Il mal di schiena è spesso causato da problemi muscolari, che derivano da una cattiva postura, dal sollevamento pesi o dalla stanchezza. In questi casi è possibile alleviarlo con semplici accorgimenti come stretching, riposo e applicazione di calore.
Tuttavia, il mal di schiena può anche essere un segno di problemi più seri, come l’infiammazione del nervo sciatico, i calcoli renali o i cambiamenti della colonna vertebrale.
Pertanto, ogni volta che il dolore è persistente, molto intenso, compare all’improvviso o è accompagnato da sintomi come febbre o difficoltà di movimento, si consiglia di consultare un ortopedico per identificare la causa e iniziare il trattamento più appropriato.
Cause principali
Le principali cause del mal di schiena sono:
1. Cattiva postura
Una cattiva postura durante il sonno, la camminata o anche il lavoro può causare dolori intensi alla parte bassa o superiore della schiena, inoltre, una cattiva postura aumenta il rischio di altri cambiamenti nella colonna vertebrale, come ad esempio la scoliosi o il torcicollo.
Cosa fare: Dovresti apportare modifiche al tuo stile di vita, cambiando la postura quando lavori, cammini o anche mentre dormi, optando per posizioni che distribuiscano meglio il peso corporeo e alleviano il mal di schiena. Inoltre si possono eseguire esercizi come lo yoga o quelli consigliati dal fisioterapista per migliorare la postura.
Non ignorare i tuoi sintomi!
2. Lesione muscolare
Quando si soffre di mal di schiena sul lato destro o sinistro, di solito indica una lesione muscolare, che può verificarsi dopo l’attività fisica o come conseguenza dell’attività professionale, come nel caso dei giardinieri o dei dentisti, ad esempio. Questo tipo di dolore è solitamente caratterizzato da una sensazione di pesantezza e può essere piuttosto fastidioso.
Cosa fare: Per alleviare il mal di schiena dovuto a danni muscolari, è possibile applicare sulla zona un impacco caldo per 15 minuti, due volte al giorno per almeno 3-4 giorni e applicare una pomata antinfiammatoria, come ad esempio Cataflam. Inoltre, durante questo periodo, è importante evitare di fare sforzi eccessivi, in modo che i sintomi della lesione possano attenuarsi più rapidamente.
3. Malattie respiratorie
Anche le malattie respiratorie possono causare mal di schiena, soprattutto durante la respirazione, poiché il processo respiratorio comporta la mobilitazione di tutti i muscoli dell’addome e della schiena.
Cosa fare: Si consiglia di consultare uno pneumologo o un medico di base per curare la malattia respiratoria, soprattutto quando sono presenti sintomi come mancanza di respiro, tosse, catarro o febbre. Tuttavia, potrebbe anche essere consigliabile applicare un impacco caldo sulla zona in cui si avverte il dolore per alleviare i sintomi. Scopri come riconoscere i sintomi di un’infezione respiratoria.
4. Calcoli renali
La presenza di calcoli renali, detti anche calcoli renali, può causare anche mal di schiena. Il dolore dovuto alla presenza di calcoli è noto come colica renale ed è caratterizzato da un dolore molto forte alla schiena che impedisce alla persona di camminare o muoversi. Scopri altri sintomi dei calcoli renali.
Cosa fare: In questi casi è importante recarsi al pronto soccorso o al pronto soccorso più vicino per effettuare degli accertamenti per identificare il calcolo e le sue dimensioni e, quindi, iniziare un trattamento adeguato, che può comportare l’uso di farmaci che favoriscono la rottura e la promuovere la guarigione. eliminazione dei calcoli, oltre ad antinfiammatori per alleviare i sintomi, oppure esecuzione di un piccolo intervento chirurgico per rimuovere il calcolo.
5. Sciatica
Il dolore alla sciatica è caratterizzato da dolore nella parte bassa della schiena che si irradia alle gambe ed è causato dalla compressione del nervo sciatico, che si trova all’estremità della colonna vertebrale o nei glutei, provocando un dolore lancinante con sensazione di formicolio o difficoltà a sedersi. o camminare.
Cosa fare: Ciò che è consigliabile in questi casi è consultare un ortopedico per effettuare degli esami, come la risonanza magnetica, e indicare la cura migliore, che può essere effettuata con farmaci e fisioterapia.
Se pensi che il tuo nervo sciatico possa essere interessato, rispondi alle seguenti domande:
6. Attacco di cuore
Uno dei segni indicativi di un infarto è il dolore al petto che può irradiarsi alla schiena e peggiorare con lo sforzo, oltre a una sensazione di fastidio o nausea, soprattutto se la persona è in sovrappeso e ha pressione alta o colesterolo alto.
Cosa fare: In caso di segni e sintomi indicativi di infarto si consiglia di rivolgersi al più presto al medico o chiamare il numero di emergenza 192 in modo da poter fornire i primi soccorsi ed evitare le conseguenze.
7. Ernia del disco
L’ernia del disco può causare dolore nella parte centrale della schiena che peggiora quando ci si alza in piedi o si resta nella stessa posizione per lungo tempo, essendo più comune nelle persone di età superiore ai 45 anni. Questo dolore può anche irradiarsi lateralmente, alle costole o verso il basso, colpendo i glutei o le gambe.
Cosa fare: Puoi posizionare un impacco caldo sulla schiena ed evitare di rimanere a lungo nella stessa posizione. Inoltre, si consiglia anche di rivolgersi all’ortopedico per richiedere una radiografia o una risonanza magnetica in modo che possa essere indicato il trattamento migliore, che può includere la fisioterapia.
8. Contrattura muscolare
La contrattura muscolare può verificarsi a causa di stanchezza, attività fisica eccessiva, preoccupazione o cattiva postura quando si è seduti, ad esempio, che può provocare dolore alla parte superiore della schiena e, in alcuni casi, può verificarsi anche torcicollo.
Cosa fare: Gli esercizi di stretching sono di grande aiuto per allungare i muscoli e sentirsi più rilassati. Rimanere in una posizione comoda e girare lentamente la testa da un lato all’altro può aiutare a rilassare i muscoli della parte superiore del corpo.
9. Gravidanza
È comune anche che si manifesti mal di schiena durante la gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza a causa del sovraccarico della colonna vertebrale.
Cosa fare: Per alleviare il mal di schiena in gravidanza si consigliano massaggi, stretching e, in alcuni casi, fisioterapia. Scopri come alleviare il mal di schiena durante la gravidanza.
10.Herpes zoster
L’herpes zoster può causare dolore nella parte centrale della schiena, poiché è un’infezione causata dal virus della varicella che provoca la comparsa di vesciche rosse sulla pelle, che possono apparire in varie parti del corpo, provocando formicolio, sensazione di bruciore o dolore.
Cosa fare: Il trattamento dell’herpes zoster deve essere effettuato da un medico che può consigliare l’uso di farmaci antivirali, come aciclovir, famciclovir o valaciclovir, per ridurre la moltiplicazione del virus e le vesciche sulla pelle.
11. Artrite
L’artrite è un’infiammazione delle articolazioni che causa sintomi come deformità articolare, infiammazione, rigidità o difficoltà di movimento, che possono colpire varie parti della colonna vertebrale, rendendo difficile o limitante lo svolgimento delle attività quotidiane.
Cosa fare: è necessario consultare un reumatologo per valutare i sintomi ed eseguire test di laboratorio e di imaging per confermare la diagnosi. Pertanto, il medico può indicare il trattamento più appropriato, che può essere effettuato con analgesici, farmaci antinfiammatori o corticosteroidi o, in alcuni casi, con un intervento chirurgico.
12. Aneurisma aortico
Un aneurisma aortico è una dilatazione delle pareti dell’arteria aorta che si trova nell’addome o nel torace e generalmente non causa sintomi, tuttavia quando aumenta di dimensioni può causare alcuni sintomi a seconda della sua posizione, come forti e intensi dolore al petto o dolore sul lato della schiena. Comprendi meglio cos’è un aneurisma aortico e altri sintomi.
Cosa fare: Il trattamento dell’aneurisma aortico varia a seconda della gravità, della localizzazione e della presenza di altre malattie associate e il medico può raccomandare un intervento chirurgico per rimuovere la parte dell’aorta che presenta alterazione e, se necessario, il posizionamento di un tubo per sostituirlo. il vaso sanguigno.
13. Spondilite anchilosante
La spondilite anchilosante può causare mal di schiena a causa di una lesione della colonna vertebrale nella regione in cui le vertebre si uniscono, portando a sintomi come difficoltà nel movimento della colonna vertebrale e dolore, che può peggiorare quando la persona è a riposo e migliorare quando la persona è sdraiata. mossa.
Cosa fare: Il trattamento deve essere effettuato sotto la guida di un ortopedico che può consigliare l’uso di analgesici, antinfiammatori o miorilassanti per alleviare il dolore e migliorare la mobilità articolare, oltre alla fisioterapia, fondamentale per aumentare la flessibilità e la qualità della vita. Ulteriori informazioni sul trattamento della spondilite anchilosante.
Quando andare dal medico
È consigliabile consultare un medico di base quando il mal di schiena è molto forte, appare improvviso o è accompagnato da altri sintomi, come nausea o mancanza di respiro. In questo modo, il medico può richiedere esami per identificare la causa e iniziare così il trattamento più appropriato, che può includere l’uso di analgesici, come il paracetamolo, antinfiammatori, come l’ibuprofene, o un intervento chirurgico per trattare problemi alla colonna vertebrale, come un ernia del disco, per esempio.
Durante la visita è importante spiegare al medico le caratteristiche del tuo dolore, dicendo quando è iniziato, se fa male sempre o solo quando fai un determinato movimento, e anche cosa hai già fatto per cercare di alleviare il dolore. . Potrebbe essere utile dire al medico se sei sedentario e qual è il tuo lavoro. Conoscendo questi dettagli, il medico può effettuare una diagnosi più rapida e consigliare il trattamento migliore.
Come alleviare il mal di schiena
Le cose che puoi fare per alleviare il mal di schiena a casa prima di consultare il medico includono:
- Riposo: sdraiarsi sul pavimento o su un materasso duro per mezz’ora ogni giorno;
- Impacchi caldi: applicare un impacco caldo con 3 gocce di olio essenziale di rosmarino esattamente sulla sede del dolore, per 15 minuti al giorno;
- Fatti fare un massaggio: con olio di mandorle tiepido, ma senza forzare troppo;
- Omeopatia: assunzione di rimedi omeopatici, come Homeoflan o Arnica Prépós, di Almeida Prado, prescritti dal medico per curare l’infiammazione della schiena;
- Esercizi di Pilates: aiutano a rinforzare la schiena e i muscoli addominali, contrastando la causa del dolore.
Inoltre, è importante seguire alcuni consigli, come adottare una buona postura nella vita di tutti i giorni per proteggere la colonna vertebrale e praticare attività fisica con regolarità, come ad esempio l’allenamento con i pesi, che è un buon esercizio per migliorare la postura, riducendo il dolore.
