Il succo di cetriolo è un ottimo diuretico, poiché contiene un’elevata quantità di acqua e minerali che facilitano la funzione renale, aumentando la quantità di urina eliminata e riducendo il gonfiore corporeo.
Inoltre, poiché ha solo 19 calorie ogni 100 grammi e aiuta a sentirsi sazi, può essere facilmente aggiunto a qualsiasi dieta dimagrante, essendo un ingrediente perfetto per accelerare il processo e migliorare la funzione intestinale, che rappresenta un grosso ostacolo nel processo di dimagrimento. processo di perdita di peso. quando non funziona bene.
Alcuni dei modi più popolari per utilizzare il cetriolo sono aggiungerlo a succhi e frullati o semplicemente usarlo, nella sua forma naturale, in insalate e altri piatti:
1. Cetriolo con zenzero
Lo zenzero è un grande alleato per la salute del sistema gastrointestinale perché, oltre a contenere molti antiossidanti, ha anche un potente effetto antinfiammatorio che aiuta a ridurre l’infiammazione dello stomaco e dell’intestino, rendendolo una buona opzione per chi soffre frequentemente dal dolore. mal di stomaco, gastrite o crampi addominali, per esempio.
ingredienti
- 500 ml di acqua filtrata;
- 1 cetriolo;
- 5 cm di zenzero.
Come preparare
Iniziate lavando il cetriolo e tagliandolo a fette spesse circa 5 mm. Successivamente lavate lo zenzero, sbucciatelo e tagliatelo in più pezzetti. Infine aggiungete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un succo omogeneo.
2. Cetriolo con mela e sedano
È il succo perfetto per eliminare i liquidi in eccesso, perdere peso e mantenere la pelle sana, ed è consigliato per ritardare il processo di invecchiamento. Questo accade perché, oltre al potere diuretico del cetriolo, questo succo contiene anche la mela, ricchissima di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che proteggono la pelle.
ingredienti
- 1 cetriolo;
- 1 mela;
- 2 gambi di sedano;
- Succo di ½ limone.
Come preparare
Lavare bene la mela, il cetriolo e il sedano. Tagliate poi tutte le verdure e la mela a pezzetti, lasciando la buccia se biologiche. Aggiungetela al frullatore insieme al succo di limone e frullate fino a formare il succo.
3. Cetriolo con limone e miele
L’associazione tra limone e cetriolo aiuta il funzionamento dei reni, ma elimina anche le impurità dal sangue. Inoltre, il limone migliora anche la funzionalità intestinale, combattendo la stitichezza e facilitando il processo di dimagrimento.
ingredienti
- 500 ml di acqua filtrata;
- 1 cetriolo;
- 1 cucchiaino di miele;
- 1 limone.
Come preparare
Lavate bene il cetriolo e il limone e poi tagliateli a fettine. Infine frullate gli ingredienti in un frullatore e usate il miele per dolcificare, se necessario.
Vedi anche i 7 migliori succhi di sedano per perdere peso e ridurre il gonfiore.
