Per eliminare i metalli pesanti dall’organismo in modo naturale, si consiglia di aumentare il consumo di coriandolo, poiché questa pianta medicinale svolge un’azione disintossicante sull’organismo, rimuovendo metalli come mercurio, alluminio e piombo dalle cellule colpite e contribuendo a ridurre i danni all’organismo. il corpo.
Ma per un effetto migliore nell’eliminazione dei metalli pesanti, soprattutto del mercurio, l’ideale è consumare quotidianamente il coriandolo insieme alla clorella, un’alga che può essere utilizzata sotto forma di integratore. La clorella aiuta ad eliminare le sostanze tossiche attraverso l’intestino, impedendo l’accumulo di mercurio in altre parti del corpo.
Inoltre, altri modi per aumentare l’eliminazione dei metalli pesanti dall’organismo sono aumentare il consumo di fibre nella dieta, consumare tè all’aglio o alimenti ricchi di selenio e vitamina C, per le loro capacità antiossidanti e protettive del fegato, oltre a favorendo l’eliminazione dei metalli pesanti dall’organismo e riducendone i livelli nei vari tessuti.
Alcuni modi per eliminare i metalli pesanti dal corpo in modo naturale sono:
1. Coriandolo
Per disintossicare il corpo ed eliminare il mercurio, il coriandolo e la clorella devono essere presenti quotidianamente nella dieta. Non esiste una dose raccomandata di coriandolo da consumare per eliminare il mercurio, e il suo consumo dovrebbe essere aumentato nella preparazione dei cibi e nella preparazione di insalate, salse e paté. Un’altra opzione è aggiungere il coriandolo a succhi e zuppe. Scopri quali sono tutti i benefici del coriandolo.
2. Clorella
La clorella può essere trovata sotto forma di capsule o polvere, ma i bambini e le donne incinte dovrebbero consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare a consumarla. Per disintossicarsi, questa alga dovrebbe essere assunta 1 ora prima dei pasti principali seguendo i passaggi:
- Fase 1: Dura 3 giorni e dovresti assumere 500-1000 mg di clorella al giorno.
- Livello 2: aumentare la dose di 500 mg al giorno, fino a raggiungere la dose di 3 g al giorno, o secondo consiglio medico;
- Fase 3: Dura 2 settimane e bisogna assumere 3 g di clorella al giorno suddivisi in 1 g prima di pranzo + 1 g prima di cena + 1 g prima di dormire.
Seguendo queste linee guida, il coriandolo rimuoverà il mercurio dalle cellule, in particolare dal cervello, e la clorella eliminerà il mercurio attraverso l’intestino, rimuovendo questo metallo dal corpo. Oltre a questo trattamento naturale, l’avvelenamento da mercurio può essere trattato anche con farmaci o lavanda gastrica.
3. Fibra alimentare
Le fibre alimentari, come la pectina, presente nella frutta e nella verdura, o altre fibre, come la crusca di grano, possono aiutare a ridurre il riassorbimento dei metalli pesanti dall’organismo da parte del sistema enteroepatico, responsabile dell’eliminazione delle sostanze attraverso i sali. bile e il suo riassorbimento da parte dell’intestino, facilitandone così l’eliminazione.
Inoltre, aiutano a migliorare la flora intestinale, il che aiuta, ad esempio, a disintossicare il corpo e a ridurre i livelli di mercurio nel sangue e nel cervello.
4. Aglio
L’aglio è ricco di zolfo, che ha un effetto disintossicante e protettivo sul fegato, riducendo l’accumulo di metalli pesanti nel fegato, nei reni, nelle ossa e nei testicoli, come cadmio, mercurio e piombo, poiché impedisce l’inibizione dell’enzima fosfatasi alcalina , che è un enzima importante per l’attività epatica.
Per utilizzare l’aglio per disintossicare dai metalli pesanti, è possibile utilizzarlo sotto forma di tè, che può essere preparato mettendo 1 spicchio d’aglio schiacciato in 1 tazza di acqua bollente e lasciandolo riposare per 10 minuti. Quindi filtrare, lasciare raffreddare e bere 1 tazza di tè 2 o 3 volte al giorno, per 1 settimana. Vedi altri benefici per la salute dell’aglio.
5. Selenio
Il selenio è un minerale con potente azione antiossidante e un’elevata capacità di legare metalli pesanti, come cadmio, mercurio inorganico, metilmercurio, arsenico, piombo, tallio e argento, neutralizzandone l’effetto sull’organismo.
Inoltre, il selenio aiuta a proteggere il DNA cellulare dai danni causati dai metalli pesanti e a riparare il DNA danneggiato, il che è importante per prevenire la comparsa di vari tipi di cancro.
Pertanto, l’assunzione di integratori di selenio, in dosi comprese tra 60 e 400 mcg al giorno, secondo consiglio medico, può aiutare a disintossicare l’organismo dai metalli pesanti. Scopri come assumere un integratore di selenio.
Inoltre, il selenio si trova anche in alimenti come le noci del Brasile, il grano, il riso, i tuorli d’uovo, i semi di girasole o il pollo, ad esempio. Vedi altri alimenti ricchi di selenio.
6. Vitamina C
La vitamina C svolge una potente azione antiossidante, che aiuta a prevenire il danno cellulare causato dallo stress ossidativo dovuto alle tossine dei metalli pesanti, come cadmio e mercurio, poiché è in grado di convertire queste tossine in una forma idrosolubile, favorendone l’eliminazione. in tutto il corpo e riducendone i livelli in vari tessuti del corpo, come fegato, reni, muscoli, cervello o sangue.
La vitamina C si trova negli alimenti, come ad esempio arance, limoni, ananas e fragole, o negli integratori alimentari. Consulta l’elenco completo degli alimenti ricchi di vitamina C.
7. Coenzima Q10
Il coenzima Q10 è un enzima ad azione antiossidante presente in quasi tutte le cellule del corpo, che può aiutare a prevenire i danni ai neuroni causati dal piombo o dall’arsenico, riducendo lo stress ossidativo nelle cellule.
Il coenzima Q10 si trova negli alimenti, come ad esempio cuori di manzo o di pollo, petto di pollo o semi di sesamo, oppure può essere assunto sotto forma di integratori e le dosi variano a seconda delle indicazioni mediche.
Cura durante la disintossicazione
Affinché la disintossicazione sia efficace e avvenga senza causare problemi di salute, è importante adottare le seguenti precauzioni:
- Non consumare cibi ricchi di vitamina C durante i pasti principali, come arance, acerola e ananas, poiché riducono l’effetto della clorella;
- Avere una dieta ricca di frutta e verdura, poiché la disintossicazione elimina anche i minerali essenziali per il funzionamento dell’organismo, che devono essere reintegrati attraverso il cibo;
- Bere almeno 2 litri di acqua al giorno per favorire l’eliminazione delle tossine.
Se il consumo di clorella provoca disturbi intestinali, dovrebbe essere assunto durante un pasto anziché 1 ora prima. Ciò migliorerà la tolleranza intestinale, pur riducendo la quantità di mercurio che verrà eliminata dal corpo. Scopri quali segnali indicano una contaminazione da mercurio.
