La tendinite della caviglia è un’infiammazione dei tendini che collegano le ossa e i muscoli delle caviglie, causando sintomi come dolore quando si cammina, rigidità durante il movimento dell’articolazione o gonfiore alla caviglia, ad esempio.
In generale, la tendinite della caviglia è più comune negli atleti che svolgono attività fisica costante, come correre o saltare, a causa della progressiva usura dei tendini. La tendinite alle caviglie può essere curata e il trattamento deve essere effettuato con una combinazione di riposo, applicazione di ghiaccio, uso di farmaci antinfiammatori e fisioterapia.
Sintomi di tendinite alle caviglie
I principali sintomi della tendinite della caviglia comprendono dolore all’articolazione, gonfiore della caviglia e difficoltà a muovere il piede e camminare.
Normalmente la diagnosi di tendinite viene fatta dall’ortopedico solo sulla base dei sintomi riferiti dal paziente, ma in alcuni casi può essere necessario eseguire una radiografia per individuare, ad esempio, la causa del dolore al piede.
Cause principali
La tendinite della caviglia si verifica più frequentemente nelle persone che praticano un’attività fisica intensa e che attivano frequentemente la caviglia, come la corsa, l’esecuzione di esercizi in cui è necessario saltare o accovacciarsi frequentemente, poiché questi causano un’usura progressiva. dei tendini presenti nella caviglia.
Inoltre questo tipo di tendinite può comparire in persone che presentano alterazioni al piede o che indossano scarpe non adatte.
Com’è il trattamento?
Il trattamento per la tendinite alle caviglie deve essere guidato da un ortopedico ma normalmente viene effettuato con:
- Applicazione del ghiaccio Da 10 a 15 minuti sulla zona interessata, ripetendo da 2 a 3 volte al giorno;
- Uso di farmaci antinfiammatoricome l’Ibuprofene o il Naprossene, ogni 8 ore per alleviare il dolore causato dalla tendinite;
- Esercizi di fisioterapia allungare e rafforzare i muscoli e i tendini della zona interessata, riducendo l’infiammazione e accelerando il recupero;
Nei casi più gravi, in cui la tendinite della caviglia non migliora dopo alcune settimane di trattamento, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per riparare i tendini e migliorare i sintomi. Scopri un ottimo modo per accelerare il trattamento della tendinite in: Esercizi di propriocezione della caviglia.
Guarda il video qui sotto per ulteriori suggerimenti per alleviare i sintomi della tendinite:
