L’olio di origano è un prodotto ottenuto dalla spremitura della pianta Origano compatto e che promuove numerosi benefici per la salute, come combattere influenza e raffreddore, migliorare la digestione e controllare il colesterolo.
Queste proprietà medicinali sono dovute principalmente al fatto che l’olio di origano è ricco di carvacrolo, acido ursolico e timolo, che sono composti fenolici con azioni antibatteriche, ipolipemizzanti, antinfiammatorie e antiossidanti.
L’olio di origano è venduto nelle erboristerie o nelle farmacie, sotto forma di gocce o capsule e va utilizzato preferibilmente sotto la guida di un medico o altro operatore sanitario specializzato nell’uso delle piante officinali.
Cosa serve
L’olio di origano promuove i seguenti benefici per la salute:
1. Combatti le infezioni
L’olio di origano può aiutare a combattere le infezioni causate da batteri, come Escherichia coli e Staphylococcus aureusperché contiene carvacrolo, che è un composto bioattivo con azione battericida.
2. Allevia il dolore
Poiché contiene buone quantità di carvacrolo, che è un composto bioattivo con potente azione analgesica, l’olio di origano può aiutare ad alleviare il dolore, come crampi mestruali, mal di testa, dolori muscolari e mal di denti.
3. Controllare il colesterolo
L’olio di origano aiuta a controllare il colesterolo poiché contiene carvacrolo e timolo, che sono composti bioattivi che prevengono l’ossidazione delle cellule adipose, bilanciando i livelli di colesterolo “cattivo”, LDL, nel sangue.
4. Prevenire l’invecchiamento precoce
Poiché è ricco di composti con proprietà antiossidanti, come timolo, acido rosmarinico e carvacrolo, l’olio di origano combatte i radicali liberi in eccesso, prevenendo l’invecchiamento precoce e prevenendo così la comparsa di rughe e rilassamento cutaneo.
5. Combatti influenza e raffreddore
L’olio di origano è ricco di acido rosmarinico e acido oleanolico, composti bioattivi con azione espettorante e antivirale, che aiutano a combattere influenza e raffreddore.
6. Aiuta con la perdita di peso
L’olio di origano può aiutare nella perdita di peso poiché contiene acido ursolico e carvacrolo, che sono composti bioattivi con proprietà termogeniche che promuovono la combustione del grasso corporeo.
Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi scientifici sugli esseri umani per dimostrare i benefici dell’olio di origano per la perdita di peso.
7. Migliora la digestione
L’olio di origano è ricco di acido ursolico, un composto fenolico con azione antiossidante e antinfiammatoria che mantiene la salute del fegato e migliora la digestione del cibo.
Inoltre, l’olio di origano mantiene anche la salute della flora intestinale e svolge un’azione carminativa, aiutando a ridurre i gas e ad alleviare i crampi.
8. Combattere la candidosi orale
L’olio di origano è ricco di sostanze antifungine, come timolo e carvacrolo, che agiscono per impedire la moltiplicazione del fungo Candida in bocca, rendendolo un’ottima opzione per trattare la candidosi orale.
9. Evita il diabete
Poiché contiene acido ursolico e acido oleanolico, composti naturali con azione antinfiammatoria e antiossidante, l’olio di origano migliora l’azione dell’ormone insulina, equilibrando i livelli di glucosio nel sangue e prevenendo il diabete.
Come usare
L’olio di origano può essere utilizzato sotto forma di capsule o gocce.
- Olio di origano in capsule: l’olio di origano in capsule va assunto con un bicchiere d’acqua, e in genere si consiglia di assumere da 1 a 2 capsule al giorno, durante i pasti;
- Gocce di olio di origano: La quantità generalmente consigliata di gocce di olio di origano è da 2 a 4 gocce, fino a 4 volte al giorno, che devono essere diluite in un bicchiere d’acqua.
La quantità consigliata di olio di origano varia a seconda dell’età e dello stato di salute della persona. Si consiglia pertanto di utilizzare questo prodotto solo sotto la guida di un medico o altro operatore sanitario specializzato nell’uso di piante medicinali.
Possibili effetti collaterali
L’olio di origano può causare diarrea, nausea, mal di stomaco, mal di testa e vomito in alcune persone sensibili all’origano.
Quando non consumare
L’olio di origano è controindicato per i bambini sotto i 12 anni e per le persone con allergie all’origano e alle piante della stessa famiglia, come timo, basilico, menta o salvia. Allo stesso modo, anche l’olio di origano è sconsigliato alle donne incinte o che allattano.
Inoltre, le persone che assumono farmaci dovrebbero usare l’olio di origano solo sotto la raccomandazione di un medico.
Cos’è l’olio essenziale di origano?
L’olio essenziale di origano è un prodotto ottenuto dalla distillazione a vapore delle foglie di questa pianta e possiede proprietà benefiche simili a quelle dell’olio di origano.
Tuttavia, l’olio essenziale di origano non può essere ingerito e può quindi essere utilizzato, ad esempio, per inalazioni, semicupi o massaggi sul corpo.
