rapporti sessuali per proteggersi dalle infezioni a trasmissione sessuale.
