Alcuni tè per la menopausa, come il tè alla mora, il tè all’erba di San Giovanni o il tè all’agnocasto, contengono sostanze che ripristinano l’equilibrio ormonale e alleviano i sintomi della menopausa come sbalzi d’umore, insonnia, vampate di calore o secchezza vaginale. Per esempio.
La menopausa è quella fase della vita di una donna, che inizia generalmente tra i 45 e i 51 anni, caratterizzata dalla fine dell’età fertile, in cui le ovaie smettono di produrre estrogeni e, quindi, dalla fine dei cicli mestruali, che possono portare a i sintomi. Sapere come identificare tutti i sintomi della menopausa.
I tè sono una buona opzione naturale per alleviare i sintomi della menopausa e dovrebbero essere usati con la guida di un ginecologo o erborista, poiché non sono raccomandati per le donne con una storia di cancro al seno o che sono sottoposte a cure contro il cancro.
Alcune opzioni di tè per la menopausa sono:
1. Tè al gelso
Il tè al gelso è preparato con la pianta medicinale Morus Nigra, contiene fitoestrogeni nella sua composizione che aiutano a regolare i livelli ormonali e ad alleviare i sintomi della menopausa come scarsa memoria, mancanza di energia, cambiamenti di umore o insonnia, per esempio.
ingredienti
- 10 foglie di gelso fresche;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Fate bollire l’acqua e poi aggiungete le foglie di gelso ben lavate e tritate. Lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e bere durante la giornata.
Un’altra opzione per utilizzare il Morus Nigra è assumere il gelso nero in capsule, che possono essere acquistate in farmacia o in negozi di alimenti naturali. Scopri come assumere le capsule di more.
Il gelso non deve essere utilizzato da donne che soffrono di problemi gastrointestinali, come gastrite o ulcera, ipertiroidismo, ansia, insonnia, malattie cardiovascolari o renali.
2. Tè al ginseng siberiano
Il tè al ginseng siberiano è ricco di eleuterosidi, con azione antidepressiva, che aiuta a migliorare l’umore e ad aumentare la libido.
Inoltre, questo tè può anche aiutare le donne ad adattarsi ai cambiamenti ormonali della menopausa, riducendo lo stress e aumentando l’energia.
ingredienti
- 1 cm di radice di ginseng siberiano;
- 200 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Metti la radice di ginseng siberiano e l’acqua in un contenitore e fai bollire. Lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e bere caldo.
Il tè al ginseng siberiano non deve essere utilizzato dalle donne che soffrono di pressione alta, artrite reumatoide, morbo di Crohn, malattie cardiache o malattie mentali.
3. Tè all’erba di San Giovanni
Il tè all’erba di San Giovanni, noto anche come erba di San Giovanni, è ricco di ipericina e iperforina, flavonoli, biflavoni e naftodiantroni, che aiutano a calmare e migliorare i sintomi della menopausa come depressione e vampate di calore.
ingredienti
- 1 cucchiaino (da 2 a 3 g) di erba di San Giovanni essiccata;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Metti l’erba di San Giovanni in acqua bollente e lasciala riposare per 5-10 minuti. Poi filtrare, lasciare raffreddare e bere 2 o 3 volte al giorno, dopo i pasti.
Il tè all’erba di San Giovanni non deve essere utilizzato dalle donne in trattamento con farmaci antidepressivi come ad esempio sertralina, paroxetina o nefazodone.
4. Tè Agnocasto
Il tè Agnocasto, preparato con la pianta medicinale Vitex agnus-castus, è ricco di flavonoidi, diterpeni e glicosidi, che agiscono sugli ormoni femminili LH e FSH, aiutando a ristabilire l’equilibrio ormonale e ad alleviare i sintomi della menopausa come cambiamenti di umore o insonnia.
ingredienti
- 1 cucchiaino di frutti di agnocasto;
- 300 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere i frutti di agnocasto e l’acqua in un contenitore e scaldare per 3-4 minuti. Poi coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere fino a 2 tazze al giorno.
Il tè Agnocasto non deve essere utilizzato dalle donne sottoposte a terapia ormonale sostitutiva, che assumono contraccettivi orali o ormoni sessuali.
Agnocasto può essere utilizzato anche sotto forma di capsule o compresse vendute in farmacia, parafarmacia o farmacia. Scopri come utilizzare capsule e compresse di agnocasto.
5. Tè all’erba di San Cristoforo
Tisana di San Cristoforo, preparata con la pianta medicinale Cimicifuga racemosacontiene flavonoidi, glicosidi, tannini e oli volatili, che hanno un effetto simile ad alcuni farmaci per la depressione, come la fluoxetina o la sertralina, che possono aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa come vampate di calore, sudorazione eccessiva, ansia, cambiamenti di umore o insonnia.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie essiccate di erba di San Cristoforo;
- 180 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete l’erba di San Cristoforo in acqua bollente e lasciatela riposare per 3 minuti. Poi filtrare, lasciare raffreddare e bere 2 o 3 volte al giorno, dopo i pasti.
Un altro modo di utilizzare l’erba di San Cristoforo è sotto forma di compresse, che possono essere acquistate in farmacia o in parafarmacia. Scopri come utilizzare le compresse di erba di San Cristoforo.
6. Tè alla salvia
Tè alla salvia, ottenuto dalla pianta Salvia officinaleè ricco di sostanze come alcaloidi, flavonoidi, composti fenolici e terpeni, che possono aiutare a combattere le vampate di calore e le sudorazioni notturne in menopausa perché aiutano a riequilibrare i livelli ormonali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di salvia;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Far bollire l’acqua e aggiungerla in una tazza. Mettete le foglie di salvia nella tazza con l’acqua bollente e lasciate riposare per circa 5-10 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere 1 tazza di tè, 3 volte al giorno
Il tè alla salvia non dovrebbe essere usato dalle donne che soffrono di epilessia, poiché alcuni studi indicano che la pianta può stimolare lo sviluppo di crisi epilettiche.
