UN Griffonia semplicifolia è una pianta medicinale indicata per aiutare nel trattamento della depressione, dell’ansia, dei problemi del sonno o della perdita di peso, poiché è ricca di 5-idrossitriptofano, che è una sostanza precursore della serotonina, un neurotrasmettitore responsabile della regolazione dell’umore, del benessere e del sonno .
Le parti normalmente utilizzate di questa pianta medicinale, conosciuta anche come Griffonia, sono principalmente i semi, ma le sue foglie possono essere utilizzate per preparare capsule o tisane.
UN Griffonia semplicifolia Si trova nei negozi di prodotti naturali o in erboristeria e va utilizzato sotto la guida di un medico o di un professionista specializzato in piante officinali.
Cosa serve
Le principali indicazioni di Griffonia semplicifolia sono:
1. Combatti la depressione
UN Griffonia semplicifolia Può aiutare a combattere la depressione poiché è ricco di 5-idrossitriptofano (5-HTP), un amminoacido essenziale che stimola la produzione di serotonina nel corpo.
Tuttavia l’uso di questa pianta non sostituisce il trattamento con farmaci e/o la psicoterapia consigliata da uno psichiatra. Scopri come si cura la depressione.
2. Regolarizza il sonnoUN Griffonia semplicifolia contiene 5-idrossitriptofano, importante per la produzione di serotonina e melatonina, che sono ormoni prodotti naturalmente dall’organismo e legati all’umore, al benessere e al sonno.
In questo modo, questa pianta può aiutare a regolare il sonno, combattere l’insonnia e migliorare la qualità del sonno.
3. Controllare l’ansia
Poiché contiene 5-idrossitriptofano, una sostanza precursore della serotonina, che partecipa a diverse funzioni del sistema nervoso centrale, come l’umore, il sonno e il rilassamento, Griffonia semplicifolia può aiutare a ridurre l’ansia e combattere lo stress. Scopri altri vantaggi del 5-HTP.
4. Alleviare i sintomi della fibromialgia
UN Griffonia semplicifolia può aiutare ad alleviare i sintomi della fibromialgia, come ad esempio dolori muscolari o stanchezza eccessiva.
Questo perché la fibromialgia può essere associata a bassi livelli di serotonina nel corpo e questa pianta medicinale, poiché contiene 5-idrossitriptofano, può aiutare ad aumentare i livelli di serotonina nel corpo, alleviando i sintomi della fibromialgia. Scopri i principali sintomi della fibromialgia.
Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi per dimostrare questo beneficio.
5. Allevia il mal di testa
A causa del 5-idrossitriptofano nella sua composizione, il Griffonia semplicifolia può aiutare ad alleviare il mal di testa e prevenire gli attacchi di emicrania.
Questo perché alcuni studi (1,2) suggeriscono che le persone con bassi livelli di serotonina possono sperimentare attacchi di emicrania più frequentemente.
Tuttavia, la relazione tra bassi livelli di serotonina e attacchi di emicrania è ancora controversa e sono necessari ulteriori studi per dimostrare questa relazione e i benefici di Griffonia semplicifolia.
6. Aiuta con la perdita di peso
UN Griffonia semplicifolia Può essere utilizzato anche per combattere l’obesità, poiché il triptofano è una sostanza che può aiutare a ridurre l’ansia e a ridurre l’appetito per i cibi dolci e grassi.
Come usare
Le parti usate del Griffonia semplicifolia sono le sue foglie e i suoi semi per preparare tisane e capsule.
1. Tè Griffonia semplicifolia
Il tè Griffonia semplicifolia va preparato con le foglie di questa pianta medicinale.
ingredienti
- 8 fogli di Griffonia semplicifolia;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete 8 foglie della pianta in 1 litro di acqua bollente e lasciate riposare per circa 15 minuti. Successivamente va filtrato e bevuto fino a 3 tazze al giorno.
2. Capsule Griffonia semplicifolia
Le capsule contengono solitamente 50 mg o 100 mg di estratto secco di Griffonia semplicifolia.
Le dosi devono essere indicate dal medico o dall’erborista, e la dose consigliata per gli adulti è normalmente di 1 capsula da 50 mg, fino a 2 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti principali, oppure 1 capsula da 100 mg al giorno.
La dose massima giornaliera non deve superare i 120 mg al giorno.
Possibili effetti collaterali
UN Griffonia semplicifolia È generalmente ben tollerato se usato alle dosi raccomandate, fino a 6 settimane di trattamento.
Tuttavia possono verificarsi effetti collaterali come nausea, vomito, mal di stomaco, diarrea, stanchezza eccessiva, ansia, sonnolenza o mal di testa.
Pertanto l’uso di Griffonia semplicifolia Dovrebbe essere fatto solo con la guida di un medico o di un erborista.
Chi non dovrebbe usarlo
UN Griffonia semplicifolia Non deve essere utilizzato da bambini, donne incinte o che allattano o da persone in trattamento con farmaci antidepressivi, come ad esempio fluoxetina o sertralina.
Inoltre, le persone che usano medicinali regolari, come antidolorifici, antibiotici o piante medicinali, come l’erba di San Giovanni o la valeriana, dovrebbero parlare con il proprio medico prima di usare il medicinale. Griffonia semplicifolia. Questo perché questa pianta può alterare l’azione di diversi farmaci.
Nei casi in cui è necessario un intervento chirurgico, l’uso di Griffonia semplicifolia dovrebbe essere interrotto due settimane prima dell’intervento.
