La Gymnema sylvestre è una pianta medicinale, comunemente usata per curare il diabete, poiché ha un’azione ipoglicemizzante che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, ad aumentare la produzione di insulina e a facilitare il metabolismo dello zucchero.
Questa pianta medicinale è ricca di gurmarina, acido gimnemico e gimnemasaponine, che le conferiscono proprietà medicinali ipoglicemizzanti, antiossidanti e antinfiammatorie e può essere utilizzata anche per la perdita di peso.
La Gymnema sylvestre, conosciuta anche come Gurmar, può essere trovata nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie di composti e deve essere utilizzata sotto consiglio medico o da un erborista.
Cosa serve
La Gymnema Sylvestre è indicata per:
1. Abbassare lo zucchero nel sangue
La Gymnema sylvestre è ricca di gurmarine, acido gimnemico, gimnemasaponine e stigmasterolo, ad azione ipoglicemizzante, che riduce l’assorbimento degli zuccheri dal cibo nell’intestino, aiutando a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Pertanto, questa pianta medicinale può essere utilizzata per aiutare a trattare il diabete e il pre-diabete.
2. Aiuta a controllare il diabete
La Gymnema sylvestre ha proprietà antidiabetiche, antiossidanti e antinfiammatorie, che aiutano a stimolare la rigenerazione delle cellule β nel pancreas e quindi ad aumentare la produzione di insulina.
Pertanto, la Gymnema sylvestre aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue e a controllare il diabete.
3. Promuovere la perdita di peso
L’acido gimnemico presente nella Gymnema sylvestre può anche aiutare nella perdita di peso, poiché modifica il gusto dei cibi dolci, aiuta a ridurre l’appetito e il desiderio di cibi dolci, portando a un minor apporto calorico durante la giornata.
In questo modo la Gymnema sylvestre può aiutare nel trattamento dell’obesità o del sovrappeso.
4. Abbassare il colesterolo
L’estratto di foglie di Gymnema sylvestre è ricco di flavonoidi, saponine e tannini, dall’azione antiossidante e ipolipemizzante, che aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e i trigliceridi, e ad aumentare il colesterolo buono (HDL).
5. Aiuto nel trattamento dell’artrite
La Gymnema sylvestre sotto forma di estratto acquoso o alcolico può aiutare a ridurre il rilascio di sostanze infiammatorie, che possono essere utili nel trattamento dell’artrite.
6. Elimina funghi e batteri
Studi effettuati in laboratorio (1,2) ha dimostrato che l’estratto alcolico delle foglie di Gymnema sylvestre ha un’azione antimicrobica, contro microrganismi, come E. coli, B. cereus, C. albicans e C. kefir.
Questa proprietà della Gymnema sylvestre può aiutare a combattere le infezioni, tuttavia sono ancora necessari ulteriori studi per dimostrare questo beneficio.
Come usare
La parte utilizzata della Gymnema sylvestre è la sua foglia, dalla quale si estraggono sostanze con proprietà medicinali per preparare tisane, capsule, estratto acquoso o tintura.
1. Tè di Gymnema sylvestre
Il tè Gymnema sylvestre può essere utilizzato per aiutare a controllare il diabete, grazie alle sue proprietà ipoglicemizzanti e antidiabetiche.
ingredienti
- 1 cucchiaio da dessert di foglie essiccate di Gymnema sylvestre;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Portare l’acqua a ebollizione, spegnere il fuoco e aggiungere l’acqua bollente nella tazza con le foglie secche di Gymnema sylvestre. Lasciare riposare per circa 10 minuti. Quindi filtrare, attendere che si raffreddi e bere 1 tazza fino a 3 volte al giorno.
2. Capsule di Gymnema sylvestre
Le capsule di Gymnema sylvestre devono essere assunte per via orale; normalmente si consiglia una dose di 1 capsula da 400 mg, due volte al giorno, da assumere 15 minuti prima dei pasti principali, come pranzo e cena.
Le capsule di Gymnema sylvestre devono essere sempre utilizzate sotto consiglio medico o erboristico, a seconda della patologia da trattare, con dosi individualizzate.
3. Estratto acquoso di Gymnema sylvestre
L’estratto acquoso al 20% di Gymnema sylvestre può essere trovato sotto forma di spray e utilizzato per ridurre il desiderio di mangiare dolci.
La dose normalmente raccomandata è quella di applicare 2 spruzzi di spray sotto la lingua, quando la persona ha voglia di mangiare dolci.
4. Tintura di Gymnema selvatica
La tintura di Gymnema sylvestre al 20% può essere utilizzata per aiutare a controllare il diabete, la perdita di peso o il colesterolo alto, ad esempio.
La dose normalmente consigliata è di 20-30 gocce di tintura, diluite in 200 ml di acqua e assunte prima di pranzo e cena.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comuni della Gymnema sylvestre sono alterazioni del gusto, mal di testa, nausea, tremore o vertigini.
Inoltre, poiché riduce i livelli di zucchero nel sangue, la Gymnema Sylvestre può causare ipoglicemia. Impara a identificare i sintomi dell’ipoglicemia.
La Gymnema sylvestre può anche causare tossicità epatica, soprattutto se usata in dosi superiori a quelle raccomandate.
Chi non dovrebbe usarlo
La Gymnema sylvestre non deve essere utilizzata da bambini, donne incinte o che allattano o persone con malattie del fegato.
Inoltre, le persone diabetiche dovrebbero utilizzare la Gymnema sylvestre solo sotto consiglio medico, poiché potrebbe interferire con i farmaci per il diabete e aumentare il rischio di ipoglicemia.
La Gymnema sylvestre non deve essere utilizzata per più di 20 mesi di trattamento, e si consiglia inoltre di interromperne l’uso per almeno 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico.
