L’acqua di ananas oltre ad idratare è una bevanda ottima salute benefici in quanto aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione nel corpo e migliorare la digestione. Tutti questi benefici sono dovuti a antiossidanteproprietà cicatrizzanti, immunomodulanti, digestive e antinfiammatorie dell’ananas.
Questa bevanda è preparata con la buccia dell’ananas, essendo un ottimo modo per evitare sprechi e per godersi tutto il frutto e i suoi frutti nutrientipoiché è ricco di vitamina C, calcio, potassio e zinco. Inoltre, è una bevanda rinfrescante e ottima per mantenere il corpo idratato nelle giornate più calde.
Il consumo di acqua di ananas può apportare i seguenti benefici all’organismo, poiché accompagnato da una dieta equilibrata e variata, nonché da uno stile di vita sano:
1. Migliorare la digestione
l’ananas contiene bromelina, una sostanza che favorisce la digestione delle proteine, essendo un’ottima opzione dopo un pasto pesante.
2. 2. Rafforzare il sistema immunitario
Contenendo vitamina C e altri antiossidanti, il consumo di acqua di ananas aiuta ad aumentare le difese dell’organismo e a combattere batteri e infezioni virali, riducendo il rischio di malattie come l’influenza e persino alcuni tipi di cancro.
3. Promuovere la guarigione
L’ananas è ricco di vitamina C, una vitamina che agisce sulla sintesi del collagene nell’organismo, quindi il suo consumo dopo un intervento chirurgico o dopo una ferita può accelerare il processo di guarigione.
Inoltre, anche la vitamina C e il collagene contribuiscono alla salute della pelle saluteritardando la comparsa di rughemigliorando la compattezza e l’elasticità della pelle e rinforzando articolazioni, unghie e capelli.
4. 4. Ridurre l’infiammazione nel corpo
l’ananas è ricco di antiossidanti e bromelina, che agisce come un antinfiammatorio naturale, aiutando ad alleviare l’infiammazione delle articolazioni, dei muscoli e dei tessuti, essendo un ottimo rimedio casalingo contro l’artrite e per diminuire il processo infiammatorio dopo un intervento chirurgico, ad esempio.
5. . 5. Promuovere la perdita di peso
l’acqua di ananas ne fornisce pochi calorie e mantiene il corpo idratato. Inoltre, contiene triptofano, un aminoacido essenziale per la produzione di serotonina, un ormone che aiuta a diminuire i livelli di ansia e che può essere inserito in una dieta sana ed equilibrata per favorire la perdita di peso.
6. . 6. Esercitarsi a disintossicazione effetto
L’acqua becaxi ha proprietà diuretiche che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo e ad eliminare le tossine attraverso le urine. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che l’acqua di ananas potrebbe avere un effetto protettivo del fegato, favorendone il corretto funzionamento.
Come preparare l’acqua di ananas
L’acqua d’ananas si può fare solo con il guscio dell’ananas oppure si può preparare l’ananas intero, tagliandolo a pezzetti senza togliere il guscio. Conosci anche i benefici dell’ananas.
Per prepararlo, mettete in una pentola a fuoco alto 1 litro d’acqua e, quando bolle, mettete la buccia di 1 ananas o i pezzi di ananas con la corteccia per 10 minuti a fuoco medio. Allora devi ritirarti, frenare e lasciare stare.
L’acqua di ananas può essere consumata calda o fredda, sotto forma di infuso, e si possono aggiungere altri ingredienti per aumentarne i benefici, come ad esempio cannella, menta, zenzero o limone.
Laureato presso l’Università Cattolica di Santos nel 2001, con iscrizione professionale nel CRN-3 n. 15097.
