Arance di agrumi o arancio amaro, è una pianta utilizzata nella produzione di integratori che possono essere indicati per stimolare il metabolismo, aiutare a perdere peso, migliorare le prestazioni fisiche e favorire l’aumento di massa muscolare.
O Arance di agrumi La sua composizione contiene alcaloidi come sinefrina e octopamina, che agiscono principalmente stimolando l’organismo. Pertanto, può causare un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, oltre al dispendio energetico da parte dell’organismo.
Gli integratori Arance di agrumi Si trovano normalmente nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali e si consiglia di consultare un nutrizionista o un medico di base prima di utilizzarli a causa dei possibili rischi per la salute.
Cosa serve
Il supplemento Arance di agrumi può essere indicato per:
1. Stimolare il metabolismo
O Arance di agrumi Contiene alcaloidi nella sua composizione, in particolare sinefrina, che si ritiene stimoli il metabolismo, aumentando il dispendio energetico, oltre a favorire la combustione dei grassi e il consumo di zucchero nel sangue. Scopri alcuni alimenti che stimolano il metabolismo.
2. Ti aiuta a perdere peso
A causa del suo possibile effetto sul metabolismo, si ritiene che il Arance di agrumi può aiutarti a perdere peso. Inoltre, gli alcaloidi presenti nella sua composizione sembrano anche ridurre l’appetito, contribuendo alla perdita di peso.
3. Migliorare le prestazioni fisiche
Si ritiene che l’integrazione di sinefrina possa migliorare le prestazioni fisiche negli esercizi e negli sport e, pertanto, l’uso della sinefrina Arance di agrumi negli integratori talvolta può essere indicato a questo scopo.
4. Promuovere l’aumento di massa muscolare
A causa dei possibili effetti dei composti presenti in Arance di agrumi nelle prestazioni fisiche, nel metabolismo e nel peso, si ritiene che il suo utilizzo negli integratori possa favorire l’aumento della massa muscolare, contribuendo a migliori risultati in palestra. Scopri alcuni suggerimenti per migliorare i risultati in palestra.
5. Controlla il tuo appetito
Gli alcaloidi presenti in Arance di agrumi, principalmente la sinefrina, sembrano aiutare a controllare l’appetito agendo sullo stomaco, riducendone la velocità di svuotamento. Questo effetto può contribuire a ridurre l’assunzione di cibo. Scopri cosa fare per ridurre l’appetito.
Come consumare
Il supplemento Arance di agrumi va assunto secondo il consiglio del medico o del nutrizionista 30 minuti prima dei pasti, non superando i 1600 mg al giorno, che corrispondono a circa 3 capsule da 500 mg.
Inoltre, è necessario prestare attenzione quando si utilizza l’integratore. Arance di agrumi con altre sostanze stimolanti, come la caffeina, perché sembra esserci un rischio maggiore di effetti collaterali, come palpitazioni o vertigini.
Per imparare a usare il Arance di agrumi negli integratori in modo corretto e sicuro, puoi fissare un appuntamento con il nutrizionista più vicino a te utilizzando lo strumento qui sotto:
Possibili effetti collaterali
L’uso degli integratori Arance di agrumi sembra essere correlato ad effetti collaterali come aumento della frequenza cardiaca e/o della pressione sanguigna, palpitazioni, vertigini, dolore toracico e, nei casi più gravi, svenimenti, aritmie o infarto, per esempio.
Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare gli effetti collaterali di Arance di agrumi negli integratori può essere dimostrato.
Chi non dovrebbe prendere
Il supplemento Arance di agrumi è controindicato in caso di:
- Bambini;
- Donne incinte e che allattano;
- Malattie come ipertensione o diabete;
- Uso farmaci che possono aumentare la pressione sanguigna, come alcuni decongestionanti nasali.
Inoltre questo integratore è sconsigliato in caso di problemi neurologici, cardiaci, della prostata o della tiroide, uso di farmaci come antidepressivi o antiaritmici e fattori di rischio cardiovascolare come obesità o fumo.
Queste raccomandazioni si basano principalmente sui possibili effetti collaterali di altri integratori che hanno un’azione simile a quella di Arance di agrumi. Pertanto, il suo utilizzo dovrebbe idealmente essere guidato da un medico o un nutrizionista.
