L’alloro è una pianta medicinale della specie Un nobile alloroampiamente utilizzato in cucina per aggiungere sapore e aroma ai piatti preparati, ma ha anche proprietà medicinali, ed è quindi utilizzato nella medicina tradizionale per aiutare a trattare, ad esempio, problemi digestivi, infezioni, stress o ansia.
La parte normalmente utilizzata delle foglie di alloro sono le sue foglie, in forma fresca o disidratata, da cui si estraggono sostanze come tannini, flavonoidi, alcaloidi, linalolo, eugenolo, metilcavicolo e antociani, ad azione antinfiammatoria, diuretica, antiossidante, digestiva e antireumatico.
Le foglie di alloro si possono acquistare praticamente in tutti i mercati e in alcune fiere e negozi di prodotti naturali, e il loro uso medicinale va effettuato sempre sotto la guida di un medico o di un altro professionista che abbia esperienza nell’uso delle piante officinali.
Cosa serve
La foglia di alloro viene utilizzata per:
1. Agire come un antimicrobico
Gli oli concentrati nelle foglie di alloro hanno un’azione antimicrobica, agendo contro alcuni batteri come Staphylococcus aureus, Enterococcus sp., Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa, responsabili ad esempio di infezioni della pelle, del sistema gastrointestinale e delle vie urinarie. Inoltre, l’estratto di alloro svolge un’azione antifungina contro alcune specie di funghi.
2. Controllare il diabete di tipo 2
Le foglie di alloro migliorano la funzione dell’insulina, l’ormone responsabile dell’ingresso del glucosio nelle cellule del corpo per fornire energia, regolando lo zucchero nel sangue, essendo importante nella prevenzione e nel controllo del diabete.
3. Regolare i livelli di colesterolo
L’estratto di foglie essiccate di alloro contiene oli essenziali, come il cineolo e polifenoli con attività antiossidante che aiuta a regolare il colesterolo nel sangue, riducendo il colesterolo LDL e i trigliceridi, aumentando il livello di colesterolo HDL nel sangue. In questo modo, l’alloro può aiutare a prevenire alterazioni cardiovascolari, come l’aterosclerosi, l’infarto del miocardio o l’ictus.
4. Allevia i problemi gastrointestinali
Le foglie di alloro, grazie alle loro proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antispasmodiche, possono aiutare a trattare diversi disturbi digestivi, come ad esempio le ulcere, oltre a favorire il sollievo dai crampi gastrici e intestinali. Inoltre le foglie di alloro contengono tannini, che hanno una forte azione astringente, risultando utili in caso di diarrea.
Inoltre, i composti attivi dell’alloro provocano un aumento della quantità di secrezione enzimatica e del muco gastrico, aiutando a migliorare la digestione, oltre ad avere un effetto protettivo contro le lesioni gastriche.
5. Allevia il doloreL’alloro ha proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare i dolori reumatici e le infiammazioni osteoarticolari, l’artrite, le distorsioni e le contusioni.
6. Prevenire i tumori
L’olio essenziale di alloro e alcuni dei suoi principi attivi svolgono attività antiossidante e antitumorale, prevenendo la crescita delle cellule tumorali.
7. Alleviare i problemi respiratori
Le foglie di alloro hanno un effetto espettorante e hanno la capacità di eliminare catarro e muco in eccesso presenti nelle vie respiratorie, fornendo così sollievo dalla congestione nasale. Aiuta a rendere più libera la respirazione ed è consigliato in caso di raffreddore, influenza e bronchite.
Inoltre, poiché possiede attività antibatterica e antisettica, è utile anche per eliminare eventuali batteri o virus che potrebbero causare infezioni all’apparato respiratorio, prevenendo così l’insorgenza di malattie.
8. Prevenire i calcoli renali
L’estratto di alloro, insieme ad altre erbe medicinali, potrebbe aiutare a prevenire i calcoli renali, poiché è in grado di ridurre la quantità di ureasi nel corpo, un enzima associato ad un aumentato rischio di calcoli renali. . Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi per confermare questo effetto del biondo.
9. Migliora la capacità cognitiva
L’alloro ha proprietà antiossidanti che potrebbero migliorare la memoria e, allo stesso tempo, ridurre efficacemente altri problemi cognitivi che possono comparire con l’età, comprese le malattie neurodegenerative, come ad esempio il morbo di Parkinson.
10. Promuovere il rilassamento
Le foglie di alloro contengono sostanze come linalolo e cineolo, che rilasciano oli essenziali che aiutano a rilassare il sistema nervoso centrale, alleviando lo stress e l’ansia.
Proprietà dell’alloro
La foglia di alloro, e di conseguenza il tè, è ricca di potassio, magnesio e vitamine B6, B9 e C e svolge azioni diuretiche, antifungine, antireumatiche, antinfiammatorie, digestive, stimolanti, antiossidanti ed espettoranti,
Come preparare il tè all’alloro
Il tè è un’ottima alternativa per godere di tutti i benefici delle foglie di alloro, essendo considerato una buona opzione in caso di cattiva digestione, ansia e stress, ad esempio.
Ingredienti:
- 1 foglia di alloro secca;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Per preparare la tisana è sufficiente mettere la foglia di alloro in acqua bollente e lasciarla riposare fuori dal fuoco per circa 10 minuti. Quindi filtrare e bere il tè 3 o 4 volte al giorno.
Possibili effetti collaterali
Le foglie di alloro sono considerate sicure se usate in cucina o come tè. Tuttavia, se consumati in quantità superiori a quelle consigliate, possono provocare sonnolenza, poiché questa pianta ha un effetto calmante ed è in grado di rallentare il sistema nervoso, oltre a provocare alterazioni gastrointestinali, come diarrea o crampi addominali, o mal di testa, Per esempio. esempio.
A causa della sua capacità di controllare i livelli di zucchero, un consumo eccessivo di foglie di alloro può anche abbassare eccessivamente i livelli di zucchero nel sangue, causando ipoglicemia. Impara a identificare i sintomi dell’ipoglicemia.
Pertanto, è importante che il consumo di foglie di alloro avvenga secondo la guida di un nutrizionista, medico o erborista in modo che sia indicata la quantità ideale che non comporti effetti collaterali.
Chi non dovrebbe usarlo
Il consumo di foglie di alloro è sconsigliato ai bambini, alle donne che allattano o durante la gravidanza, poiché potrebbe favorire l’aborto spontaneo. Inoltre, il consumo di foglie di alloro dovrebbe essere fatto con cautela nelle persone con diabete, poiché può ridurre notevolmente i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, non bisogna ingerire la foglia di alloro, poiché non viene digerita dal sistema digestivo, rimanendo intatta e potrebbe depositarsi in gola o perforare l’intestino.
Poiché rallenta il sistema nervoso, si consiglia di interrompere l’uso dell’alloro 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico.
