La leche materna se puede dejar fuera del refrigerador hasta por 4 horas después de su recolección o hasta por 1 a 2 horas cuando esté a temperatura ambiente o tibia, si se ha descongelado para su uso.
Para conservar la leche correctamente es importante utilizar recipientes adecuados, como por ejemplo la leche materna bolsas o biberones de vidrio resistentes y sin BPA, además de tener cuidado al extraer, almacenar y utilizar la leche, para evitar la contaminación. Vea cómo extraer la leche materna.
Es importante anotar la fecha y hora en que se sacó la leche, especialmente cuando se coloca en el congelador o en el frigorífico, para tener un mejor control del periodo de consumo. Además, algunas precauciones, como evitar guardar la leche en el congelador o en la puerta del frigorífico, ayudan a conservar la leche por más tiempo.
¿Cuánto dura la leche materna?
La vida útil de la leche materna varía según el lugar de almacenamiento:
- Fuera de la nevera (temperatura ambiente de 25ºC o menos): hasta 4 horas, si la leche es recién recolectada, y hasta 1 a 2 horas, para leche congelada;
- Refrigerador (temperatura de 4ºC): hasta 4 días, para leche recién recogida, y un máximo de 24 horas, si la leche ha sido descongelada;
- Congelador o congelador (temperatura de -18ºC o menos): hasta 6 a 12 meses, si la leche es recién recogida, pero lo ideal es consumirla dentro de los 6 meses. Una vez descongelada, la leche no se debe volver a congelar;
- Bolsa térmica con hielo: hasta 24 horas, como opción temporal para viajes o viajes más pequeños, por ejemplo.
Para que la leche se pueda conservar por más tiempo, es importante que la recogida se realice en bolsas apto para almacenar leche materna o utilizar biberones de vidrio o plástico con cierre hermético y fabricados con material libre de BPA.
Además, debes evitar guardar la leche en la puerta del frigorífico o congelador para protegerla de las variaciones de temperatura y, en caso de congelarla, tener cuidado de que el recipiente no esté completamente lleno, ya que la leche puede expandirse durante la congelación. . Descubra cómo se almacena la leche materna.
Cómo descongelar la leche materna
Existen opciones para descongelar la leche materna:
- Saca la leche del congelador o congelador, dejándola en el frigorífico durante la noche;
- Coloca el recipiente con la leche en un recipiente con agua tibia hasta que esté a temperatura ambiente;
- Deje el recipiente con la leche en contacto con agua corriente tibia.
La leche congelada no se debe calentar en el microondas porque puede calentarse demasiado para el bebé y perder su calidad, por lo que es ideal calentar la leche al baño María.
¿Cuánto dura la leche después de descongelarla?
Después de descongelar la leche se debe utilizar dentro de las 2 horas siguientes, si está a temperatura ambiente o tibia, o dentro de las 24 horas, si la descongelación se realiza en el frigorífico, contando desde el momento en que está completamente descongelada.
Una vez descongelada, la leche no se debe volver a congelar y, por ello, se recomienda almacenarla en recipientes pequeños para evitar desperdicios.
Además, no se recomienda congelar las sobras, que aún se pueden consumir dentro de las 2 horas posteriores a la ingesta o deben desecharse.
