La dieta per migliorare la dermatite può comportare l’eliminazione di alimenti che causano allergie come gamberetti, arachidi o latte, ad esempio. Consultare un dermatologo e un nutrizionista è importante per scoprire l’origine della dermatite e se è davvero legata solo alla dieta per controllare e curare il problema.
Spesso, anche se la causa della dermatite non è il cibo, alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi della dermatite aggravando il rossore, il prurito, la desquamazione e la formazione di piccole vescicole sulla pelle. Pertanto, identificare gli alimenti che possono causare o peggiorare la dermatite. la dermatite fa parte del trattamento.
Come sapere quali cibi evitare
Per sapere quali alimenti dovrebbero essere evitati per la dermatite, è necessario scoprire quali alimenti la causano o ne peggiorano i sintomi. Per fare questo, non dovresti mangiare alcun alimento per 5 giorni e controllare se la tua pelle migliora. Se migliora, dovresti evitare di mangiare quel cibo; se non migliora, continua a testare altri alimenti.
Alcuni degli alimenti più comuni che possono causare allergie sono, ad esempio, latte, uova, arachidi, soia, grano, noci, fragole, kiwi, pomodori, frutti di mare, piselli, lenticchie, fagioli, nocciole o noci del Brasile.
Oltre alle allergie alimentari, la dermatite può avere altre cause, come ad esempio l’allergia agli acari della polvere, ai pollini, alla polvere o a qualche tipo di tessuto, motivo per cui è importante sottoporsi a un test allergologico per identificare il fattore che causa la dermatite. Per saperne di più vedi: Test allergico.
Suggerimenti per migliorare la dermatite
Poiché la dermatite è un’infiammazione cronica della pelle, consumare cibi con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti può essere un’ottima strategia per curare la dermatite. Pertanto si consiglia:
- Aumentare l’assunzione di cibi antinfiammatori: i semi di chia, ad esempio, possono aiutare a disinfiammare la pelle. Consulta l’elenco completo degli alimenti antinfiammatori;
- Aumentare l’assunzione di alimenti antiossidanti: le bacche di goji aiutano a ridurre la fragilità della pelle e a rafforzare il sistema immunitario. Scopri altri alimenti ricchi di antiossidanti.
Un altro modo naturale per curare la dermatite è assumere, sotto consiglio medico, integratori di omega 3, zinco, quercetina, olio di borragine o probiotici.
L’avocado è un ottimo alimento per migliorare l’idratazione e la salute della pelle, ecco perché è bene optare per questo frutto, ma senza esagerare nelle quantità per evitare di ingrassare.
