La dieta contro l’osteoporosi deve essere ricca di calcio, che è il principale minerale che forma la massa ossea, e di vitamina D. Inoltre, anche magnesio e fosforo sono minerali che devono essere ingeriti regolarmente e che aiutano a rafforzare le ossa. Il calcio si trova in vari alimenti, come latte, formaggio, mandorle, semi di […]
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Nella dieta per labirintite si consiglia di privilegiare l’assunzione di alimenti come semi di chia, sardine e olio d’oliva. Questi alimenti sono ricchi di fibre, vitamine e omega 3, nutrienti antinfiammatori e antiossidanti che riducono la produzione di sostanze infiammatorie nell’orecchio, contribuendo ad alleviare i sintomi della labirintite. Importante, invece, evitare il consumo di dolci […]
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Home » Curiosità » Le donne incinte possono mangiare il pepe? Miti e verità sul frutto in gravidanza Durante la gravidanza è normale avere voglia di mangiare cibi più piccanti, ma dopotutto le donne incinte possono mangiare il pepe? Avere voglie durante la gravidanza è molto comune. Chi, infatti, non ha mai avuto la voglia […]
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Nella dieta per evitare e curare le emorroidi, dovresti dare la priorità agli alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali. Questo perché la fibra favorisce il naturale movimento dell’intestino, facilitando l’eliminazione delle feci. È importante anche bere molta acqua, poiché i liquidi aumentano l’idratazione delle feci e riducono lo sforzo per defecare, […]
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La dieta per Helicobacter pylori (H.pylori) si caratterizza per essere povero di grassi, per evitare una cattiva digestione è opportuno preferire alimenti facilmente digeribili, come frutta e verdura sbucciata o cotta, soprattutto quando sono presenti sintomi attivi. Inoltre, è importante anche suddividere i pasti, consumando tra 5 e 6 pasti al giorno, bevendo liquidi al […]
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Cioccolato, pasta o salsiccia sono alcuni degli alimenti peggiori per le persone con diabete, perché oltre ad essere ricchi di carboidrati semplici che aumentano la glicemia, non contengono altri nutrienti che aiutano a regolare la quantità di glucosio nel sangue. Nei diabetici il consumo di questi alimenti può essere grave perché il glucosio, che è […]
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La dieta del diabete dovrebbe contenere alimenti ricchi di fibre, come frutta con la buccia, verdure fresche e cereali integrali, che dovrebbero essere consumati con moderazione perché, pur essendo sani, contengono carboidrati che possono aumentare la glicemia. Nella dieta dei diabetici, inoltre, andrebbe evitato anche il consumo di cibi ricchi di zucchero, miele, pane, biscotti […]
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La dieta per la malattia di Crohn è uno dei passi più importanti nel trattamento, poiché alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi e dovrebbero quindi essere evitati. Per questo motivo, quando possibile, è opportuno preferire anche opzioni sane e varie per evitare carenze nutrizionali. Generalmente, le persone affette dalla malattia di Crohn sperimentano periodi di […]
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Gli alimenti che possono peggiorare i sintomi dell’asma sono quelli che stimolano l’infiammazione nel corpo, come ad esempio dolci, salsicce o bevande alcoliche. La dieta per chi asma deve essere sana e varia, dando priorità al consumo di frutta e verdura, come spinaci, arance e guava, poiché sono ricche di vitamina C e carotenoidi, nutrienti […]
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Durante il mal di stomaco si consiglia di preferire cibi facilmente digeribili, come verdure cotte, frutta cotta e zuppe. Inoltre, anche alcuni rimedi casalinghi, come il succo di patate crude, la camomilla e il tè boldo, sono buone opzioni naturali, poiché hanno un effetto calmante che aiuta ad alleviare il mal di stomaco. Vanno invece […]
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