I succhi diuretici aiutano ad aumentare la produzione di urina durante il giorno e, quindi, possono essere utilizzati per ridurre la ritenzione di liquidi e favorire la perdita di peso, che avviene a causa dell’accumulo di acqua nel corpo.
Esistono diversi alimenti e frutti diuretici, come ad esempio il sedano, gli asparagi, le mele, i pomodori o i limoni, che possono essere combinati in vari tipi di succhi per ottenere questo effetto, a seconda dei gusti di ciascuno. Tuttavia, di seguito sono riportate alcune ricette già pronte:
1. Succo di mela con pera, melone e zenzero
Tutti gli ingredienti di questo succo hanno proprietà diuretiche, rendendolo un ottimo modo per ridurre il gonfiore nel corpo. Questo succo è consigliato in caso di gambe gonfie, gambe gonfie dopo il parto e gonfiori in tutto il corpo.
ingredienti
- 1/2 pera
- 1/2 mela
- 1 fetta di melone
- 2 cm di zenzero
- 1 bicchiere d’acqua
Modalità di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore oppure passare la frutta e lo zenzero in una centrifuga o in un robot da cucina. Bere successivamente per sfruttare al massimo le sue proprietà medicinali.
Si consiglia di assumere questo succo due volte al giorno, una volta a stomaco vuoto e una volta a fine giornata.
2. Sedano, cetriolo e succo d’arancia
Sedano, prezzemolo, cetriolo e arancia sono alimenti che aiutano ad aumentare la produzione di urina, oltre a consentire l’eliminazione delle tossine. Questo succo può essere utilizzato anche da chi ha calcoli renali, per cercare di eliminarli.
ingredienti
- 1 ho detto
- 1 cetriolo grande
- 1 manciata di prezzemolo
- Succo di 1 arancia grande
Modalità di preparazione
Lavare tutte le verdure e tagliarle a pezzetti. Aggiungeteli al frullatore o passateli alla centrifuga e, infine, aggiungete il succo d’arancia, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo. Bevi questo succo 2 o 3 volte al giorno.
3. Succo di spinaci, mela, limone e zenzero
Oltre ad essere un ottimo diuretico, questo succo può anche aiutare a combattere il colesterolo alto, poiché gli spinaci sono un’ottima fonte di luteina, un pigmento che ha dimostrato di prevenire l’accumulo di colesterolo all’interno delle arterie. Lo zenzero e il limone aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.
ingredienti
- 4-5 foglie di spinaci
- 1 mela media
- Succo di 1 limone medio
- 2 cm di zenzero
Modalità di preparazione
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un succo omogeneo. Questo succo dovrebbe essere bevuto quando è pronto per evitare di perdere alcuni importanti minerali e vitamine.
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