Il bruciore di stomaco costante può essere causato da reflusso gastroesofageo, gastrite, gravidanza, cattiva alimentazione, nervosismo o indossando abiti molto stretti, ad esempio, provocando una sensazione di bruciore allo stomaco, nausea o eruttazione costante.
A seconda della causa, il bruciore di stomaco costante può essere accompagnato da altri sintomi, come cattiva digestione, gonfiore, fastidio addominale, tosse con sangue e dolore al petto.
È importante consultare un gastroenterologo ogni volta che si manifesta un bruciore di stomaco costante, oltre ad altri sintomi, per identificarne la causa e iniziare così il trattamento più appropriato.
10 cause di bruciore di stomaco costante
Le principali cause del bruciore di stomaco costante sono:
1. Reflusso gastroesofageo
Il reflusso gastroesofageo è il ritorno involontario del contenuto dello stomaco nell’esofago, essendo una delle principali cause del costante bruciore di stomaco.
Oltre alla sensazione di bruciore allo stomaco, provoca altri sintomi come dolore intenso nella regione del torace, simile al dolore di un infarto o di angina, tosse secca e persino problemi respiratori come asma e polmonite.
Cosa fare: si possono adottare alcuni semplici accorgimenti per alleviare il disagio, come evitare di sdraiarsi subito dopo aver mangiato, dormire con la testa sollevata, nonché curare l’alimentazione, evitando il consumo di caffè, alcol, cibi grassi e bevande acide, per esempio .
Inoltre, quando il bruciore di stomaco non migliora con i cambiamenti della dieta, il gastroenterologo può consigliare l’uso di antiacidi, protettori gastrici o acceleratori dello svuotamento gastrico, ad esempio. Scopri i principali rimedi per il reflusso gastroesofageo.
2. Ernia iatale
L’ernia iatale è un problema che facilita il reflusso ed è quindi un’altra delle principali cause di bruciore di stomaco costante. In genere, l’ernia iatale è più comune nelle persone in sovrappeso, che fumano o che fanno eccessivo esercizio fisico.
I sintomi sono lievi e molto simili a quelli del reflusso, compresa l’indigestione soprattutto quando la persona si sdraia dopo aver mangiato, e peggiorano quando la persona si piega, si sforza o solleva oggetti pesanti.
Cosa fare: Si consiglia di mangiare lentamente e più volte al giorno, evitare pasti pesanti almeno due ore prima di coricarsi, sdraiarsi con la testata del letto rialzata, evitare cibi grassi, acidi, alcol, sigarette, in caso di sovrappeso o obesità è consigliato per perdere peso. Scopri di più su come evitare il reflusso causato da un’ernia iatale.
Non ignorare i tuoi sintomi!
3. Gastrite
La gastrite è un’irritazione o un’infiammazione che si verifica nello stomaco causata da infezioni, stress, allergie, uso di alcuni farmaci e cambiamenti nel sistema immunitario.
I sintomi dipendono dal tipo di gastrite e possono includere dolore e fastidio addominale, nausea e vomito, indigestione e sensazione di sazietà anche dopo un piccolo pasto. Impara come identificare i sintomi della gastrite.
Cosa fare: Si consiglia di ridurre il consumo di alimenti che aumentano l’acidità nello stomaco, come cibi piccanti, alcol, caffè, cibi grassi o latte naturale. È importante anche evitare il digiuno prolungato, poiché in questi casi si verifica un maggiore accumulo di acido gastrico nello stomaco, che peggiora l’infiammazione. È indicato anche l’uso di farmaci che riducono la produzione di succo gastrico, come ad esempio gli antiacidi.
4. Esofagite
L’esofagite è un’infiammazione dell’esofago, che si verifica principalmente a causa del reflusso, ma può anche essere una conseguenza di una reazione allergica a un determinato alimento.
I sintomi sono molto simili a quelli della gastrite, ma oltre a questi possono verificarsi anche difficoltà di deglutizione, perdita di appetito e la sensazione che il cibo ingerito rimanga bloccato in gola e non raggiunga lo stomaco come dovrebbe .
Cosa fare: L’uso di farmaci corticosteroidi aiuterà a rivestire l’esofago e a controllare l’infiammazione causata e pertanto, se si sospetta esofagite, è necessario consultare un gastroenterologo.
Dovrebbero essere apportati anche alcuni aggiustamenti alla dieta, come eliminare cibi con farina di frumento, latte e latticini, frutti di mare, noci, uova e soia, contribuendo ad alleviare ed evitare i sintomi del reflusso, ad esempio. Inoltre, è necessario identificare il tipo di alimento che ha causato l’allergia ed eliminarlo completamente dalla dieta. Scopri come viene trattata l’esofagite.
5. Gravidanza
Nelle donne incinte il bruciore di stomaco può essere presente fin dall’inizio della gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali che si verificano e anche a causa della crescita della pancia.
Con l’aumento della produzione dell’ormone progesterone, anche i muscoli dello stomaco si rilassano involontariamente, provocando la risalita degli acidi nell’esofago, provocando una sensazione di costante bruciore di stomaco.
Cosa fare: Si consiglia di mangiare più frequentemente, mangiare porzioni più piccole più volte al giorno, evitare di bere liquidi durante i pasti, non sdraiarsi subito dopo aver mangiato e indossare abiti comodi. Vedi altri suggerimenti su come alleviare il bruciore di stomaco durante la gravidanza.
6. Intolleranze alimentari
L’intolleranza alimentare è una difficoltà che l’organismo ha nel digerire alcuni alimenti ingeriti, come l’intolleranza al lattosio o al glutine.
La digestione è più lenta perché il corpo non ha più tanti enzimi responsabili della degradazione di alcuni nutrienti, quindi si verifica un accumulo di questi nutrienti nello stomaco causando disturbi gastrici, come coliche, nausea, diarrea, mal di testa e bruciore di stomaco.
È molto comune anche nelle persone che presentano sintomi associati ad intolleranze alimentari quali: gonfiore e dolore addominale, stanchezza eccessiva, prurito o macchie sulla pelle. Scopri come identificare se hai un’intolleranza alimentare.
Cosa fare: È importante identificare il tipo di cibo che causa l’intolleranza, per questo puoi tenere un diario alimentare, dove annotare tutto ciò che hai mangiato e quali sintomi sono comparsi durante il giorno. Una volta identificato l’alimento, è importante eliminarlo completamente dalla dieta.
Un altro modo per alleviare i sintomi dell’intolleranza alimentare è utilizzare farmaci contenenti enzimi che aiutano la digestione, come nel caso dell’intolleranza al lattosio con la lattasi.
7. Indossare abiti attillati
Indossare abiti scomodi e stretti può causare pressione sullo stomaco, provocando la risalita degli acidi gastrici nell’esofago, causando reflusso e bruciore di stomaco.
Cosa fare: È interessante scegliere di indossare indumenti leggeri e comodi che non esercitino troppa pressione sulla zona del ventre, come pantaloni attillati e cinture.
8. Dieta povera
Anche una cattiva alimentazione, come mangiare cibi molto grassi, come i fritti, così come cibi piccanti, cibi ricchi di zuccheri come cioccolatini e gelati, può causare bruciori di stomaco costanti, poiché rimangono nello stomaco più a lungo per essere digeriti, aumentando la produzione di acido e irritando la mucosa dello stomaco.
Inoltre, un consumo eccessivo di caffeina o bevande alcoliche può anche aumentare il rischio di sviluppare, ad esempio, reflusso gastroesofageo o gastrite e provocare un costante bruciore di stomaco.
Cosa fare: Dovresti evitare di consumare cibi molto grassi, cibi ricchi di zucchero, bevande alcoliche o contenenti caffeina e dare priorità a una dieta sana, varia, equilibrata e nutriente, che comprenda ad esempio frutta, verdura e verdure fresche. Impara come seguire una dieta equilibrata e nutriente.
9. Abitudine al fumo
Il fumo può indebolire lo sfintere esofageo, che è responsabile della contrazione quando c’è del cibo nello stomaco, mantenendo il cibo all’interno dello stomaco.
Ciò può provocare reflusso gastroesofageo, poiché in caso di malfunzionamento dello sfintere esofageo, il contenuto dello stomaco può ritornare in bocca, provocando dolore e sensazione di bruciore, bruciore di stomaco costante, irritazione della gola o anche problemi respiratori.
Cosa fare: È necessario smettere di fumare per evitare un peggioramento del bruciore di stomaco e del reflusso gastroesofageo. Se necessario, il tuo medico di base può consigliarti misure per smettere di fumare o farmaci, come bupropione o vareniclina. Scopri i principali rimedi per smettere di fumare.
10. Stress e ansia
Lo stress e l’ansia possono aumentare il rilascio di ormoni, come il cortisolo, che stimolano lo stomaco a produrre acido, provocando un costante bruciore di stomaco.
Oltre al bruciore di stomaco possono comparire anche altri sintomi, come ad esempio nausea, mal di stomaco, diarrea o stitichezza.
Cosa fare: Si consiglia di consultare uno psicologo, poiché aiuta a capire come i pensieri influenzano emozioni e comportamenti e a sviluppare strumenti per affrontare situazioni di stress o ansia.
Tuttavia, quando lo stress o l’ansia sono intensi, è necessario consultare uno psichiatra o un medico di base che potrà consigliare il trattamento più appropriato.
