I lattobacilli sono un tipo di batteri buoni che normalmente vivono nel sistema gastrointestinale, vaginale e urinario, mantenendo l’equilibrio del microbiota locale, senza causare malattie, le più comuni delle quali sono Lactobacillus rhamnosus e il Lactobacillus casei.
Per questo motivo i lattobacilli si possono trovare negli integratori alimentari, per combattere le infezioni vaginali, prevenire o curare la diarrea causata da batteri o virus, rafforzare il sistema immunitario o aiutare, ad esempio, nel trattamento di malattie allergiche o infiammatorie.
sebbene il Lattobacilli fanno parte del normale microbiota del corpo, ma raramente possono anche causare infezioni, come batteriemia, colecistite, empiema o ascessi dentali, in persone che hanno altri problemi di salute. Pertanto, l’uso degli integratori dovrebbe essere effettuato solo sotto la guida di un medico o nutrizionista.
Per cosa valgono
I lattobacilli sotto forma di integratori probiotici sono solitamente indicati per:
- Mantenere l’equilibrio del microbiota gastrointestinale, vaginale e urinario, prevenendo le infezioni;
- Rafforzare il sistema immunitario;
- Trattare la diarrea nei bambini causata dal rotavirus;
- Migliorare il disagio intestinale o le coliche nei bambini;
- Prevenire la diarrea causata dall’uso di antibiotici o chemioterapia;
- Prevenire lo sviluppo di mucosite nelle persone sottoposte a cure antitumorali;
- Alleviare la stitichezza e migliorare la digestione;
- Trattare e prevenire la gastrite, l’ulcera peptica e il cancro allo stomaco;
- Aiuta nel trattamento della sindrome dell’intestino irritabile, della colite ulcerosa o del morbo di Crohn;
- Diminuire l’assorbimento dei grassi dal cibo, abbassando i livelli di colesterolo cattivo e aumentando il colesterolo buono;
- Prevenire lo sviluppo del cancro al colon;
- Trattare l’eczema atopico o la dermatite atopica;
- Migliorare i sintomi della rinite allergica;
- Aiuta a ridurre il dolore articolare e il gonfiore causati dall’artrite reumatoide.
Questi benefici dei probiotici contenenti diverse specie di lattobacilli si verificano grazie alla capacità dei lattobacilli di aderire alla mucosa gastrointestinale o all’epitelio vaginale, aiutando ad eliminare i microrganismi che causano malattie, mantenendo l’equilibrio del microbiota locale.
Inoltre, i Lattobacilli producono sostanze antiossidanti e aiutano a modulare il sistema immunitario per migliorare la risposta antinfiammatoria contro le malattie. Vedi altri benefici per la salute dei probiotici.
Principali tipi di lattobacilli
I principali tipi di lattobacilli sono:
1. Lactobacillus rhamnosus
O Lactobacillus rhamnosus, attualmente chiamato Lacticaseibacillus rhamnosus, È presente nell’intestino, aiutando a mantenere l’equilibrio del microbiota intestinale e a combattere, ad esempio, la diarrea o la candidosi del viaggiatore.
Inoltre L. rhamnosusaltre specie di lattobacilli che si possono trovare naturalmente nell’intestino sono L. lievito, piante L. e L. casei.
2. Lactobacillus acidophilus
Questo tipo di lattobacilli si trova naturalmente nel sistema gastrointestinale, nella bocca e nella vagina e aiuta ad assorbire i nutrienti, a combattere le infezioni intestinali, la vaginosi batterica, l’eczema e le infezioni polmonari.
Altri lattobacilli che si possono trovare naturalmente nella vagina sono Lactobacillus curlatus, L. gasseri, L. jensenii, L. vaginalis e L. inerte.
3. Lactobacillus reuteri
Questo tipo di lattobacilli è naturalmente presente nello stomaco, nella bocca e nell’intestino tenue, oltre che nel tratto urinario, nella pelle e nel latte materno, e aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a ridurre la produzione di sostanze proinfiammatorie, come le citochine, avendo un effetto preventivo. contro le malattie infiammatorie.
Nello stomaco si possono trovare anche altre specie di lattobacilli, come ad es L.antri, L. gastricus, L. kalixensis e L. ultunensisPer esempio.
4. Lactobacillus casei
O Lactobacillus casei si trova naturalmente nell’intestino o negli integratori probiotici come Lactobacillus casei Shirotache aiutano a mantenere l’equilibrio del microbiota intestinale, a regolare il transito intestinale e a migliorare il sistema immunitario, aiutando a prevenire o contrastare la diarrea batterica.
O L. casei Viene utilizzato anche nell’industria alimentare per la produzione di formaggi o latti fermentati.
Lattobacilli nei bambini
I lattobacilli Lactobacillus acidophilus e Lacticaseibacillus rhamnosus può essere raccomandato dal pediatra per trattare la diarrea infettiva acuta nei bambini, come la gastroenterite, o per ridurre il rischio di diarrea nel bambino dopo l’uso di antibiotici e per migliorare il dolore addominale.
Inoltre, alcuni studi indicano che il Lacticaseibacillus rhamnosus potrebbe aiutare a prevenire la carie nei bambini con i denti da latte.
Sebbene alcuni integratori probiotici siano sicuri per i bambini, è importante che il loro utilizzo avvenga sotto la supervisione di un pediatra.
Dove trovare i lattobacilli vivi
I lattobacilli vivi possono essere trovati in prodotti alimentari come yogurt, latte fermentato, kefir, kombucha, cagliata, formaggio o latte puro, appena estratto dalla mucca, per esempio. Consulta l’elenco completo degli alimenti probiotici.
Inoltre, i lattobacilli si possono trovare sotto forma di integratori probiotici in capsule, gocce, compresse o bustine, acquistati in farmacia o parafarmacia, e devono essere utilizzati previo parere medico o nutrizionista.
Quando utilizzare gli integratori probiotici
Gli integratori probiotici possono essere utilizzati per mantenere la salute gastrointestinale o vaginale, aiutando a trattare o prevenire diarrea, candidosi, vaginosi batterica o infezioni del tratto urinario.
Esistono diversi tipi di probiotici sotto forma di integratori, contenenti diversi tipi di lattobacilli e altri probiotici come i bifidobatteri, alcuni esempi sono Florastor, Colidis, Probiatop, FloraB, 20bi, Provance o Prolive, per esempio. Scopri come assumere l’integratore Lactobacillus acidophilus.
È importante sottolineare che gli integratori probiotici devono essere utilizzati sotto la guida di un medico o nutrizionista, soprattutto nei bambini, nelle donne in gravidanza o in allattamento o nelle persone che hanno un sistema immunitario indebolito, come in caso di infezione da HIV, AIDS o uso di farmaci. medicinali per il rigetto del trapianto d’organo.
Inoltre, gli integratori probiotici devono essere usati con cautela nelle persone che soffrono di sindrome dell’intestino corto o che stanno per sottoporsi o hanno subito un intervento chirurgico digestivo o una colonscopia, poiché potrebbero aumentare il rischio di infezioni batteriche.
