10 cibi che fanno venire sonno e come consumarli
Caffè, tè nero, tè mate e tè verde sono alcuni alimenti che aiutano a perdere il sonno perché ricchi di caffeina, una sostanza che ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale, aumentando attenzione e concentrazione. Inoltre, la cannella è una spezia ricca di cinnamaldeide, un composto bioattivo che stimola la concentrazione fisica e mentale […]
Continue Reading