La tisana alla lavanda è altamente consigliata per ridurre l’ansia, combattere il mal di testa, migliorare la qualità del sonno, alleviare i crampi mestruali e rafforzare il sistema immunitario, perché ha proprietà rilassanti, analgesiche e antinfiammatorie.
Inoltre, il tè alla lavanda, o lavanda, migliora anche la digestione e aiuta a combattere i gas in eccesso poiché contiene linalolo, un olio essenziale che ha effetti carminativi, tonici e digestivi.
Il tè alla lavanda può essere preparato con fiori di lavanda secchi o freschi, oppure utilizzando bustine, che si trovano nei supermercati, nelle erboristerie o nei mercati all’aperto.
Cosa serve
Il tè alla lavanda può essere consigliato per:
1. Riduci l’ansia
Il tè alla lavanda contiene cumarina, linalolo, β-oceminene ed eucaliptolo, composti bioattivi dalle proprietà rilassanti e ansiolitiche che migliorano l’umore e il benessere generale, aiutando a ridurre i sintomi di ansia e stress. Dai un’occhiata ad altri tè per l’ansia.
2. Combatti il mal di testa
Poiché contiene oli essenziali e alcoli con effetti analgesici e rilassanti, come il linalolo e il β-oceminene, il tè alla lavanda è un rimedio casalingo che aiuta a combattere mal di testa ed emicranie, riducendo sintomi come nausea, vomito o sensibilità alla luce. Vedi altri tè per il mal di testa.
Sebbene il tè alla lavanda possa essere usato per ridurre gli attacchi di emicrania, non dovrebbe essere usato per prevenire gli attacchi, poiché in questo caso può scatenare l’attacco.
3. Migliora la qualità del sonno
Il tè alla lavanda migliora la qualità del sonno e il benessere generale e combatte l’insonnia poiché ha proprietà sedative, rilassanti e ansiolitiche, che aiutano a ridurre l’ansia e l’agitazione.
Per combattere l’insonnia e migliorare la qualità del sonno, si consiglia di bere 1 tazza di tisana alla lavanda prima di coricarsi. Scopri altri tè consigliati per combattere l’insonnia.
4. Allevia i crampi mestruali
Il tè alla lavanda contiene linalolo e β-oceminene, oli essenziali con effetti analgesici e rilassanti. Pertanto, il tè alla lavanda è un buon rimedio casalingo per alleviare i crampi mestruali.
5. Migliora la digestione
Poiché contiene linalolo, un olio essenziale dall’azione carminativa, tonica e digestiva, il tè alla lavanda aiuta a migliorare la digestione e a combattere i gas intestinali in eccesso. Scopri altri rimedi casalinghi per migliorare la digestione.
6. Rafforzare il sistema immunitario
Il tè alla lavanda rafforza il sistema immunitario perché contiene eucaliptolo, linalolo e β-oceminene, composti organici antinfiammatori e antimicrobici che migliorano l’azione delle cellule del sistema immunitario, aiutando a combattere infezioni come influenza, allergie e raffreddore.
Il tè alla lavanda aiuta a perdere peso?
Il tè alla lavanda è un potente tranquillante che riduce l’ansia e, quindi, può integrare il trattamento delle abbuffate, controllando l’assunzione eccessiva di cibo e promuovendo la perdita di peso.
Tuttavia, per perdere peso in modo efficace, è fondamentale anche mantenere una dieta sana e variata e praticare attività fisica con regolarità.
Come preparare il tè alla lavanda
Il tè alla lavanda può essere preparato con fiori di lavanda freschi o essiccati.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio da dessert di fiori di lavanda essiccati;
- 1 tazza (tè) di acqua.
Modalità di preparazione:
Fai bollire l’acqua in una padella o in un bollitore. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete i fiori di lavanda, coprite la padella e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrare e bere quindi. Si consiglia di bere fino a 3 tazze di questo tè al giorno.
Possibili effetti collaterali
Il tè alla lavanda può causare sonnolenza, stitichezza, mal di testa, dermatite da contatto, confusione mentale e presenza di sangue nelle urine, se consumato in eccesso o in persone molto sensibili a questa pianta.
Chi non dovrebbe usarlo
Il tè alla lavanda non deve essere utilizzato dai bambini sotto i 12 anni di età. Inoltre non è raccomandato a persone con gastrite, ulcera gastrica, donne incinte o che allattano.
Poiché può causare sonnolenza, le persone che consumano tè alla lavanda non dovrebbero guidare o utilizzare macchinari pesanti.
Inoltre, non è consigliabile consumare il tè alla lavanda insieme a farmaci o sostanze che deprimono il sistema nervoso centrale, come ad esempio bevande alcoliche, farmaci o farmaci ipnotici e ansiolitici.
