Alcuni rimedi casalinghi per l’artrosi e l’artrite, come il tè al rosmarino, il tè al salice bianco e il tè verde, hanno proprietà antinfiammatorie, aiutando ad alleviare sintomi come dolori articolari e gonfiore alle mani, alle ginocchia e ai piedi, ad esempio.
Inoltre, l’impacco di mastice e l’olio di arnica hanno anche effetti antinfiammatori e analgesici, essendo indicati per ridurre il dolore e migliorare il movimento articolare.
I rimedi naturali per l’artrite e l’artrosi non devono sostituire il trattamento prescritto dal medico e sono indicati solo per alleviare il dolore e l’infiammazione. Pertanto, prima di utilizzare questi rimedi naturali è importante consultare sempre il proprio medico.
1. Tè al rosmarino
Il tè al rosmarino ha proprietà antinfiammatorie, aiutando a combattere le infiammazioni e ad alleviare i sintomi dell’osteoartrosi e dell’artrite, come dolore e difficoltà di movimento delle articolazioni. Scopri tutti i benefici del tè al rosmarino.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di rosmarino fresco;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
In una padella o in un bollitore, fai bollire l’acqua. Dopo aver spento il fuoco, aggiungete le foglie di rosmarino all’acqua bollente, coprite e lasciate riposare dai 5 ai 10 minuti. Filtrare e bere il tè mentre è ancora caldo e non zuccherato. Bevi da 3 a 4 tazze di tè al giorno.
Questo tè non deve essere consumato dai bambini sotto i 5 anni, dalle donne incinte e durante l’allattamento. Anche le persone con malattie del fegato non dovrebbero consumare questo tè. Le persone con epilessia o che usano farmaci, come anticoagulanti, diuretici, litio e antipertensivi, devono consultare il proprio medico prima di bere il tè al rosmarino.
2. Massaggio allo zenzero e sesamo
L’olio essenziale di zenzero contiene cineolo, Bornal, gingerolo e chagoal, composti bioattivi con proprietà antinfiammatorie e analgesiche che alleviano i dolori articolari.
L’olio vegetale di sesamo contiene sesamolo e sesamina, composti con attività immunomodulante e antinfiammatoria, riducendo l’infiammazione e il gonfiore.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio vegetale di sesamo;
- 3 gocce di olio essenziale di zenzero.
Modalità di preparazione:
In un piccolo contenitore, mettete l’olio essenziale di zenzero e l’olio vegetale di sesamo, mescolando bene con un cucchiaio o una spatola. Dopo aver lavato e asciugato bene la pelle, applicare il composto sulla zona massaggiando leggermente per 2 minuti. Fai questo massaggio 1 o 2 volte al giorno.
Questo massaggio non può essere effettuato sulle donne incinte. Allo stesso modo, questo massaggio dovrebbe essere evitato da persone con malattie emorragiche o che usano farmaci anticoagulanti.
3. Tè al salice bianco
Il tè al salice bianco ha una potente azione antinfiammatoria e analgesica, aiutando ad alleviare i dolori articolari dovuti all’osteoartrosi e all’artrite.
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua;
- 1 cucchiaino di corteccia di salice bianco tritata.
Modalità di preparazione:
Mettete tutti gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per 10 minuti. Lasciare raffreddare, filtrare e poi bere. Si consiglia di bere fino a 2 tazze di questo tè al giorno.
Questo tè non è raccomandato ai bambini, alle donne incinte o che allattano e alle persone allergiche all’aspirina. Questo tè dovrebbe essere evitato dalle persone affette da malattie emorragiche; attacchi d’asma causati da aspirina o altri farmaci antinfiammatori non steroidei; gastrite, reflusso o ulcere; colite, diverticolite o diverticolosi; e grave insufficienza renale, epatica o cardiaca.
È importante informare il medico o l’erborista di tutti i farmaci che stai assumendo, poiché questa pianta può interferire con l’effetto di diversi farmaci e causare gravi effetti collaterali.
4. Impacco di mastice
Il mastice è una pianta medicinale ricca di flavonoidi, terpeni e saponine, composti bioattivi che aiutano a ridurre l’infiammazione e il gonfiore delle articolazioni.
Ingredienti:
- 20 g di bucce di mastice;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete in una pentola l’acqua e le bucce di mastice e fate bollire per 10 minuti. Lasciare raffreddare e filtrare. Dopo aver lavato e asciugato bene la pelle, imbevi un dischetto di cotone o una garza nel tè al mastice e applicalo sulla zona interessata, lasciandolo agire per 10 minuti. Fai questo impacco due volte al giorno.
Questo impacco non deve essere utilizzato su bambini, donne incinte o donne che allattano. Allo stesso modo, le persone con pelle sensibile dovrebbero evitare l’uso di impacchi di mastice.
5. Tè verde
Il tè verde è ricco di flavonoidi e catechine, composti bioattivi che bilanciano l’azione del sistema immunitario, riducendo la produzione di sostanze infiammatorie, contribuendo così a ridurre dolori articolari e gonfiori.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di tè verde o 1 bustina di tè verde;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Fai bollire l’acqua in una padella o in un bollitore. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di tè verde o la bustina. Copri la padella o il bollitore e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare e bere da 2 a 4 tazze al giorno.
Il tè verde è sconsigliato durante la gravidanza e l’allattamento, né è consigliato ai bambini, alle persone con difficoltà di sonno, disturbi alla tiroide, problemi ai reni o al fegato, anemia, ulcere gastriche e gastriti.
Inoltre, il tè verde può interferire con l’azione di alcuni farmaci come anticoagulanti, antipertensivi e ipocolesterolemizzanti e, quindi, in questi casi, il consumo di tè verde va effettuato solo sotto il controllo di un medico.
6. Tè all’artiglio del diavolo
L’artiglio del diavolo, noto anche come arpago o arpagofito, è una pianta ricca di flavonoidi, herpangina e arpago chinone, composti bioattivi con proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che aiutano ad alleviare il dolore e il gonfiore, oltre a migliorare la mobilità. e ridurre la rigidità articolare.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di radici di artiglio del diavolo;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
In una pentola o in un bollitore mettete l’acqua e le radici dell’artiglio del diavolo e fate bollire per 20 minuti. Coprire, attendere che si raffreddi, filtrare e bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Questo tè non deve essere consumato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano. Questo tè non dovrebbe essere utilizzato anche da persone con ulcere allo stomaco o all’intestino, calcoli biliari e gastrite.
Inoltre, il tè all’artiglio del diavolo non dovrebbe essere usato da persone con problemi circolatori o cardiaci, o che usano farmaci anticoagulanti, come il warfarin, poiché potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento.
7. Olio di arnica
L’olio di arnica è ricco di elenalina, un composto bioattivo che riduce la produzione di sostanze infiammatorie, aiutando quindi a ridurre la rigidità, migliorare il movimento e alleviare i dolori articolari.
Ingredienti:
- 10 g di fiori di arnica essiccati;
- 100 ml di olio d’oliva, di mandorle o di jojoba.
Modalità di preparazione:
Metti i fiori di arnica e l’olio in un barattolo di vetro pulito e asciutto con coperchio. Mescolare bene gli ingredienti, coprire la bottiglia e agitare bene per 1 minuto. Conservare la bottiglia in un luogo fresco, al riparo dalla luce, per 40 giorni. Trascorso questo periodo, filtrate l’olio per eliminare i fiori di arnica e conservate l’olio in una bottiglia pulita e asciutta con coperchio.
Dopo aver lavato e asciugato bene la pelle, applicare l’olio di arnica, massaggiando leggermente per 2 minuti. Si consiglia di utilizzare questo olio 2 o 3 volte al giorno.
L’olio di arnica non deve essere utilizzato dai bambini sotto i 12 anni, dalle persone allergiche a questa pianta e dalle donne incinte o che allattano. Inoltre, questa pianta non deve essere applicata sulla pelle con ferite aperte o sanguinanti o sugli occhi.
8. Estratto di nocciolo di avocado
L’estratto di semi di avocado aiuta a combattere il dolore dell’artrite e dell’osteoartrite, perché contiene flavonoidi, saponine e tannini, composti bioattivi che riducono le concentrazioni di sostanze infiammatorie che causano dolore e gonfiore. Scopri tutte le proprietà del seme di avocado.
Ingredienti:
- 3 semi di avocado;
- 1 litro di alcol di grano.
Modalità di preparazione:
Lasciare asciugare i noccioli di avocado al sole, coperti con un panno sottile, per 5 giorni. Successivamente grattugiare i semi di avocado con una grattugia da cucina, ponendoli in un contenitore di vetro insieme all’alcool e coprendo. Conservare il flacone chiuso e al riparo dalla luce per 3 giorni, mescolando sempre il contenuto con un cucchiaio, una volta al giorno.
Trascorso il periodo di riposo filtrare l’estratto alcolico. Per utilizzarlo è sufficiente lavare e asciugare bene la pelle, bagnare una garza o un cotone con l’estratto e applicarlo sull’articolazione interessata, lasciandolo agire per 15-20 minuti.
