Los dolores de cabeza pueden ser causados por malas posturas, estrés o ansiedad, problemas de visión, bruxismo o cambios hormonales durante el ciclo menstrual o el embarazo.
Sin embargo, en algunos casos puede indicar problemas de salud, como migrañas, sinusitis, deshidratación o meningitis, y acompañarse de otros síntomas como náuseas, vómitos o fiebre, por ejemplo.
Generalmente, el dolor de cabeza desaparece después de descansar o aumentar la ingesta de agua. Sin embargo, si empeora, tarda más de 2 días en mejorar o se acompaña de otros síntomas, se debe consultar a su médico de cabecera para iniciar el tratamiento adecuado.
¿Cuál podría ser tu dolor de cabeza?
Para descubrir la posible causa de su dolor de cabeza, responda las siguientes preguntas:
Esta es sólo una herramienta para intentar identificar la posible causa de tu dolor de cabeza y, por tanto, no debe sustituir la consulta con un médico, que es el profesional más indicado para confirmar el diagnóstico y recomendar el tratamiento adecuado.
11 causas principales de dolor de cabeza
Las principales causas del dolor de cabeza son:
1. Mala postura
El dolor de cabeza y de cuello suele ser un signo de problemas de espalda provocados por una mala postura a lo largo del día, por ejemplo, y no se consideran graves.
Qué hacer: En los casos en que el dolor de cabeza se deba a una mala postura, sólo se recomienda que la persona descanse y coloque una compresa tibia en el cuello hasta que el dolor desaparezca.
Sin embargo, si el dolor persiste durante más de 1 día o se acompaña de otros síntomas, se debe consultar inmediatamente a un médico de cabecera para que le realice pruebas que permitan identificar la causa e iniciar el tratamiento adecuado.
¡No ignores tus síntomas!
2. Bruxismo
El bruxismo es el acto de apretar o rechinar los dientes de forma inconsciente, constante y excesiva, lo que provoca presión en los dientes y tensión en los músculos encargados de masticar, derivando en síntomas como dolor de cabeza al despertar o dolor en la espalda. articulaciones de la mandíbula.
Qué hacer: Debes consultar a tu dentista para confirmar el diagnóstico y comenzar el tratamiento más adecuado, que normalmente incluye el uso de una placa de bruxismo antes de dormir. Vea otras opciones de tratamiento para el bruxismo.
3. Problemas de visión
Cuando un dolor de cabeza va acompañado también de dolor en los ojos, suele ser signo de problemas de visión, como miopía o hipermetropía, por ejemplo.
Qué hacer: Debes consultar a un oftalmólogo para corregir tu visión y reducir las molestias. Vea qué hacer para combatir la vista cansada.
4.TPM
Durante la tensión premenstrual (PMS), que ocurre de 1 a 2 semanas antes de la menstruación, puede ocurrir dolor de cabeza, migraña, hinchazón abdominal o sensibilidad en los senos.
Esto puede ocurrir debido a cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, que son normales durante el ciclo menstrual, y también puede influir en la cantidad de serotonina en el cerebro, hormona encargada de controlar el estado de ánimo y la sensación de bienestar.
Qué hacer: Algunas formas de aliviar los dolores de cabeza del síndrome premenstrual son descansar, beber mucha agua y aumentar el consumo de alimentos ricos en triptófano, como el plátano o el aguacate, por ejemplo. Consulta la lista completa de alimentos ricos en triptófano.
Además, conviene consultar a un ginecólogo que podrá recomendar el uso de analgésicos o triptanos para aliviar los síntomas, sobre todo si son frecuentes.
5. Embarazo
El dolor de cabeza durante el embarazo es un síntoma normal en el primer trimestre debido a cambios hormonales o incluso cansancio, estrés, deshidratación o hipoglucemia.
Sin embargo, los dolores de cabeza durante el embarazo pueden ser peligrosos cuando aparecen después de las 24 semanas, asociados con dolor abdominal y náuseas, ya que pueden indicar presión arterial alta o preeclampsia. Vea otras causas de dolores de cabeza durante el embarazo.
Qué hacer: se debe descansar y aumentar la ingesta de agua, realizar comidas ligeras cada 3 horas y en pequeñas cantidades o un masaje de cabeza.
Sin embargo, si experimentas síntomas de presión arterial alta o preeclampsia, debes acudir a urgencias de inmediato, ya que es una emergencia médica que debe ser tratada de forma adecuada y rápida. Descubra cómo se trata la preeclampsia.
6. Deshidratación
La deshidratación puede surgir por no beber suficiente agua durante el día, estar en ambientes con temperaturas muy altas o diarrea, por ejemplo, derivando en un intenso dolor de cabeza.
Otros síntomas de la deshidratación son mareos, sed excesiva, sequedad de boca y cansancio, por ejemplo. Sepa identificar todos los síntomas de la deshidratación.
Qué hacer: usa ropa holgada para aliviar las molestias causadas por el exceso de calor y reducir la producción de sudor, y mantente hidratado bebiendo alrededor de 8 a 10 vasos de agua al día, ya que esto te ayudará a evitar la deshidratación. En casos más graves de deshidratación, puede ser necesaria la hospitalización para recibir suero intravenoso y otros medicamentos.
7. Migraña
Una migraña puede provocar un dolor de cabeza constante, que puede ser pulsátil o pulsátil y puede durar varios días, y suele ser difícil de aliviar o detener el dolor, y puede ir acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz o al ruido. Conozca otras causas de dolores de cabeza constantes.
Qué hacer: Se recomienda relajarse y descansar en un lugar oscuro y tomar algún medicamento analgésico o triptanos, recomendado por el neurólogo. También es importante identificar algunos hábitos que pueden estar relacionados con una mayor intensidad del dolor, ya que de esta manera el tratamiento puede ser más específico.
Por otro lado, si el dolor es muy intenso y dura más de una semana, es importante consultar a un neurólogo para que se realicen pruebas que permitan identificar la causa e indicar el tratamiento más adecuado.
8. Sinusitis
El dolor de cabeza en la frente es un síntoma común de sinusitis o gripe y surge debido a la inflamación de los senos nasales presentes en esta región.
Qué hacer: En estos casos se recomienda lavar la nariz con solución salina, nebulizar 3 veces al día y tomar medicación para la sinusitis, según lo recomendado por el otorrinolaringólogo. De esta forma, es posible reducir la inflamación de los senos nasales. Vea cómo se trata la sinusitis.
9. meningitis
La meningitis es la inflamación de las membranas que rodean el cerebro y puede ser causada por virus, bacterias, hongos o parásitos, y puede provocar un fuerte dolor de cabeza.
Además del dolor de cabeza, otros síntomas incluyen fiebre alta y repentina, dolor y dificultad para mover el cuello y tocar la zona del pecho con la barbilla o incluso convulsiones, por ejemplo.
Qué hacer: El tratamiento de la meningitis debe realizarse en el hospital ya que es una emergencia médica, e implica el uso de antibióticos, antivirales, antiparasitarios o antifúngicos, que varía según su causa. Vea cómo se trata la meningitis.
10. Estrés o ansiedad
El estrés o la ansiedad excesivos pueden causar tensión en los músculos de la cabeza, los hombros, el cuello y la espalda, lo que provoca espasmos musculares y dolores de cabeza tensionales, que generalmente comienzan en la parte frontal de la cabeza y los ojos y se extienden a toda la cabeza y el cuello.
Este tipo de dolor de cabeza suele aparecer al final del día o tras situaciones estresantes.
Qué hacer: Tomar medidas para reducir el estrés y la ansiedad es la forma más eficaz de evitar el dolor muscular. Por eso, es importante adoptar una dieta equilibrada, practicar ejercicio regular, gestionar bien el tiempo y descansar lo suficiente para reponer energías.
Además, se puede realizar un masaje relajante y, en algunos casos, puede ser necesario someterse a una terapia con la ayuda de un psicólogo o incluso utilizar medicamentos recomendados por el psiquiatra. Aprenda a aliviar el estrés y la ansiedad.
11. COVID-19
El dolor de cabeza es uno de los síntomas que pueden surgir a causa del COVID-19, y suele ir acompañado de otros síntomas como dolor muscular generalizado, dolor de garganta, fiebre, tos seca y persistente y cansancio excesivo.
Qué hacer: Se deben seguir las indicaciones del médico de cabecera, quien podrá recomendar el uso de medicamentos que ayuden a aliviar los síntomas, como analgésicos y antipiréticos.
También es importante que la persona permanezca en aislamiento después de confirmar el diagnóstico, ya que esto evitará el contagio de otras personas. Vea más sobre los síntomas del COVID-19.
Cuando ir al medico
Se recomienda acudir al médico cuando el dolor de cabeza aparece tras golpes o accidentes, tarda más de 2 días en desaparecer o empeora con el tiempo.
Además, es importante acudir a urgencias si el dolor de cabeza se acompaña de síntomas como:
- Fiebre mayor a 38ºC;
- Dolor de cuello o dificultad para bajar la cabeza;
- Vómitos;
- Mareo;
- Dificultad para ver o caminar;
- Convulsiones.
En estos casos, el médico puede solicitar pruebas, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética, para diagnosticar el problema e iniciar el tratamiento adecuado. Consulta qué remedios son más adecuados para tratar los dolores de cabeza.
