5 succhi per abbassare la pressione in gravidanza (e come farlo)

Alcuni succhi per abbassare la pressione alta durante la gravidanza, come il succo di barbabietola rossa o il succo di avocado, contengono sostanze nutritive nella loro composizione, come potassio, magnesio o nitrati, che aiutano ad aumentare l’eliminazione del sodio o a rilassare i vasi sanguigni, migliorando la pressione sanguigna. circolazione sanguigna

Questi succhi non dovrebbero essere usati solo quando la pressione sanguigna è alta, ma come un modo per tenerla sotto controllo, e quindi si raccomanda alle donne incinte di assumerli regolarmente, mantenendo la loro dieta equilibrata e seguendo tutte le linee guida. medici.

È importante sottolineare che i succhi per abbassare la pressione alta in gravidanza non sostituiscono i medicinali e le cure consigliate dal ginecologo, poiché la pressione alta in gravidanza deve essere trattata adeguatamente per evitare complicazioni alla donna e al bambino. Scopri come viene trattata l’ipertensione durante la gravidanza.

I principali succhi per abbassare la pressione durante la gravidanza sono:

1. Succo di mango

Il succo di mango ha buone quantità di potassio e magnesio che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna.

Questo perché il potassio favorisce l’eliminazione di sodio e acqua attraverso le urine, mentre il magnesio aiuta ad aumentare la produzione di ossido nitrico, un composto che aiuta a rilassare i vasi sanguigni. Scopri altri benefici del mango.

Ingredienti:

• 1 mango non sbucciato;
• Succo puro di 1 limone;
• 1 bicchiere d’acqua.

Modalità di preparazione:

Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore o in un mixer e poi bere. Se senti il ​​bisogno di dolcificare, dovresti preferire il miele o la stevia.

Il succo d’arancia con acerola è ricco di potassio e vitamina C, che aiutano a controllare la pressione sanguigna favorendo il rilassamento dei vasi sanguigni e l’eliminazione del sodio nelle urine, rendendolo una buona opzione per la colazione o lo spuntino pomeridiano. .

Ingredienti:

• 1 tazza di acerola;
• 300 ml di succo d’arancia naturale.

Modalità di preparazione:

Frullare gli ingredienti in un frullatore e bere successivamente, preferibilmente senza dolcificanti artificiali. Scopri tutti i benefici dell’acerola.

3. Succo di barbabietola rossa

Il succo di barbabietola rossa è anche un ottimo rimedio casalingo contro la pressione alta, poiché è ricco di nitrati che rilassano le arterie, regolando la pressione sanguigna.

Inoltre, poiché il succo è in grado di regolare la pressione sanguigna, previene anche gravi malattie cardiovascolari, come ad esempio ictus o infarto.

Ingredienti:

• 1 barbabietola;
• 200 ml di succo di frutto della passione.

Modalità di preparazione:

Frullare gli ingredienti in un frullatore, dolcificare con miele a piacere e poi bere, senza filtrare.

4. Succo di chayote

Il succo di chayote può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna durante la gravidanza, poiché è ricco di potassio, che aiuta ad eliminare il sodio in eccesso dal corpo attraverso le urine, aiutando a bilanciare la pressione sanguigna.

Ingredienti:

• ½ chayote sgusciato;
• Succo di 1 limone o 1 arancia;
• 1 bicchiere d’acqua.

Modalità di preparazione:

Frullare gli ingredienti in un frullatore e bere subito per non perdere le loro proprietà.

5. Succo di avocado

Il succo di avocado è ricco di potassio e magnesio, minerali importanti per la regolazione della pressione sanguigna e possono aiutare a prevenire l’ipertensione o l’ipertensione durante la gravidanza. Scopri tutti i benefici per la salute dell’avocado.

Ingredienti:

• 1 avocado maturo;
• Succo di 2 limoni;
• 1 litro di acqua ghiacciata.

Modalità di preparazione:

Mescolare gli ingredienti in un frullatore e frullare. Bevi 1 bicchiere allora.

Per migliorare il trattamento della pressione alta, è importante anche seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica regolarmente.