Il sedano è un ottimo alleato della dieta, poiché è quasi privo di calorie ed è ricco di nutrienti che aiutano a combattere la ritenzione di liquidi, migliorano la circolazione e disintossicano l’organismo, come vitamina C, calcio, magnesio e carotenoidi.
Inoltre, il sedano ha un sapore neutro e viene facilmente utilizzato in diverse ricette di succhi detox che disintossicano, stimolano la perdita di peso e riducono le infiammazioni, e può essere abbinato ad altri alimenti diuretici e termogenici, come l’anguria, la cannella e lo zenzero.
Vedi sotto le 5 migliori combinazioni di ricette di succhi con sedano.
1. Succo di sedano e anguria
Come il sedano, l’anguria ha proprietà diuretiche che miglioreranno l’effetto dimagrante del succo.
Ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 1 bicchiere di succo di anguria
Modalità di preparazione:
Tagliare le estremità del gambo di sedano e aggiungerlo al frullatore insieme al succo di anguria. Agita bene e bevi il gelato.
2. Succo di sedano con pera e cetriolo
La pera ha proprietà per ridurre l’appetito e tenere a bada la fame più a lungo, mentre il cetriolo e il sedano agiscono come potenti diuretici che combattono la ritenzione di liquidi.
Ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 1 pera
- 1 cetriolo
- 100 ml di acqua
Modalità di preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere senza zuccherare.
3. Succo di sedano con ananas e menta
Ananas e menta sono ottimi alimenti che migliorano la digestione e riducono il gonfiore addominale. Insieme al sedano formeranno un potente succo per perdere il grasso della pancia.
Ingredienti:
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas
- 200 ml di acqua
- 2 cubetti di ghiaccio
- menta a piacere
Modalità di preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bere.
4. Succo di sedano con carote e zenzero
Le carote sono ricche di fibre e antiossidanti, che insieme al sedano aumenteranno la sazietà e ridurranno l’appetito. Lo zenzero migliora la circolazione e la digestione, aiutando anche a bruciare calorie in eccesso e a ridurre la ritenzione di liquidi.
Ingredienti:
- 2 gambi di sedano
- 2 carote medie
- 1 grande fetta di zenzero
- 300 ml di acqua
Modalità di preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere senza zuccherare.
5. Succo di sedano con mela e cannella
Le mele sono un ottimo alimento diuretico, oltre ad essere ricche di fibre che aiutano a migliorare la funzione intestinale, prevenendo il gonfiore. La cannella è un termogenico naturale, che aiuta ad accelerare il metabolismo e a bruciare i grassi.
Ingredienti:
- 1 mela verde con la buccia
- 2 gambi di sedano
- 1 pizzico di cannella
- 150 ml di acqua
Modalità di preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere senza filtrare.
Oltre a utilizzare il succo di sedano, è importante anche rieducare la propria dieta per aiutare a perdere peso, riducendo l’apporto di dolci, grassi e carboidrati in eccesso. Seguire una dieta equilibrata insieme all’esercizio fisico aumenta i risultati della perdita di peso e migliora la salute generale.
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