Los probióticos son bacterias presentes en algunos tipos de alimentos, que pueden ayudar a combatir algunas enfermedades. ¡Te mostramos cuáles!
Quizás ya hayas oído hablar de los probióticos, pero ¿sabes qué son? ¿Y qué hacen por nuestro organismo?
Probablemente seas consciente de la importancia de tu estómago y tus intestinos. Seguramente sabes que su correcto funcionamiento influye en todo tu cuerpo y en tu salud.
Quizás lo que no sabes es que al menos 10 billones de microorganismos viven en tu vientre. Esto es lo que llamamos microbiota o flora intestinal. Así como allí hay bacterias dañinas, también las hay beneficiosas. Este es el caso de los probióticos.
En consecuencia, para que todo suceda correctamente, es necesario balance entre bacterias buenas y malas es necesaria. Los probióticos vuelven a entrar en juego, que pueden ayudar balance la flora intestinal.
Estas bacterias, de hecho, se ingieren con algunos tipos específicos de alimentos. Normalmente, se encuentran en yogures, leches fermentadas, quesos, así como en cápsulas y sobres.
De hecho, la ciencia ya ha demostrado que los probióticos también pueden combatir ciertas salud problemas. A continuación, puedes consultar algunos de ellos.
9 salud Problemas combatidos por los probióticos.
Baja inmunidad
Inicialmente podemos decir que los probióticos son súper ayudantes para el sistema de defensa del cuerpo. Con la llegada de las bacterias al intestino, las células de defensa se activan y pronto se dan cuenta de que son aliadas.
En consecuencia, el sistema inmunológico se vuelve más activo y más capaz de reaccionar ante los microorganismos que causan enfermedades.
Problemas intestinales
Ciertamente, al ser su lugar de acción directo, los probióticos ayudan directamente al intestino.
Algunos tipos de bacterias de esta flora, que se encuentran en el yogur, son fundamentales para el correcto funcionamiento de la zona y para una buena evacuación.
Obesidad
Por varios motivos, la microbiota de una persona sana es diferente a la de una persona obesa. Además, las personas con peso saludable tienen un elevado número de probióticos Akkermansia muciniphila.
Las investigaciones muestran que reduce el aumento de peso entre un 40% y un 50%. Alimentos como los frutos rojos, la cebolla, el chocolate y las nueces proporcionan el entorno perfecto para la proliferación de probióticos.
Enfermedades bucales
Cuando los probióticos llegan al intestino, minimizan la inflamación, lo que mejora el estado de las encías y zonas circundantes. Además, la boca tiene su propia microbiota, por lo que algunos probióticos actúan directamente allí.
Existen numerosos problemas bucales que pueden neutralizarse con la inyección de probióticos mediante el consumo de alimentos que los contengan.
Colesterol y presión
Algunos probióticos como Lactobacillus y Bifidobacterium son capaces de asimilar el colesterol en el intestino. En consecuencia, ayudan a reducir el nivel de colesterol en el organismo.
A pesar de esto, aún se necesitan más estudios para confirmar completamente esta evidencia. Además, otros estudios muestran que los probióticos pueden reducir la presión arterial.
Problemas íntimos
Probablemente seas consciente de las molestias que provocan problemas como la candidiasis y la vaginosis.
Quizás lo que no sabes es que los probióticos pueden ayudar con la flora intestinal, y en consecuencia con un buen funcionamiento vaginal. salud.
Irritación de la piel
Probablemente si tienes una buena microbiota tu piel te lo agradecerá. Esto sucede porque las toxinas de las barreras de la piel se eliminan con probióticos.
En consecuencia, la piel se vuelve menos seca y también tiene menos arrugas. Además, ayudan a reducir las irritaciones de la piel.
Cáncer
Finalmente podemos decir que existen especulaciones para evitar el predominio de las bacterias malas en la flora intestinal. En consecuencia, esto reduciría el riesgo de tumores, particularmente tumores colorrectales.
Estrés y ansiedad
Finalmente podemos decir que existe un vínculo directo entre el intestino y el cerebro. Existen neurotransmisores asociados al control de la ansiedad y al sentimiento de felicidad, que en consecuencia pueden mejorarse con probióticos.
A pesar de ello, todavía existen estudios al respecto. Además, podemos decir que todavía existe un universo ilimitado de posibilidades.
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Fuente: Salud
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