a cosa serve e come usarlo

Il Guaraná è una pianta medicinale della specie Paullinia cupanaampiamente utilizzato per preparare bibite, succhi e bevande energetiche, ma è molto utilizzato anche come rimedio casalingo contro mancanza di energia, stanchezza eccessiva e perdita di peso.

Le parti utilizzate di questa pianta, conosciuta anche come guaraná amazzonico, uaraná, guanazeiro, guaranauva o guaranaína, sono i semi che sono scuri e hanno il guscio rosso, dall’aspetto molto caratteristico paragonabile all’occhio umano.

Per uso medicinale, i semi di guaraná vengono generalmente tostati ed essiccati e possono essere acquistati nella loro forma naturale o in polvere nei negozi di alimenti naturali, nelle farmacie, nei mercati all’aperto e in alcuni mercati, e dovrebbero essere utilizzati dietro consiglio medico o erboristico. . Scopri di più sui benefici della polvere di guaranà.

Cosa serve

I principali vantaggi del guaranà di Amazon sono:

1. Combattere la stanchezza fisica e mentale

Il guaranà è ricco di caffeina, che ha un’azione diretta sul cervello, bloccando gli effetti dell’adenosina, una sostanza che provoca il sonno.

Inoltre, la caffeina contenuta nel guaranà ha un effetto stimolante, aumentando il rilascio di neurotrasmettitori, come adrenalina, noradrenalina, dopamina, glutammato e serotonina, che aiutano a combattere la stanchezza fisica e mentale.

Grazie alla caffeina presente nella sua composizione, oltre alla teobromina e alla teofillina, il guaranà può anche aumentare l’attenzione e la concentrazione, il che può essere utile per migliorare il ragionamento, la concentrazione, la velocità di elaborazione delle informazioni e la volontà di lavorare. studi o lavoro, per esempio.

3. Aiutarti a perdere peso

La caffeina contenuta nel guaranà può aumentare il metabolismo e bruciare i grassi, facendo sì che il corpo utilizzi più energia.

Pertanto il guaranà, se utilizzato come integratore e abbinato ad una dieta equilibrata e all’attività fisica, può aiutare nella perdita di peso. Scopri come avere una dieta equilibrata.

Inoltre, poiché il guaranà riduce l’affaticamento fisico, la persona può essere più disposta a praticare attività fisiche, il che contribuisce anche al suo effetto sulla perdita di peso.

4. Migliora l’umore

Il guaranà può anche aiutare a migliorare l’umore stimolando la produzione di neurotrasmettitori, come la serotonina e la dopamina, che sono responsabili della regolazione dell’umore e della sensazione di benessere, e può essere utile per aiutare a combattere la depressione e l’ansia, ad esempio. esempio.

5. Migliora l’aspetto della pelle

Il guaranà possiede una grande quantità di antiossidanti che combattono i radicali liberi, prevenendo così la comparsa di rughe, cedimenti e invecchiamento precoce e migliorando l’aspetto della pelle.

6. Prevenire le malattie cardiovascolari

Il guaranà è ricco di sostanze antiossidanti, come caffeina e catechine, che aiutano a inibire la formazione di coaguli di sangue e a migliorare il flusso sanguigno, il che può aiutare a prevenire malattie cardiovascolari, come infarto, trombosi o ictus.

Inoltre, gli antiossidanti presenti nel guaranà aiutano a regolare i livelli di colesterolo, soprattutto quello “cattivo” (LDL), che contribuisce anche alla prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Il guaranà ha alcune proprietà simili al tè verde, principalmente perché è ricco di catechine, che sono sostanze antiossidanti. Scopri di più sui benefici del tè verde e su come usarlo.

7. Alleviare i problemi gastrointestinali

Il guaranà ha proprietà antidiarroiche e lassative, che possono aiutare ad alleviare i problemi gastrointestinali, come la diarrea cronica o la stitichezza.

Questo perché il guaraná contiene tannini astringenti e capaci di assorbire l’acqua dall’intestino e, se ingerito in piccole quantità, è in grado di combattere la diarrea.

Se utilizzata in grandi quantità, la caffeina presente nel guaranà può stimolare i movimenti intestinali, avendo un effetto lassativo e aiutando così ad alleviare la stitichezza.

8. Combatti il ​​mal di testa

Il guaranà può aiutare ad alleviare il mal di testa da tensione, poiché la caffeina aiuta a rilassare i muscoli e migliorare il flusso sanguigno al cervello.

Pertanto, molti rimedi per il mal di testa contengono caffeina nella loro composizione. Scopri i principali rimedi per il mal di testa.

9. Ridurre la percezione del dolore

Il guaranà ha proprietà analgesiche dovute alla caffeina presente nella sua composizione, che blocca l’azione dell’adenosina, sostanza coinvolta anche nel dolore.

In questo modo il guaranà può aiutare a ridurre la percezione del dolore.

10. Aiuta a combattere il cancro

Alcuni studi ^(1,2) condotti in laboratorio su ratti e cellule tumorali del fegato, del colon-retto e del melanoma hanno dimostrato che le sostanze antiossidanti contenute nel guaranà possono aiutare a ridurre la proliferazione o aumentare la morte delle cellule di questi tipi di cancro.

Tuttavia, sono ancora necessari studi sugli esseri umani per dimostrare questo beneficio. Consulta l’elenco completo degli alimenti che aiutano a prevenire il cancro.

Come usare

Le parti utilizzate del guaraná sono i semi o i frutti in polvere per preparare tisane o succhi, ad esempio, o per preparare capsule di guaraná.

1. Tè garantito

Il tè al guaranà può essere utilizzato per combattere l’affaticamento fisico e mentale e migliorare l’umore.

ingredienti

• 4 cucchiaini di polvere di guaranà;
• 500 ml di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Diluire il guaranà in polvere in acqua bollente e lasciarlo riposare per 15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.

2. Succo di guaranà

La polvere di guaranà può essere miscelata con succhi e acqua e la quantità consigliata per gli adulti è compresa tra 0,5 ga 5 g al giorno, a seconda del consiglio di un erborista.

3. Capsule di guaranà

Il guaranà si trova anche sotto forma di capsule, da assumere secondo le indicazioni del medico, poiché si trovano in diversi dosaggi.

Possibili effetti collaterali

Il guaranà è una pianta medicinale che normalmente non provoca effetti collaterali, tuttavia, se consumata in eccesso può causare un aumento della frequenza cardiaca, portando a sensazione di palpitazione, agitazione e tremori.

Alcune sostanze presenti nel guaranà, chiamate metilxantine, possono anche causare irritazione allo stomaco e aumentare il volume delle urine.

La caffeina contenuta nel guaranà può peggiorare i sintomi dell’ansia e può causare insonnia, motivo per cui se ne sconsiglia l’uso durante la notte.

Chi non dovrebbe usarlo

L’uso del guaranà è controindicato per le donne incinte, le donne che allattano, i bambini e le persone con pressione alta, malattie renali, iperfunzione ipofisaria, gastrite, disturbi della coagulazione, ipertiroidismo o con disturbi psicologici, come ansia o panico.

Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato da persone con epilessia o aritmia cerebrale, poiché il guaranà aumenta l’attività cerebrale, e da persone con una storia di allergia al guaranà, poiché il suo utilizzo può causare mancanza di respiro e comparsa di lesioni cutanee.

Inoltre, l’uso del guaranà dovrebbe essere evitato da chi soffre di insonnia, ansia, emicrania, acufeni e labirintite, poiché può peggiorare i sintomi.

Si consiglia inoltre di non mescolare il guaraná in bevande stimolanti, come caffè, bevande al cioccolato e bibite a base di estratto di cola, poiché queste bevande possono aumentare notevolmente l’effetto del guaraná.