La melatonina puede provocar efectos secundarios, como somnolencia excesiva durante el día, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, agitación o confusión mental, por ejemplo, especialmente cuando se usa a largo plazo o en dosis altas, que generalmente oscilan entre 1 y 10 mg.
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo, pero se puede obtener en forma de suplemento dietético o medicamento para mejorar la calidad del sueño y ayudar a tratar el insomnio.
Si bien es una sustancia que también está presente en el organismo, el uso de medicamentos o suplementos que contengan melatonina puede provocar algunos efectos secundarios, por lo que su uso sólo debe realizarse con consejo médico, como las dosis y el tiempo de tratamiento establecidos por el médico. .
Efectos secundarios más comunes
Los principales efectos secundarios de la melatonina son:
- Somnolencia excesiva durante el día;
- Falta de concentración;
- Empeoramiento de la depresión;
- Dolor de cabeza y migraña;
- Dolor de vientre o diarrea;
- Náuseas o dolor de estómago;
- Pérdida de apetito;
- Ansiedad y agitación;
- Mareos, debilidad o confusión mental;
- Aftas bucales o boca seca;
- Dermatitis, sarpullido y piel seca y con picazón generalizada;
- Sudores nocturnos;
- Dolor en el pecho, las articulaciones o la espalda;
- Piel u ojos amarillos;
- Aumento de peso.
Además, otros efectos secundarios de la melatonina son la presencia de azúcar o proteínas en la orina o cambios en la función hepática.
La melatonina generalmente se tolera bien cuando se usa en dosis bajas, a corto plazo y con consejo médico, y los efectos secundarios que pueden ocurrir durante el tratamiento son muy raros.
En general, la intensidad de los efectos secundarios depende de la cantidad de melatonina ingerida. Cuanto mayor sea la dosis, más probabilidades tendrá de experimentar cualquiera de estos efectos secundarios.
¡No ignores tus síntomas!
Efectos secundarios en niños
La melatonina, cuando la usan niños, puede causar efectos secundarios como:
- Mareo;
- Pérdida involuntaria de orina durante el sueño;
- Dolor de cabeza;
- Náuseas;
- Diarrea.
Además, los niños tienen un mayor riesgo de desarrollar convulsiones, especialmente cuando tienen trastornos neurológicos graves.
Por tanto, el uso de melatonina en niños sólo debe realizarse si lo recomienda el pediatra, quien debe controlar todo el tratamiento y la aparición de efectos secundarios.
¿Puede la melatonina causar una sobredosis?
La melatonina puede provocar una sobredosis cuando se toma en dosis superiores a las recomendadas y sin consejo médico.
Los principales síntomas de una sobredosis de melatonina son somnolencia excesiva, sueños vívidos o pesadillas nocturnas, agitación, irritabilidad, nerviosismo, dolor de cabeza, mareos, náuseas o vómitos.
Además, también puede haber aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco, dolor en el pecho, dificultad para respirar o disminución de la temperatura corporal.
Los síntomas de una sobredosis de melatonina pueden ser graves y poner en peligro la vida, especialmente en niños.
Qué hacer en caso de sobredosis de melatonina
En el caso de una sobredosis de melatonina, se debe acudir inmediatamente al servicio de urgencias más cercano para iniciar el tratamiento lo más rápido posible y evitar complicaciones que puedan poner en peligro la vida.
Contraindicaciones de la melatonina
Aunque es una sustancia generalmente bien tolerada, la melatonina no debe utilizarse durante el embarazo y la lactancia ni en personas con alergia a alguno de los componentes de los comprimidos.
Además, hay que tener en cuenta que existen varias formulaciones y dosis diferentes de melatonina, siendo más recomendables las gotas para bebés y niños y los comprimidos para adultos, estando estos últimos contraindicados en niños. Además, dosis superiores a 1 mg al día de melatonina sólo deben administrarse bajo prescripción médica, ya que a partir de esta dosis existe mayor riesgo de sufrir efectos secundarios.
La melatonina puede provocar somnolencia, por lo que las personas que experimentan este síntoma deben evitar operar máquinas o conducir vehículos.
Cómo tomar melatonina
La suplementación con melatonina debe ser recomendada por un médico, y normalmente se recomienda su uso en casos de insomnio, mala calidad del sueño, migrañas o menopausia, por ejemplo. La dosis de melatonina la indica el médico según el objetivo de la suplementación.
En el caso del insomnio, por ejemplo, la dosis normalmente recomendada por un médico para adultos mayores de 19 años es de 0,21 mg de melatonina, una vez al día, aproximadamente 1 a 2 horas antes de acostarse y después de acostarse. comer. Descubra cómo tomar melatonina.
En el caso de bebés y niños, la dosis de melatonina debe ser aconsejada por el pediatra según el estado de salud del niño, y administrarse en gotas por la noche.
