Il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Tuttavia, avere livelli elevati di colesterolo nel sangue non è sempre positivo e può anche causare un aumento del rischio di problemi cardiovascolari, come infarto o ictus.
Per capire se il colesterolo alto fa male o non rappresenta un problema è necessario interpretare correttamente l’esame del sangue, poiché esistono diversi tipi di colesterolo con funzioni diverse. Il colesterolo HDL è considerato buono, mentre l’LDL è noto come colesterolo cattivo.
Pertanto, se il colesterolo totale è elevato, ma i livelli di colesterolo HDL sono superiori ai valori di riferimento raccomandati, normalmente non indica un alto rischio di malattia, poiché il colesterolo in eccesso verrà eliminato dal fegato. Tuttavia, se il colesterolo totale è elevato, ma ciò è dovuto alla presenza di un valore LDL superiore ai valori di riferimento, il colesterolo in eccesso verrà immagazzinato nelle cellule e nelle vene, invece di essere eliminato, aumentando il rischio di problemi cardiovascolari.
Calcolatore del colesterolo
Inserisci i risultati del tuo test del colesterolo nel calcolatore qui sotto per scoprire se i valori rientrano nei livelli consigliati:
Tipi di colesterolo
Il colesterolo può essere classificato in alcuni tipi:
- Colesterolo HDL: è conosciuto come il colesterolo di tipo “buono”, poiché è legato a una proteina che lo trasporta dal sangue al fegato, dove viene eliminato con le feci se è in eccesso;
- Colesterolo LDL: è il popolare colesterolo “cattivo”, che è legato a una proteina che lo trasporta dal fegato alle cellule e alle vene, dove finisce per accumularsi e può causare problemi cardiovascolari;
- Colesterolo VLDL: è il colesterolo responsabile del trasporto dei trigliceridi.
Il colesterolo totale indica la quantità totale di colesterolo nel sangue, cioè la quantità di colesterolo HDL + LDL + VLDL.
Colesterolo HDL
Il colesterolo HDL è conosciuto come il colesterolo “buono”, poiché è in grado di proteggere il cuore dai danni causati dalle LDL e, quindi, è l’unico che dovrebbe essere mantenuto alto nel flusso sanguigno. Viene prodotto dall’organismo, essendo essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo, quindi è bene averlo sempre sopra i 40 mg/dl, idealmente sopra i 60 mg/dl.
Quando si riscontrano valori di HDL inferiori a 40 mg/dl è importante prestare attenzione, in quanto è segno che le LDL e/o i trigliceridi sono aumentati, il che rappresenta un maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Come aumentare: per aumentare i livelli di colesterolo HDL è necessario seguire una dieta varia e sana e praticare un’attività fisica regolare. Inoltre, è anche importante evitare fattori di rischio come il fumo o il consumo eccessivo di alcol.
Scopri di più sul colesterolo HDL e su come aumentarne la quantità.
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Colesterolo LDL
Il colesterolo LDL è il colesterolo “cattivo”. È considerato elevato quando è pari o superiore a 130 mg/dl per la maggior parte delle persone, tuttavia in alcuni casi sono necessari controlli più severi, soprattutto se la persona ha avuto un problema cardiovascolare in passato o presenta qualche altro fattore di rischio. rischio come essere un fumatore, essere sovrappeso o non fare attività fisica.
Quando il livello di colesterolo LDL è elevato, il grasso comincia a depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche di grasso che, col tempo, possono rendere difficile il passaggio del sangue e portare, ad esempio, ad un infarto o ad un ictus .
Come diminuire: per ridurre il colesterolo LDL nel sangue è necessario seguire una dieta povera di zuccheri e grassi e praticare un po’ di attività fisica almeno 3 volte a settimana. Tuttavia, quando queste azioni da sole non sono sufficienti, il medico può raccomandare l’uso di farmaci per ridurne i livelli. Scopri di più sul colesterolo LDL e sui modi per ridurlo.
Valori massimi consigliati per il colesterolo LDL
Il valore LDL dovrebbe essere sempre il più basso possibile ed è per questo motivo che, per la popolazione generale, l’LDL dovrebbe essere mantenuto al di sotto di 130 mg/dl. Tuttavia, le persone ad alto rischio di avere un problema cardiovascolare traggono vantaggio da livelli di LDL ancora più bassi.
Pertanto, i valori massimi di LDL variano a seconda del rischio cardiovascolare di ciascuna persona:
Il rischio cardiovascolare deve essere determinato dal cardiologo durante la visita dopo aver osservato gli esami necessari e la valutazione clinica. Normalmente, le persone con uno stile di vita sedentario, che non mangiano correttamente, che sono in sovrappeso e che hanno altri fattori di rischio come fumare o bere alcolici, hanno un rischio cardiovascolare elevato e, quindi, devono avere un LDL basso. .
Un altro modo più semplice per calcolare il rischio cardiovascolare è calcolare il rapporto vita-fianchi. Anche se questo elenco può essere fatto a casa per avere un’idea del rischio cardiovascolare, la consultazione con un cardiologo non dovrebbe essere rimandata, poiché è necessaria per effettuare una valutazione più dettagliata.
Calcola qui il tuo rischio cardiovascolare utilizzando il rapporto vita-fianchi:
Colesterolo VLDL
Il colesterolo VLDL è responsabile del trasporto dei trigliceridi e aumenta anche il rischio di malattie cardiache. Il valore VLDL ideale è fino a 30 mg/dl ed è elevato quando è superiore a 40 mg/dl. Se il risultato dell’esame è compreso tra questi riferimenti, l’esame è considerato normale, ma non è l’ideale, poiché può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
Tuttavia, nelle ultime raccomandazioni della Società brasiliana di cardiologia, i valori VLDL non sono considerati rilevanti, mentre sono più importanti i valori del colesterolo non HDL, il cui obiettivo dovrebbe essere 30 mg/dl sopra l’LDL.
Colesterolo totale
Il colesterolo totale è la somma di HDL, LDL e VLDL. Avere un colesterolo totale elevato rappresenta un alto rischio di malattie cardiovascolari e, pertanto, i suoi valori non dovrebbero superare i 190 mg/dl.
Il colesterolo totale superiore a 190 è meno preoccupante se i valori LDL sono normali, ma la persona dovrebbe fare attenzione, ad esempio riducendo l’assunzione di cibi ricchi di grassi, per evitare che il colesterolo diventi troppo alto e dannoso per la salute.
