para qué sirve, cómo prepararlo y contraindicaciones

Calambres Síntomas

El té de lavanda es muy recomendado para reducir la ansiedad, combatir los dolores de cabeza, mejorar la calidad del sueño, aliviar los dolores menstruales y fortalecer el sistema inmunológico, porque tiene propiedades relajantes, analgésicas y antiinflamatorias.

Además, el té de lavanda, o lavanda, también mejora la digestión y ayuda a combatir el exceso de gases ya que contiene linalool, un aceite esencial que tiene efectos carminativos, tónicos y digestivos.

El té de lavanda se puede preparar con flores de lavanda secas o frescas, o utilizando bolsitas, que se venden en supermercados, tiendas naturistas o mercados al aire libre.

Para qué sirve

El té de lavanda se puede recomendar para:

1. Reducir la ansiedad

El té de lavanda contiene cumarina, linalol, β-ocemineno y eucaliptol, compuestos bioactivos con propiedades relajantes y ansiolíticas que mejoran el estado de ánimo y el bienestar general, ayudando a reducir los síntomas de ansiedad y estrés. Consulte otros tés para la ansiedad.

2. Combatir los dolores de cabeza

Debido a que contiene aceites esenciales y alcoholes con efectos analgésicos y relajantes, como el linalol y el β-ocemineno, el té de lavanda es un remedio casero que ayuda a combatir los dolores de cabeza y las migrañas, reduciendo síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. Vea otros tés para los dolores de cabeza.

Aunque el té de lavanda se puede utilizar para ayudar a reducir los ataques de migraña, no se debe utilizar para prevenir los ataques, ya que en este caso puede desencadenar el ataque.

3. Mejorar la calidad del sueño

El té de lavanda mejora la calidad del sueño y el bienestar general, y combate el insomnio ya que tiene propiedades sedantes, relajantes y ansiolíticas, que ayudan a reducir la ansiedad y la agitación.

Para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño, se recomienda beber 1 taza de té de lavanda antes de acostarse. Descubre otros tés recomendados para combatir el insomnio.

4. Aliviar los dolores menstruales

El té de lavanda contiene Linalool, β-ocemineno, que son aceites esenciales con efectos analgésicos y relajantes. Por ello, el té de lavanda es un buen remedio casero para ayudar a aliviar los dolores menstruales.

5. Mejorar la digestión

Debido a que contiene linalol, que es un aceite esencial con acción carminativa, tónica y digestiva, el té de lavanda ayuda a mejorar la digestión y combatir el exceso de gases intestinales. Vea más remedios caseros para mejorar la digestión.

6. Fortalecer el sistema inmunológico

El té de lavanda fortalece el sistema inmunológico porque contiene eucaliptol, linalol y β-ocemineno, compuestos orgánicos antiinflamatorios y antimicrobianos que mejoran la acción de las células del sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones como gripe, alergias y resfriados.

¿El té de lavanda te ayuda a perder peso?

El té de lavanda es un potente tranquilizante que reduce la ansiedad y, por tanto, puede complementar el tratamiento de los atracones, controlando la ingesta excesiva de alimentos y favoreciendo la pérdida de peso.

Sin embargo, para adelgazar de forma eficaz también es fundamental mantener una dieta sana y variada, y practicar actividad física con regularidad.

Cómo hacer té de lavanda

El té de lavanda se puede preparar con flores de lavanda frescas o secas.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de postre de flores secas de lavanda;
  • 1 taza (té) de agua.

Modo de preparación:

Hervir agua en una cacerola o tetera. Después de apagar el fuego, agrega las flores de lavanda, tapa la sartén y deja reposar 5 minutos. Colar y beber luego. Se recomienda beber hasta 3 tazas de este té al día.

Posibles efectos secundarios

El té de lavanda puede provocar somnolencia, estreñimiento, dolor de cabeza, dermatitis de contacto, confusión mental y presencia de sangre en la orina, cuando se consume en exceso o en personas muy sensibles a esta planta.

¿Quién no debería usar?

El té de lavanda no debe ser utilizado por niños menores de 12 años. Tampoco se recomienda a personas con gastritis, úlceras gástricas, mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Como puede provocar somnolencia, las personas que consumen té de lavanda no deben conducir ni utilizar maquinaria pesada.

Además, no se recomienda consumir té de lavanda junto con medicamentos o sustancias que depriman el Sistema Nervioso Central, como bebidas alcohólicas, drogas o medicamentos hipnóticos y ansiolíticos, por ejemplo.