Gli alimenti che possono peggiorare i sintomi dell’asma sono quelli che stimolano l’infiammazione nel corpo, come ad esempio dolci, salsicce o bevande alcoliche. La dieta per chi asma deve essere sana e varia, dando priorità al consumo di frutta e verdura, come spinaci, arance e guava, poiché sono ricche di vitamina C e carotenoidi, nutrienti […]
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L’inulina è un tipo di fibra solubile che si trova in alimenti come la cicoria, la cipolla, l’aglio e il grano e che offre numerose salute benefici, come regolare la funzione intestinale, mantenere una flora intestinale sana e aiutare a perdere peso. Questi benefici sono possibili perché l’inulina è un prebiotico funzionale che aumenta il […]
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Durante la diarrea, è importante dare la priorità agli alimenti facilmente digeribili, come pane bianco, riso bianco e pasta bianca, carni magre, come pollo e pesce, e frutta non sbucciata, che aiutano la digestione, controllano il volume dei movimenti intestinali e alleviano dolore alla schiena. stomaco. Per evitare dolori ed episodi di diarrea, si consiglia […]
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Caffè, tè nero, tè mate e tè verde sono alcuni alimenti che aiutano a perdere il sonno perché ricchi di caffeina, una sostanza che ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale, aumentando attenzione e concentrazione. Inoltre, la cannella è una spezia ricca di cinnamaldeide, un composto bioattivo che stimola la concentrazione fisica e mentale […]
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Cioccolato, pasta o salsiccia sono alcuni degli alimenti peggiori per le persone con diabete, perché oltre ad essere ricchi di carboidrati semplici che aumentano la glicemia, non contengono altri nutrienti che aiutano a regolare la quantità di glucosio nel sangue. Nei diabetici il consumo di questi alimenti può essere grave perché il glucosio, che è […]
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