La depuración de la sangre es un proceso natural que ocurre constantemente en el organismo y se lleva a cabo especialmente por el hígado y los riñones, quienes filtran las sustancias resultantes del metabolismo y las eliminan por la orina o las heces.
Por ello, una buena forma de ayudar a depurar la sangre es optar por dietas, zumos y tés que utilicen alimentos que faciliten el trabajo de estos órganos, potenciando el proceso de depuración de la sangre.
El ingrediente más importante es el agua, ya que es la base de todos los procesos del organismo y también es muy importante para que la sangre circule correctamente y llegue al hígado y los riñones, para que pueda ser filtrada. Por este motivo, el agua está presente en todos los remedios caseros que te recomendamos a continuación. Pero también puede ingerirse puro en una cantidad de hasta 2 litros al día. Mira cuánta agua debes beber al día.
1. Jugo de arándanos y jengibre
Este jugo combina las propiedades súper antioxidantes de los arándanos con la capacidad antiinflamatoria del jengibre, ayudando al funcionamiento de todo el cuerpo. Además, ambos ingredientes ayudan a proteger el hígado, asegurando que filtre la sangre correctamente.
Ingredientes
- 100 ml de agua;
- 1 puñado de arándanos;
- 1 cucharadita de jengibre en polvo.
Modo de preparación
Coloca los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Beba hasta 2 vasos al día.
Los arándanos también se pueden consumir en su forma natural, como una pequeña bocadillo durante todo el día, y el jengibre también se puede utilizar para preparar té, por ejemplo.
2. Té de diente de león
Este es el remedio ideal para estimular la función renal y potenciar la limpieza de la sangre por parte de los riñones, eliminando el exceso de toxinas. Además, estudios más recientes han demostrado que el diente de león también puede ayudar a proteger la salud del hígado.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíces de diente de león secas;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las raíces de diente de león a una taza de agua y déjalas reposar de 8 a 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar y beber 1 hora después del almuerzo y la cena.
Lo ideal es que este té no sea utilizado por mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas con problemas de piel o pacientes con insuficiencia renal.
3. Hibisco, limón y canela secos
Este suchá tiene un fuerte poder desintoxicante y depurativo ya que combina té de jamaica, que aumenta la función renal, con jugo de limón y canela, que tienen un fuerte poder antioxidante.
Ingredientes
- ½ taza de té de hibisco;
- Jugo de ½ limón;
- 1 rama de canela.
Modo de preparación
Combina los ingredientes en una taza y déjalo reposar de 1 a 2 horas. Luego, retira la ramita de canela y bebe la suchá hasta 2 tragos al día, idealmente después de comer.
Al contener hibisco, este suchá sólo debe usarse con consejo médico en el caso de mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas con diabetes o quienes tienen la presión arterial muy baja.
Cuándo tomar remedios depurativos
La mejor manera de asegurarte de que tu sangre está correctamente depurada es beber de 1 a 2 litros de agua al día, llevar una dieta equilibrada, baja en grasas y con abundantes frutas y verduras, además de hacer ejercicio al menos 3 veces. por semana.
Sin embargo, este tipo de remedio casero se puede utilizar tras periodos de “errores” dietéticos importantes, como después de una fiesta de cumpleaños, o después de Navidad, por ejemplo, y se puede mantener hasta por 3 días.
