La sensazione di pancia gonfia può insorgere a causa dell’eccesso di gas intestinale, essendo un sintomo comune quando si ingerisce aria mentre si mastica, si parla o si segue una dieta ricca di grassi e zuccheri, ma può anche insorgere a causa della stitichezza.
Inoltre, la pancia gonfia può essere causata anche da problemi gastrointestinali, come la sindrome dell’intestino irritabile, il morbo di Crohn o l’ostruzione intestinale, per esempio, ed essere associata ad altri sintomi, come nausea, dolore addominale, bruciore di stomaco o presenza di sangue nelle feci. sgabello.
È importante consultare un gastroenterologo quando la sensazione di pancia gonfia diventa costante, peggiora o è accompagnata da altri sintomi, in modo da poterne identificare la causa e iniziare il trattamento più appropriato.
Cause della pancia gonfia
Le principali cause della pancia gonfia includono:
1. Gas in eccesso
È la causa più comune e generalmente si verifica a causa di situazioni come una dieta ricca di grassi, cibi fritti o dolci. Anche il consumo di cibi molto piccanti, con eccessivi condimenti, sono tra le cause frequenti di pancia gonfia, poiché stimolano la formazione di gas intestinale, che tende a dilatare la regione addominale inferiore.
Cosa fare: mangiare lentamente, non ingoiare aria mentre si mangia e bere tè all’anice sono alcune opzioni naturali e semplici per calmare la produzione di gas, alleviando rapidamente i sintomi. Puoi anche usare farmaci, come Luftal. Scopri altri modi naturali per combattere i gas intestinali.
Non ignorare i tuoi sintomi!
2. Costipazione
La stitichezza può essere correlata al basso consumo di fibre, alla scarsa attività fisica e alla scarsa assunzione di acqua e può colpire persone di tutte le età. È più comune nelle persone sedentarie e in coloro che sono costretti a letto.
Oltre al gonfiore della pancia, la stitichezza è accompagnata, ad esempio, anche da difficoltà a defecare e da una sensazione di gas intrappolato nella pancia.
Cosa fare: consumare cibi ricchi di fibre, poiché favoriscono la formazione del pane fecale, riducendo la stitichezza e i gas ad essa associati. Buoni esempi sono l’avena, il muesli, la crusca di frumento, i cibi integrali, la frutta e la verdura cruda o cotta in acqua salata.
Inoltre, puoi anche bere ogni giorno un bicchiere di yogurt naturale mescolato con 1/2 papaya. Questa ricetta non ha controindicazioni e può essere utilizzata da persone di tutte le età. Scopri altri modi naturali per combattere la stitichezza.
3. Peso in eccesso
A volte, la pancia non solo è gonfia ma c’è un accumulo di grasso in questa zona e in questo caso è necessario apportare modifiche allo stile di vita e quindi perdere peso e bruciare i grassi nella zona addominale per risolvere il problema.
Cosa fare: fare esercizio fisico quotidiano e mangiare meno cibi poveri di grassi e zuccheri, oltre al monitoraggio nutrizionale e medico per ridurre il peso.
4. Mestruazioni
È molto comune che le donne si lamentino di avere la pancia gonfia durante la sindrome premestruale e mestruazioni. Ciò avviene a causa dell’accumulo di liquidi nella zona addominale in questa fase, che tende a scomparire naturalmente con la fine del ciclo mestruazioni.
Cosa fare: Dovresti consultare a nutrizionistache può adattare la dieta, riducendo così l’effetto di questo gonfiore.
5. Gravidanza
Quando la pancia inizia a gonfiarsi dall’ombelico in giù e le mestruazioni tardano di qualche giorno, potrebbe essere un segno di gravidanza.
È normale che la pancia inizi a diventare più prominente sotto l’ombelico nel 1° trimestre gravidanza e, col passare del tempo, cresce in una forma più uniforme fino ad arrivare in prossimità del seni.
Cosa fare: Se una donna sospetta di esserlo incintapuò andare in farmacia gravidanza test o un esame del sangue per la beta-HCG, oltre a evitare di assumere tè o farmaci da sola. Se il test è positivo, dovresti fissare un appuntamento con l’ostetrico per iniziare le cure prenatali e l’uso di integratori e vitamine per garantire un sano gravidanza. Guarda come vengono eseguite le cure prenatali.
6. Ascite
L’ascite è una condizione medica in cui si accumula liquido nella regione addominale, principalmente a causa di problemi al fegato, come ad esempio la cirrosi epatica. La pancia si gonfia non solo per l’accumulo di liquidi, ma anche perché organi come fegato e milza hanno funzioni alterate.
Cosa fare: se si sospetta un’ascite si consiglia di consultare un gastroenterologo per valutare la causa del problema e avviare il trattamento più appropriato. Scopri di più sull’ascite e su come viene trattata.
7. Ostruzione intestinale
L’ostruzione intestinale è una situazione di emergenza che si verifica quando le feci non riescono a passare attraverso l’intestino a causa di interferenze nel loro percorso, con conseguenti sintomi come difficoltà di evacuazione o eliminazione dei gas, gonfiore, nausea o dolore addominale.
Cosa fare: Il trattamento dell’ostruzione intestinale varia a seconda della sede e della gravità dei sintomi e deve essere sempre effettuato in ospedale poiché potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Comprendi meglio quando si verifica un’ostruzione e come viene trattata.
8. Problemi gastrointestinali
La pancia gonfia può essere causata anche da problemi gastrointestinali, come la sindrome dell’intestino irritabile, la colite ulcerosa, la celiachia, il morbo di Crohn, il reflusso gastroesofageo o l’ulcera peptica, ad esempio, che possono portare ad un aumento della quantità di gas nel sistema gastrointestinale .
Inoltre possono essere presenti altri sintomi, come ad esempio bruciore di stomaco o sensazione di bruciore costante, dolore addominale, nausea o presenza di sangue nelle feci.
Cosa fare: Dovresti consultare un gastroenterologo per diagnosticare il problema gastrointestinale e iniziare il trattamento più appropriato in base alla sua causa, e potrebbe essere raccomandato l’uso di farmaci protettivi gastrici, come omeprazolo o esomeprazolo, antibiotici, corticosteroidi o immunosoppressori, per esempio.
9. Intolleranze alimentari
L’intolleranza alimentare è una difficoltà a digerire alcuni alimenti come latte, pane, pasta o additivi alimentari, come coloranti o conservanti, ad esempio, che causa gonfiore alla pancia, gas in eccesso, diarrea, nausea o crampi addominali.
Cosa fare: È importante cercare di identificare l’alimento che ha causato l’intolleranza e consultare un gastroenterologo per confermare la diagnosi, e seguire una dieta individuale, guidata dal nutrizionista.
Quando andare dal medico
È importante consultare un medico nelle seguenti situazioni:
- Peggioramento del gonfiore alla pancia;
- Forte dolore addominale;
- Nausea e vomito;
- Diarrea intensa;
- Sangue nelle feci;
- Bruciore di stomaco o sensazione di bruciore allo stomaco;
- Costipazione cronica;
- Febbre;
- Difficoltà a mangiare o bere.
Inoltre, è necessario consultare un medico se la persona ha difficoltà a mangiare o bere per più di 6-8 ore, poiché ciò può causare disidratazione, soprattutto in caso di diarrea o vomito grave. Impara a identificare i sintomi della disidratazione.
