La guava è un’ottima opzione contro la ritenzione intestinale, perché questo frutto ha proprietà astringenti, antidiarroiche e antispasmodiche che aiutano a ridurre la diarrea e il mal di stomaco.
Inoltre, la guava contiene buone quantità di vitamina C, vitamina A, vitamina B e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario, aiutando l’organismo a combattere virus o batteri che potrebbero causare diarrea.
La guava, se associata ad una dieta sana, privilegiando alimenti con fibre solubili, come pane bianco e riso bianco, e carni magre, come pollo e pesce, migliora la digestione, allevia il mal di stomaco e controlla il volume dei movimenti intestinali, intrappolando l’intestino . Scopri come mangiare sano per tenere sotto controllo l’intestino.
Alcune ricette con guava e foglie di guava che aiutano a sciogliere l’intestino sono:
1. Succo di guava
Il succo di guava è un’ottima opzione per rassodare l’intestino, poiché riduce i movimenti intestinali, riducendo il volume dei movimenti intestinali.
Ingredienti:
- 2 guaiave;
- 1 cucchiaio di foglie di menta;
- 1/2 litro di acqua filtrata o bollita.
Modalità di preparazione:
Lavare, sbucciare e tritare bene le guaiave. Mettete le guaiave, l’acqua e le foglie di menta nel frullatore e frullate bene fino ad ottenere un composto molto omogeneo. Per fermare la diarrea è necessario bere il succo almeno due volte al giorno. Nonostante la sua efficacia, non è consigliabile superare la dose raccomandata, poiché la diarrea in grandi quantità può peggiorare.
2. Tè di guava
Il tè alle foglie di guava aiuta anche a rassodare l’intestino, perché ha proprietà astringenti, riducendo il volume dell’acqua nelle feci e aiutando così a combattere la diarrea.
Ingredienti:
- 10 foglie di guava;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le foglie di guava lavate a 1 litro di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per circa 10 minuti. Filtrare e bere 1 tazza 3 o 4 volte al giorno. Scopri altri vantaggi della foglia di guava.
Un’altra opzione è usare i germogli di guava. Per fare questo, fai semplicemente bollire 4 germogli di guava in 1 tazza d’acqua per 10 minuti. Attendere che si raffreddi, filtrare e bere 50 ml fino a 2 volte al giorno.
3. Ghiacciolo di guava
I ghiaccioli di guava sono un’ottima opzione per la ritenzione intestinale. Inoltre, l’acqua utilizzata nella ricetta aiuta anche a idratare l’organismo, recuperando la perdita di acqua attraverso le feci ed evitando così sintomi di disidratazione, come stanchezza eccessiva, vertigini o confusione mentale. Conosci tutti i sintomi della disidratazione.
Ingredienti:
- 3 guaiave;
- 300 ml di acqua filtrata o bollita.
Modalità di preparazione:
Lavare bene la guava, sbucciarla e tagliarla a cubetti. In un frullatore, mettete le guaiave e l’acqua, frullando bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Trasferire il composto negli stampini per ghiaccioli o nelle bustine e riporre in freezer per 4 ore. Togliere il ghiacciolo dagli stampini e servire.
