a cosa serve, cibi ricchi e quantità consigliata
La vitamina B9, o folato, è un nutriente essenziale per molte funzioni del corpo, come aiutare a formare il sistema nervoso del bambino, prevenire l’anemia, mantenere la salute del cervello e prevenire malattie cardiovascolari, come l’aterosclerosi, infarto e ictus. Questa vitamina può essere trovata in vari alimenti, come spinaci, fegato di manzo, asparagi, fagioli e […]
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