I gargarismi di acqua tiepida con sale, bicarbonato, aceto, camomilla o arnica sono facili da preparare in casa e ottimi per alleviare il mal di gola perché hanno azione battericida, antimicrobica e disinfettante, aiutando ad eliminare i microrganismi che possono aggravare l’infiammazione.
Fare regolarmente dei gargarismi quando si ha mal di gola aiuta a completare il trattamento consigliato dal medico, che normalmente prevede l’uso di farmaci antinfiammatori come l’Ibuprofene o la Nimesulide, ad esempio.
Inoltre, ci sono alcuni tè e succhi con proprietà antinfiammatorie che possono essere utilizzati come rimedi casalinghi per alleviare il disagio. Scopri alcune opzioni per tè e succhi per il mal di gola.
Di seguito sono riportati alcuni dei gargarismi più comprovati per lenire il mal di gola:
1. Acqua salata calda
Aggiungere 1 cucchiaio di sale in 1 bicchiere di acqua tiepida e mescolare bene fino a quando il sale sarà impercettibile. Quindi, prendi un bel sorso d’acqua in bocca e fai dei gargarismi il più a lungo possibile, sputando poi l’acqua. Ripeti la procedura altre 2 volte di seguito.
2. Tè alla camomilla
Metti 2 cucchiaini di foglie e fiori di camomilla in 1 tazza di acqua bollente e conservali in un contenitore coperto per almeno 10 minuti. Filtrare, lasciare raffreddare e fare dei gargarismi il più a lungo possibile, sputando il tè e ripetendo altre 2 volte. Si consiglia di preparare una nuova tisana ogni volta che si fanno i gargarismi.
3. Bicarbonato di sodio
Aggiungi 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio a 1 tazza di acqua tiepida e mescola bene fino a quando il bicarbonato di sodio non sarà completamente sciolto. Bevi un sorso, fai dei gargarismi il più a lungo possibile e sputa, ripetendo due volte di seguito.
4. Aceto di mele
Aggiungi 4 cucchiai di aceto di mele a 1 tazza di acqua tiepida e fai dei gargarismi il più a lungo possibile, quindi sputa la soluzione.
5. Tè alla menta piperita
La menta è una pianta medicinale che contiene mentolo, una sostanza dalle proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali che può aiutare ad alleviare il mal di gola, oltre a contribuire a curare una possibile infezione.
Per utilizzare questo gargarismo, è necessario preparare un tè alla menta aggiungendo 1 cucchiaio di foglie di menta fresca con 1 tazza di acqua bollente. Quindi dovresti aspettare dai 5 ai 10 minuti, lasciarlo raffreddare e usare il tè per fare i gargarismi durante il giorno.
6. Tè all’arnica
Metti 1 cucchiaino di foglie essiccate di arnica in 1 tazza di acqua bollente e lascia coperto per almeno 10 minuti. Filtrare, lasciare raffreddare e fare i gargarismi il più a lungo possibile, quindi sputare il tè. Ripeti altre 2 volte.
Quando farlo
I gargarismi dovrebbero essere effettuati almeno due volte al giorno finché i sintomi persistono. Se c’è pus in gola è possibile che ci sia un’infezione batterica e, in questo caso, è consigliabile consultare un medico per valutare la necessità di assumere un antibiotico. Scopri cosa potrebbe causare il mal di gola.
Quando non è raccomandato
I bambini sotto i 6 anni potrebbero non essere in grado di fare i gargarismi correttamente, con il rischio di ingerire la soluzione, il che potrebbe aumentare il disagio, motivo per cui è sconsigliato ai bambini sotto i 5 anni. Gli anziani e le persone con difficoltà di deglutizione possono avere difficoltà anche a fare i gargarismi, il che è controindicato.
