El jazmín, también conocido como jazmín amarillo, jazmín blanco, jazmín chino o jazmín, es una planta medicinal rica en flavonoides, alcaloides y polifenoles, que le confieren propiedades antioxidantes, antisépticas y calmantes, por lo que son muy utilizadas en la medicina tradicional como remedio casero. para reducir el estrés, aliviar los dolores de cabeza o ayudar con la cicatrización de heridas.
El nombre científico de esta planta es jazmín officinalisy la parte normalmente utilizada son sus flores o aceite esencial, para preparar té, masajes o aromatizar el ambiente, por ejemplo.
El jazmín se puede encontrar en herbolarios o tiendas naturistas y debe usarse bajo la supervisión de un médico u otro profesional de la salud que tenga experiencia en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve
El jazmín tiene propiedades afrodisíacas, antisépticas, calmantes, emolientes, rejuvenecedoras, relajantes y tonificantes, y normalmente está indicado para:
- Ayudarte a relajarte;
- Reduce el estres;
- Combatir el insomnio o la dificultad para dormir;
- Estimular el deseo sexual;
- Aliviar el dolor de cabeza o muscular;
- Curar heridas;
- Combatir el envejecimiento de la piel;
- Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, como irritabilidad o cólicos;
- Alivia los síntomas del resfriado y la gripe.
Además, el aceite esencial de jazmín tiene una fragancia dulce y floral, con efecto calmante y sedante, y es muy utilizado en aromaterapia para ayudar a tratar la depresión o la ansiedad.
Aunque el jazmín tiene beneficios para la salud, esta planta no debe sustituir ningún tratamiento médico ni utilizarse sin la orientación de un médico o profesional de la salud con experiencia en el uso de plantas medicinales.
Cómo utilizar
Las partes del jazmín utilizadas son sus flores y su aceite esencial, que se utilizan para preparar té, o para inhalación, masaje o aromaterapia.
1. Té de jazmín
El té de jazmín debe prepararse con sus flores frescas, de las que se extraen sustancias con propiedades medicinales, pudiendo utilizarse para relajarse o calmarse, y combatir el estrés, la depresión, la ansiedad, el insomnio o la dificultad para dormir.
Ingredientes
- de 4 a 6 flores frescas de jazmín;
- 300 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Añade las flores frescas de jazmín al agua hirviendo y déjala reposar unos 5 minutos. Colar, esperar a que se enfríe y beber 2 o 3 tazas al día.
Este té también se puede preparar utilizando 1 bolsita de té de jazmín en 1 taza de agua hirviendo, dejándolo reposar durante 10 minutos y luego bebiendo tibio.
2. Aromaterapia con jazmín
La aromaterapia es una técnica que utiliza el aroma y las partículas liberadas por los aceites esenciales para estimular diferentes partes del cerebro. En el caso del aceite esencial de jazmín, la aromaterapia puede ayudar a aliviar síntomas de ansiedad, tensión emocional o depresión, ya que tiene propiedades calmantes y sedantes.
Para realizar la aromaterapia con jazmín, se debe inhalar profundamente el aroma del aceite esencial directamente del frasco, manteniendo el aire en los pulmones durante unos 2 a 3 segundos, antes de exhalar. Repita la inhalación de 3 a 7 veces, varias veces al día.
Otra forma de realizar aromaterapia con aceite esencial de jazmín es colocar de 2 a 3 gotas de aceite esencial de jazmín en un poco de agua, dentro de un ambientador eléctrico o en un difusor de ambiente. La cantidad de agua utilizada varía según la capacidad del ambientador o difusor eléctrico. La nube de humo o vapor formada permite que el aroma se libere por toda la estancia.
Otra solución más económica al uso del aromatizador es colocar gotas de aceite esencial de jazmín en una taza de agua hirviendo, por ejemplo, porque a medida que el agua se evapora, el aroma se libera al aire.
3. Masaje de jazmín
El aceite esencial de jazmín también se puede utilizar en masajes relajantes por su agradable aroma y sus propiedades relajantes y afrodisíacas. Vea otros beneficios del masaje con aceites esenciales.
Para realizar el masaje se deben utilizar de 10 a 20 gotas de aceite esencial de jazmín mezcladas con 50 mL de un aceite vegetal, como aceite de coco o aceite de almendras dulces, por ejemplo. Luego, aplicar sobre la piel masajeando suavemente con las yemas de los dedos, durante unos 10 minutos.
Antes de utilizar aceite esencial de jazmín se debe realizar una prueba de alergia, preparando una mezcla que contenga 1 gota de aceite esencial de jazmín en 1 cucharadita de aceite portador y aplicándola en el dorso de la mano o en el pliegue. del codo. Esperar 24 horas y, si durante este periodo la piel se enrojece o irrita, no se recomienda utilizar aceite esencial de jazmín.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios del jazmín aún no se conocen completamente, pero pueden producirse irritación o alergias cuando se aplica el aceite esencial sobre la piel.
Por lo tanto, el uso del jazmín sólo debe realizarse con consejo médico o de un profesional de la salud con experiencia en plantas medicinales.
¿Quién no debería usar?
El jazmín no debe utilizarse durante el embarazo o la lactancia.
Además, el aceite esencial de jazmín no debe ser utilizado por personas con alergias o enfermedades de la piel.
