Per abbassare i livelli di trigliceridi durante la gravidanza è necessario svolgere attività fisica e seguire una dieta adeguata secondo le indicazioni di un nutrizionista. L’uso di farmaci per ridurre la concentrazione dei trigliceridi è controindicato durante la gravidanza poiché potrebbe interferire con lo sviluppo del bambino.
Durante la gravidanza è normale che la concentrazione dei trigliceridi aumenti a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna. Tuttavia, anche se è normale, è importante prestare attenzione ai suoi livelli, poiché concentrazioni molto elevate possono rappresentare un rischio per la madre e il bambino.
Come abbassare i trigliceridi durante la gravidanza
Alcuni passaggi semplici e importanti per abbassare i trigliceridi sono:
- Ridurre i grassi nella dieta, come olio d’oliva, olio, burro, formaggio o carne grassa.
- Eliminare le bevande alcoliche.
- Ridurre i dolci, come torte, marmellate, latte condensato o biscotti ripieni.
- Mangia pesce, come salmone o nasello, almeno 3 volte a settimana.
- Mangia frutta e verdura 5 volte al giorno.
- Bevi da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno.
- Praticare attività fisica ogni giorno, come camminare, preferibilmente con la supervisione di un professionista.
Questi atteggiamenti aiutano a ridurre i livelli di colesterolo circolante nel sangue, mantenendo sani madre e bambino. Anche se la dieta può sembrare ristretta, è possibile seguire una dieta adeguata per ridurre i livelli di trigliceridi e fornire la quantità di nutrienti necessari allo sviluppo del bambino. Scopri come funziona la dieta dei trigliceridi.
L’uso di farmaci per abbassare il colesterolo è controindicato durante la gravidanza a causa dei possibili effetti legati allo sviluppo del bambino.
Rischi di trigliceridi alti
Sebbene sia normale riscontrare un aumento dei livelli di trigliceridi e di colesterolo totale durante la gravidanza, è importante che vi sia un controllo. Perché quando i livelli sono molto alti, può verificarsi un accumulo di grasso non solo nei vasi della madre ma anche in quelli del bambino, il che può causare, ad esempio, la nascita di un bambino con problemi cardiaci.
Altri rischi di trigliceridi alti in gravidanza sono:
- Aterosclerosi;
- Pancreatite;
- Steatosi epatica;
- Derrama cerebrale (AVC);
- Ischemia cerebrale.
Normalmente tutti questi rischi possono essere ridotti quando il livello dei trigliceridi nel sangue è basso o entro limiti ideali. Scopri di più sui trigliceridi alti.
