Scopri quali alimenti peggiorano l’odore del sudore e quali lo migliorano

Un consumo eccessivo di alimenti come aglio, carne e broccoli può provocare forti e cattivi odori corporei, poiché ricchi di sostanze che finiscono per essere eliminate attraverso la pelle insieme al sudore.

D’altro canto, alimenti come cavoli, spinaci e frutta aiutano a migliorare il metabolismo, sono facili da digerire e aiutano ad eliminare sostanze e tossine che possono influenzare l’odore del corpo.

Cibi che peggiorano l’odore del sudore

I principali alimenti che peggiorano l’odore del sudore sono:

• Aglio, cipolla e currypoiché sono spezie ricche di zolfo, la principale sostanza responsabile del cattivo odore corporeo;
• Cavoli, broccoli, cavolfioripoiché sono verdure ricche anche di zolfo;
• Carne eccessivapoiché un elevato consumo di proteine ​​aumenta la produzione di ammoniaca, una sostanza che rende più forte l’odore del sudore;
• Latte e formaggio in eccessopoiché sono anche ricchi di proteine ​​e richiedono più tempo per essere digeriti nell’intestino, il che può aumentare l’odore forte nel corpo.

Inoltre, indossare abiti realizzati con tessuti sintetici, come il poliestere, favorisce l’accumulo di umidità sotto le ascelle e nelle pieghe del corpo, stimolando la proliferazione di batteri che producono sostanze maleodoranti. L’opzione migliore è indossare abiti di cotone.

Alimenti che migliorano l’olfatto

D’altro canto, alimenti come frutta e verdura aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e a migliorare il metabolismo, riducendo la produzione di sudore e i cattivi odori. Inoltre, è necessario anche bere molta acqua, in modo che il sudore non diventi troppo concentrato e non abbia un forte odore.

Dovresti aumentare anche il consumo di alimenti come cavoli, spinaci, rucola e crescione, poiché sono ricchi di clorofilla, una sostanza che conferisce alle verdure il colore verde e ha un alto potere antiossidante e disintossicante. Scopri come preparare un succo ricco di clorofilla.

Altri consigli per eliminare i cattivi odori

Oltre alla dieta, anche altri accorgimenti come evitare di indossare due volte gli stessi vestiti, rimuovere i peli dalle zone che sudano di più e utilizzare deodoranti antitraspiranti e antibatterici aiutano molto a ridurre il cattivo odore corporeo.

Tuttavia, in alcuni casi il mio odore potrebbe essere dovuto a un cambiamento nel corpo chiamato bromidrosi, che potrebbe persino richiedere un trattamento laser o un intervento chirurgico. Scopri di più sulla bromidrosi.

Garantire l’eliminazione dei batteri dalle ascelle è un ottimo modo per eliminare il cattivo odore in quella zona.